САМОРАЗВИТИЕ
Здесь Вы можете ознакомиться с интересными и удивительными знаниями, но НЕ ЗАБЫВАЙТЕ анализировать получаемую информацию. Её вокруг много, а знаний в ней мало. Вы можете предложить к опубликованию свои наблюдения или ссылки на статьи, ролики, каналы и сайты и т.д.. Пишите нам через форму отзыва.
ПРОСТО ПОПРОБУЙ
Каждый из нас, рано или поздно, проживает нелёгкие периоды в собственной жизни. Это могут быть: разрушение личных отношений, возникновение болезни, происшествие, потеря близких или друзей. Всё это внешние события. Кроме того, неизбежны и личные кризисы, связанные с нашим развитием.
Случается так, что человек попадая в нестандартные для себя ситуации, реагирует старыми, привычными способами, опираясь на опыт прошлых лет и не понимает, что реальность изменилась. Соответственно и мышление необходимо бы адаптировать под настоящее. Но, такое не происходит. Тогда и возникает внутренний конфликт, иногда доходящий до депрессии.
К сожалению, довольно часто люди не понимают, что с ними происходит на самом деле, и как правило, первоначально, начинают обвинять в своих трудностях близких, родственников, сотрудников, руководство, и т.д. И тут начинается. Походы в церковь (именно походы), посиделки с друзьями, поездки к гадалкам и прочие попытки разрешить как свои внутренние, так и внешние проблемы. Но зачастую, подобные попытки не слишком успешны, либо имеют совсем не продолжительный эффект, то есть результат. И вскоре проблема возвращается.
Наверно многие возразят, и скажут, что задушевный разговор очень помогает. Да, конечно. Но что получается на самом деле? Наше близкое окружение – те люди, которым мы действительно доверяем, скорее всего, имеют схожие проблемы. Иначе они бы просто не оказались рядом с нами, и нас бы так не тянуло именно к ним. Как раз поэтому, наше окружение является плохим советчиком в деле разрешения личных проблем и поиска новых решений, а также умений вести себя как-то иначе. Если же они и пытаются нам помочь, то отталкиваются от своего, сугубо индивидуального жизненного опыта и своей личной истории. Либо это может быть некий усреднённый стереотип житейского опыта, сформулированный как: «Стерпится — слюбится», «Лучше иметь синицу в руках, чем журавля в небе» и тому подобное. Советы на бытовом уровне внешне кажутся мудрыми и значимыми, но на самом деле часто оказываются беЗполезными, а то и вредными. Они закрывают пути поиска собственных индивидуальных решений, и нахождения в себе новых личностных качеств. Нельзя не учитывать и тот факт, что наши близкие подсознательно могут быть заинтересованы в том, чтобы мы не слишком менялись — ведь тогда и им самим неизбежно придётся измениться, а это уже совсем другая история. Кроме того, необходимо понимать то, что время действительно меняется, увеличивается скорость жизни и её напряжённость.
Существует не только внешняя жизнь с её типичными проблемами, но и то, что у человека есть весьма не простая внутренняя реальность, которая требует гораздо большего внимания. Если что-то не получается, что-то выходит не так, как хотелось бы, не надо отчаиваться, впадать в уныние, или ждать лучших времён. Все наши трудности — это продолжение нас же самих и даются они нам для того, чтобы мы развивались и двигались дальше. Но самостоятельно разобраться и понять: почему это происходит именно со мной и что с этим делать дальше, достаточно проблематично.
Обычному человеку не всегда понятно, чем мы занимаемся, так как наши способности и возможности — продукт не материальный, его руками не потрогаешь, на вкус не почувствуешь. Результат подтверждается вашим собственным осознанием изменений пространства вокруг себя и пониманием происходящего с вами.
— «Что-то, страшновато. А вдруг ещё загипнотизируют? «
Понятный вопрос в данном случае, хотя проделывают это с нами ежедневно и незаметно, достаточно вспомнить телевизионные новости и рекламу. Наша задача как раз и заключается в том, чтобы сделать человека осознанным и не склонным поддаваться ни на какие манипуляции с его сознанием. А сознание большинства людей, к сожалению, слабо дифференцировано в отношении проблем внутренней жизни. И пусть даже не все проблемы так просто разрешимы, в жизни очень много составляющих, но нашу поддержку в этой области получить можно всегда. В беседе с нами не надо подбирать слова, можно просто рассказать всё как есть и как вы чувствуете. Мы предлагаем новое понимание на возникшие жизненные трудности, а после этого помогаем находить свежие решения.
Тем, кто оказался в подобных не очень понятных и не очень приятных ситуациях, хочется сказать одно: Вы можете сомневаться хоть всю жизнь, а можете всё изменить за несколько дней. Просто попробуйте прийти к нам.
Здравия Вам и Здравомыслия.
Магия колец.
Какую силу несут кольца на разных пальцах?
Кольцо — украшение, которому издавна приписывали магическую силу и связывали с различными ритуалами. В древности считалось, что любой узелок завязанный на теле человека оберегает его от зла, а находясь в круге вы недоступны нечистой силе. Таким образом, наши предки использовали кольца в первую очередь, как оберег. Но огромное значение имеет не столько само кольцо, сколько палец, на котором оно расположено. По мнению хиромантов, с помощью кольца на пальце можно даже подкорректировать свой характер.
Кольцо на большом пальце. Кольца и перстни на больших пальцах рук, особенно мужских, заслуживают особого внимания. «Властелин», как правило, оказывается энергичным, эмоциональным и экспансивным человеком. Это прямолинейные, упрямые, воинственные, временами вспыльчивые и агрессивные личности. Пытаться убедить их в чём-либо или спорить с ними совершенно бесполезно – они всё равно будут стоять на своём, даже если им об этом впоследствии придётся пожалеть. В то же время они прекрасно знают свои достоинства и недостатки, поэтому, надевая кольцо на большой палец, они словно интуитивно пытаются контролировать свой горячий темперамент. Это своеобразная подсознательная попытка найти общий язык и наладить отношения с окружающими. С другой стороны, по мнению психологов, кольцо на большом пальце руки – явный признак того, что в данный момент главной целью человека является самоутверждение любыми способами и средствами, причём на первый план выходит именно самоутверждение в сексуальной сфере.
Кольцо на указательном пальце. Кольцо на указательном пальце называют кольцом «власти». Именно на указательных пальцах носили кольца многие выдающиеся исторические личности – Юлий Цезарь, кардинал Ришелье, Иван Грозный, Генрих VIII. Украшенный кольцом перст может быть признаком гордости, стремления к власти, а также сильного и волевого характера, причём кольцо на правой руке указывает на рассудительность и положительную направленность данных черт, а на левой – о мании величия, надменности, самолюбии и склонности к истерии. Носить кольцо на указательном пальце советуют застенчивым и нерешительным людям. Это наполнит их силой, сделает более уверенными, поможет поверить в себя и повысить самооценку, придаст им решительности, проницательности, а также принесёт в жизнь удачу и успех. Особенно благоприятное энергетическое воздействие окажут кольца из золота и олова.
Кольцо на среднем пальце. Средний палец украшают кольцами люди, склонные к самолюбованию, уверенные в своей неотразимости и превосходстве. Чем массивнее перстень и камень, тем более ярко проявлены в человеке данные качества. На средний палец, также, принято надевать фамильные украшения, подчёркивая связь с предками. Поможет справиться с трудностями, преодолеть препятствия и бесконечные «черные полосы». Если окольцованы оба пальца, это может указывать на высокую степень фатализма и некоторую отрешённость от реальности.
Кольцо на безымянном пальце. Кольцо на безымянном пальце (за исключением обручального) подчёркивает любовь своего обладателя к искусству, изыску и роскоши. Как правило, оно оказывается на руках у эстетов, актёров, художников и вообще людей творческих профессий. Кольцо на безымянном пальце выдаёт сладострастную натуру, стремящуюся к удовольствиям, чувственному наслаждению и приятному времяпрепровождению. Также это может говорить о романтичной и мечтательной натуре. Маленькое колечко указывает на гармоничную, спокойную, уверенную в себе личность, а большое – на подверженность человека страстям, неуравновешенность, склонность к бурному и даже истерическому поведению. Украшать безымянный палец кольцами и перстнями рекомендуется всем, кто стремится к славе и богатству.
Кольцо на мизинце. Кольцо или перстень на мизинце принесёт пользу всем, кто нуждается в ловкости рук, гибкости ума и красноречии. Считается, что украшение на этом пальце помогает своим владельцам находить общий язык с любым человеком и устанавливать деловые контакты. По мнению психологов, кольцо на мизинце часто оказывается у изворотливых натур, склонных к интригам, авантюрам и изменам. Колечко на мизинце у женщины подчёркивает самовлюблённость, кокетство и изменчивость натуры. Окольцованный мизинец также свидетельствует о готовности к флирту и склонности к азартным играм.
Конечно вышесказанные предположения, подразумевают постоянное ношение колец.
Хотя….???
Так или иначе, кольца, браслеты, ниточки, цепочки – человека ограничивают, держат в определённых рамках. Как-то так.
Опора только на себя.
Вы когда-нибудь обращали внимание на то, сколько людей, занимающихся саморазвитием, ищущих себя, свою целостность, гармонию в жизни?
А сколько вокруг людей, которые не знают, чего хотят, неуверенных в себе? Людей, которые ощущают пустоту внутри? Людей, которые страдают, но не из-за чего-то объективного, а сами не могут понять из-за чего и находятся в поиске «того, не знаю что»?
Чаше всего люди ищут именно то, на что они могут опереться, что даст им чувство личной силы, уверенности, позволит раскрыться, творить и быть счастливыми.
Но эту опору люди ищут не в себе, а в других: людях, идеях, партиях, верованиях, гуру и т.д. Забывая при этом, что никакая внешняя опора не может быть надёжней той, что внутри нас самих. Именно эту внутреннюю опору называют внутренним стержнем. Если нет опоры на себя, любая внешняя опора иллюзорна.
Говорят, что опора на себя – удел мужчин, а для женщины опора – мужчина. Внешне это может так и выглядеть. Но если у женщины нет внутреннего стержня, то и опираться на мужчину она по-настоящему не сможет, и эти отношения всегда будут на грани риска.
Достижение целей тоже зависит от опоры на себя. Уже на этапе постановки целей можно понять, она ваша личная и желанная вами, или навязанная другими, или нежеланная вами. Это очень экономит время и силы. Интересно ещё и то, что без опоры на себя и свои смыслы и ценности, стоящие перед вами цели либо не будут реализованы, либо результат не будет вас удовлетворять, не будет вызывать чувства радости.
Симптомы отсутствия опоры на себя.
Самым распространённым симптомом является наличие противоречивых желаний, непоследовательность, сомнение в себе и своих возможностях, сравнение себя с другими, обвинение других в своих неудачах, жалость к себе и откладывание дел на потом.
Самыми тяжёлыми – разного рода зависимости, отношения, в которых тяжело (зависимые и созависимые), занятие нелюбимым делом, одиночество с ощущением пустоты.
Также слабая опора на себя может проявляться в жизни как:
Желание быть похожим на других или подражание другим.
Стремление угодить другим даже иногда в ущерб себе.
Озабоченность и зависимость от мнения других.
Непонимание своих чувств.
Инфантилизм (незрелое поведение), который проявляется в виде забитости, истеричности, бунтарства.
Страх перед авторитетами.
Стремление найти “учителя”.
Неумение говорить «да» или «нет» в адекватных ситуациях.
Внутренний конфликт при встрече с противоположным убеждением.
Сверхзавышенные амбиции без учёта реальности.
Слишком сильное стремление к идеалу: идеальное тело(внешность), идеальные отношения и т.д.
При слабой опоре на себя всегда сопутствует неудовлетворённость человека и его страдание по этому поводу, в той или иной степени. Соответственно, такие эмоции, как страх, раздражение, обида, злость, отвращение, печаль, апатия являются частыми гостями.
Внутренний стержень человека – это некий внутренний ориентир, чувство целостности, тотальное доверие себе. Он основан на глубинных ценностях, собственной системе мировоззрения, морально-нравственных качествах, внутреннем настрое.
В какой-то статье однажды было написано, что внутренний стержень – это сплав из воли к жизни и веры в себя, твёрдость и гибкость одновременно. Да, это не ригидное чувство, это постоянное движение самопознания при возможных изменяющихся условиях.
Это то, что помогает человеку выстоять и преодолеть жизненные трудности, помогает двигаться в сторону выполнения поставленных целей и жизненных задач. При этом сохраняется готовность расти и развиваться.
Опора на себя – это основание для принятия жизненных решений согласно своим внутренним ценностям и предпочтениям: чем хочу заниматься, с кем хочу жить и т.д. Для этого нужно понимание собственных желаний и система понимания внутренних ориентиров (как минимум, что такое хорошо и что такое плохо лично для меня).
Опора на себя начинается с желания быть собой, понимания себя, своих смыслов, чувств, мыслей, действий, проявления себя, доверия себе. Это путь к индивидуализации.
Человек с внутренним стержнем.
Рядом с ними появляется ощущение спокойствия и надёжности.
Эти люди умеют «слышать себя», имеют хорошую интуицию и веру в себя.
Они живут, как считают нужным. И это не просто слова, а философия их существования. Они – Творцы, Авторы своей жизни, Деятели. Они уверены в себе, знают, чего хотят, умеют находить решения и оптимальный выход из разных ситуаций. Такие люди берут на себя ответственность, если понимают, что с этим справятся, и не берутся за то, что выше их сил, но спокойно могут сказать об этом. То есть, честны перед собой и другими. Они быстро обучаемы, гибки и более легко справляются с трудностями, не зависимы от мнения других. Им не скучно наедине с собой, так как ощущают себя наполненными.
И, наконец, они достаточно объективны, гибки и беЗстрашны, чтобы находить «истину», «общность всего сущего», докапываться до сути происходящего. У них есть внутренняя адекватная критичность и способность рассматривать любое событие, информацию, явление с разных сторон.
Но иметь внутренний стержень и иметь хорошую опору на себя не означает быть совершенным. Часто такой человек даже не задумывается об этом. Он просто следует своим ценностям. Для него совершенство – не важно. Для него важно нечто намного большее – творение и самореализация.
Незавершённые мысли.
В процессе работы в энергоинформационном поле, мы обнаружили некую закономерность, схематическое устройство которой, попытаемся описать. Данная схема объясняет такие процессы в нашей жизни, как необдуманные поступки или неосознанные действия. Все знают, или как минимум слышали о силе слова и о том, что мысль материальна. Но никто не задумывается о том, что происходит с озвученными нами действиями, не имеющими завершения, и не воплощёнными мыслями, которое мы посылаем в пространство. Они никуда не исчезают и не растворяются. Это никак не относится к материализации мысли. В этом случае есть чёткое определение желаемого. Всё достаточно конкретизировано. Что или кому.
Происходящий процесс довольно сложно описать словами, несмотря на то, что приходящие образы при работе в энергоинформационном поле просты, очевидны и понятны. Мы постараемся описать это доступным языком, но от вас потребуется включить образное мышление.
Итак, все наши озвученные намерения, что- либо сделать не доведённые до логического конца, а также мысли подразумевающие дальнейшие действия, перемещаются в некие колбы похожие на песочные часы, собранные в единую цепь. Всё это напоминает схему работы цепи на велосипеде. Этот механизм из колб, находится в постоянном движении и процессе наполнения. Внутри этих ёмкостей собираются и накапливаются все недоделанные мыслеформы. Как только сосуд наполняется, он как бы раскрывается, и вся собранная в нём информация возвращается обратно в наше пространство, здесь и сейчас. Эти действия цикличны.
В эфир выдаётся много разнообразных мыслей и предложений, которые подразумевают какое-то завершающее действие. Что-то озвученное может быть, как шуткой, так и серьёзной угрозой. С каждым расколом наполненной колбы, и возвратом недоделанных мыслей, все они, рано или поздно находят своё завершение в виде окончательного действия.
Вот только время, место и человек — определяется совершенно спонтанно. Как в поговорке: “ На кого бог пошлёт”.
Это – своего рода, одно из правил нашего мироустройства. Вероятно, у некоторых народностей это правило заложено в памяти и проявляется в таком обычае как “Кровная месть”. И здесь не идёт речь о нравственности или гуманности. Это как раз о реализации мыли и действия. Не зависимо от всевозможных последствий. Озвучил – обязан выполнить.
Это правило прослеживается везде, даже в бытовой мелочи. И вот примеры, которые в частности были показаны, для правильного понимания происходящих событий.
Кто-то, доделал наконец-то свой ремонт и, любуясь на белоснежные свежевыкрашенные стены, в шутку кидает фразу: “ А может часть стены зелёным покрасить? “ Представил, посмеялся и забыл. Что происходит далее? Мысль озвучена, а действие не произошло. И через некоторое время, где-то кто-то красит стену в своей квартире в зелёный цвет. Этот цвет, ну никак не вписывается ко всей обстановке в целом. А на вопрос: “ Почему, зачем зелёный?” человек толком и ответить не может. “ Не знаю. Что-то нашло на меня. Первое, что попалось на глаза из красок, то и купил “.
Это один из примеров. Следующее описание увиденного уже не выглядит так безобидно. Два человека сильно ругаются. Выплёскивая друг на друга весь спектр негативных эмоций. Один замахивается на другого, говоря при этом: Ещё одно слово в мой адрес и я тебя уничтожу. Оба замолкают. На этом всё заканчивается. И опять, мысль озвучена, действие зависло в воздухе. В дальнейшем, происходит подобная ситуация с другими людьми. Только эта история заканчивается абсолютно иначе. Происходит словесная перепалка, которая даже не достигла такого накала, как в предыдущей ситуации. В итоге один человек погибает, а виновник трагедии не понимает, и не может объяснить, как это произошло. Чем эмоциональней наш “посыл”, тем больше вероятность, что кто-то где-то это воплотит в жизнь совершенно неосознанно.
Каждый из нас может вспомнить странный поступок, совершение которого, в дальнейшем, не смог объяснить ни себе, ни другим.
Показанная нам схема и полученная информация о данном правиле мироустройства, теперь многое объясняет. По крайней мере, нам. Вероятно, в это сложно поверить. Решать вам самим.
Возникает вопрос: Как избежать возможной раздачи Джек пота?
Первое правило — выйти из этой игры с недоделками и обещалками. Тем самым прекратив лично пополнять призовой фонд. Наверно в данном случае будет уместно выражение: Лучше промолчать, чем сказать. Этот способ самый простой, но довольно сложный в применении.
Второе, это постоянный контроль своих мыслей- скакунов (по Газманову) и брошенных фраз в пустоту. Но если трудно контролировать, то хотя бы старайтесь фильтровать “выдаваемое в эфир”. Тем самым вы будете понижать свои ставки в этой игре, уменьшая поток распределения Джек пота в свою сторону.
Это, своего рода ловушка, которая отнимает время и жизненные силы. Возможно, она появилась, когда человечество перестало общаться на едином языке передачи образов и мыслеформ, перейдя к примитивной разговорной речи. Тем самым запустив бесконечный процесс накопления и распределения чужих недоделок.
Как пример, можно привести ребёнка-маугли, выросшего в джунглях с обезьянами. Ему не нужна человеческая речь для существования. Процесс общения происходит на едином языке животного и растительного мира. Такой ребёнок никогда не адаптируется в социуме, потому что не возможно в зрелом возрасте поменять образное мышление и общение на примитивные команды речевого аппарата.
Как показатель: животные способны прочувствовать человека и даже понимают нашу речь, а человек не воспринимает способы общения в животном мире.
О чём не следует говорить.
Да, люди любят поговорить. Но иногда их слова заводят их дальше, чем им хотелось бы. Недаром есть пословица «Язык мой — враг мой». Излишняя вербальная (словесная) активность зачастую выходит боком тем, кто не следит за своими словами. Ведь с их помощью можно как защитить, создать, утешить, так и разрушить, стереть в пыль. Порой достаточно одной фразы, сказанной невпопад или не тому человеку, чтобы развалились отношения, карьера, ушло везение, уважение, деньги или здоровье….
Слово — это мощное оружие.
Если последить за своими словами, можно с удивлением обнаружить, сколько времени отнимают бессмысленные разговоры «ни о чём». Плюс сам процесс “вещания” отнимает энергию. Поэтому, вместо того, чтобы жаловаться, что совсем нет сил, нужно просто 30 минут помолчать — и силы начнут восстанавливаться.
К сожалению, болтовня очень часто заменяет реальные дела. Но это полбеды. Хуже, когда вы обсуждаете с кем-то какого-то человека, его ошибки, дурные поступки — таким образом вы берёте на себя часть его плохой энергетики. И качество вашей жизни снижается. Кроме того, здесь работает железное правило: говорите вы — говорят и о вас.
Многие не видят связи между своими словами и тем, как они живут. Во-первых, в речи очень много слов паразитов, которыми человек сам перекрывает себе путь. Вот пара наглядных примеров:
- «Как бы». Употребляя это словосочетание постоянно, вы делаете свою речь неуверенной, слабой, бесцветной. А речь формирует ваши событийные ряды, то есть последовательность событий в вашей жизни. «Как бы» привлекает всё временное, неустойчивое, условное. Поэтому не удивляйтесь, что ваши дела «как бы вроде бы делаются», а результата нет.
- «Ничего себе!». Но тут всё вполне логично: ничего — себе, всё — другим.
Во-вторых, обратите внимание, о чём вы чаще всего разговариваете. К примеру, у “нас” принято делиться проблемами в своей семейной жизни.
Чем меньше вы говорите о проблемах в своей семье, тем она будет крепче и стабильнее. Сор не выметают из избы на улицу, мусор надо собрать и выбросить. Ссора – это избавление от негативной энергии, которая накопилась в процессе общения. Да, это не очень приятно, но в принципе полезно, так как несёт в себе хоть и агрессивное, но очищение. Если же эту негативную энергию ссоры не выбросить, а передать другим, то в этом случае она никуда не уходит, а возвращается обратно в семью, и проблемы в ней только усиливаются. Вам это надо? Если уж вас так сильно тревожит то, что происходит у вас в семье, лучше рассказать об этом специалисту, другу… Однако близкие друзья зачастую страдают от объёма пустой и ненужной информации, которую на них в изобилии вываливают, не подумав. А сказать: «Хватит!» — значит обидеть человека. И друг вынужден сидеть и слушать всё это часами. Некоторые люди являются идеальными слушателями и располагают к откровенности других. Этим качеством окружающие склонны злоупотреблять, а если уж вам повезло быть таким исповедником, умейте всё-таки вовремя сказать «нет». Дело в том, что, выговариваясь, человек уже наполовину решает свою проблему. Однако часть её он перекладывает на плечи того, кто его слушает. И здесь важно соблюсти баланс — не стать «общественным ухом», и вместе с тем уметь выслушать и помочь, когда это действительно нужно.
О чём ещё следует прикусить язык – о своих далеко идущих планах. Мудрецы советуют помалкивать до тех пор, пока этот план не исполнится. То, что планы в этом мире исполняются — это и так в некотором роде чудо. Помешать любому плану достаточно легко — надо просто найти в нём слабые стороны и всем об этом рассказать. Поэтому следует помнить, что любой план не идеален, в нём огромное количество слабых мест, по которым очень легко ударить и всё разрушить. Так что не давайте шанса своим недоброжелателям, а значит, не раскрывайте без необходимости своих планов.
Бывают и другие случаи — человек ничего не рассказывает о себе, а только задаёт «невинные» вопросы: «Ну, чего у тебя интересненького?». И после общения с ним невольно понимаешь, что наговорил(а) много лишнего, а исправить уже ничего нельзя…
Мы так этого ждём….
Мы так жаждем этой мысли – что встретим того самого человека, и он станет
тем самым волшебным ключом, который отопрёт дверь в безупречную жизнь,
где солнце всегда светит ровно в три часа дня, а внутренние бури разом
утихают. И это, конечно, прекрасная сказка, ведь любовь и правда даёт нам
столько сил – как будто тебе вручили самый надёжный и тёплый щит против
всего мира. Но вот в чём загвоздка – даже самый идеальный партнёр не
становится службой спасения от тебя самого, от этого загадочного и порой
изрядно захламлённого чердака, который ты носишь в собственной голове.
Твои личные "тараканы" – эти бойкие существа, которые обожают грызть
остатки старых обид, сомнений и страхов. Они не испарятся в одночасье лишь
от того, что в твоей жизни появился кто-то светлый и добрый. Нет, они просто
получают роскошные апартаменты с подогревом и начинают вальяжно
разгуливать по новому жилью, временами наступая партнёру на ногу – в виде
немотивированной ревности, внезапной холодности или странной привычки
всё контролировать. Ты думаешь: "Вот сейчас я найду свою половинку, и мне
больше не придётся сражаться с собственными драконами", а на деле
оказывается, что драконы просто переехали вместе с тобой в новый замок и с
удовольствием принялись жевать его гобелены.
И это – не предательство со стороны вселенной, это её великая мудрость.
Потому что твой путь – это твоя тропа, твоя личная гора, на которую никто,
даже самый любящий и сильный спутник, не сможет взобраться за тебя. Он
может идти рядом, подать руку на сложном участке, разделить с тобой вес
рюкзака, напоить чаем из термоса и рассказать смешную историю, чтобы
скрасить подъём. Он делает путешествие осмысленным, ярким, ценным – но
ноги-то двигать всё равно тебе.
Прекрасные отношения – это не финишная черта, где можно, наконец,
рухнуть на траву и забыть о всех проблемах. Это скорее такой невероятно
комфортный, надёжный и очень красивый базовый лагерь у подножия той
самой горы, из которого ты каждый день с новыми силами и с этой тихой
уверенностью в сердце продолжаешь своё восхождение. Сам. Но уже не в
одиночку. И в этом – весь фокус, вся магия и вся дерзкая, трезвая правда о
любви, которая не спасает, а просто делает тебя достаточно сильным, чтобы
спастись самому. ………………………………………………………………..
Взрослое сознание.
Умение просить, открыто и честно заявлять о своих потребностях и желаниях. Аргументировать свой вопрос или просьбу, не прибегая к эмоциям и манипулированию.
Умение принимать отказ. Право другого сказать вам «нет», не выпытывая у него причин и оправданий. Это же даёт вам право также говорить «нет» другим, не оправдываясь и не объясняясь перед ними.
Умение говорить «нет», соблюдая собственные интересы, границы, потребности, взгляды, ценности. Без ненужных оправданий и реверансов.
Умение ошибаться, принимать ошибки и делать из них выводы, извлекая жизненный опыт.
Умение отличать главное и полезное от несущественного и второстепенного. Расставлять приоритеты.
Умение принимать на себя 100%-ную ответственность за собственные чувства и мысли. Без обвинения других и желания их исправить.
Умение прощать, принимая других людей такими, какие они есть. Без желания их переделать или исправить.
Принятие ответственности за события в собственной жизни без требований и ожиданий от других. Не Ваше дело: каковы другие люди. Ваше дело: каковы Вы сами. Быть собой или не быть собой, чего-то достигать, ставить цели и идти к ним или депрессовать — это целиком ваш выбор. Вы можете сделать любой выбор. Вы имеете право перепробовать всё разнообразие стратегий получения жизненного опыта. Никто не имеет права вам препятствовать, потому как за последствия вы всегда сами несёте 100% ответственности. Даже когда вы просите совета — вы несёте абсолютную ответственность за выбор: у кого попросить совета, следовать или не следовать таковому, понять или не понять совет, уточнить или не уточнить и т.д.
Умение считаться с реальностью жизненных процессов без идеализации людей, иллюзий и «волшебных» фантазий.
Умение предвидеть последствия собственных действий, мыслей и чувств; считаться с последствиями и нести ответственность за них.
Осознанность: понимание своих истинных мотивов в отношениях с другими, умение честно эти мотивы озвучивать, открыто о них заявлять, оформляя в виде просьб и вопросов к другому человеку. Без манипуляций.
Умение делать определённые выводы из КОНКРЕТНОЙ ситуации. Без обобщения опыта в виде «всегда», «везде», «всё», «никогда», «никто», «нигде».
Умение быть на равных: без потребности в похвале и жалости.
Умение оценивать себя самостоятельно (устойчивая, не зависящая от мнения других, самооценка), отсутствие потребности «нравиться всем».
Умение поддерживать и подбадривать себя самостоятельно, без формирования зависимости от “значимого другого”.
Наши ожидания.
Наши ожидания — это та идеальная картина мира, которая сидит внутри нас, с твёрдым убеждение как всё должно быть.
И в те моменты, когда реальное положение вещей не соответствует тому, что мы ожидаем внутри себя, мы злимся, разочаровываемся и страдаем.
Теряется возможность наслаждаться настоящим моментом, потому что ожидание — это всегда что-то, направленное в будущее. Но пока мы ждём, реальная жизнь проходит мимо.
Ожидания, чаще всего, порождают неудовлетворённость в отношениях. Человек может делать для нас очень-очень много, но нам будет постоянно мало его заботы, его любви, его внимания, потому что в “наших картинках” всё выглядит иначе.
И в отношениях мы подсознательно ждём, что любимый человек придёт и исцелит нас. Но ведь это только НАША ответственность — простить, отпустить, открыть снова своё сердце и перестать жить в состоянии «израненности», потому что дверь сердца открывается изнутри. Близкий человек может нам помочь, но мы не имеем права ожидать от него, что он повернёт ключ вместо нас.
Необходимо осознать, что мы не можем требовать, чтобы кто-то соответствовал нашим ожиданиям, чтобы кто-то исцелял наши травмы, чтобы кто-то вместо нас заполнял нашу израненную душу любовью. Можем только просить о том, чтобы человек понял, увидел нашу картину мира и делал что-то для нас от души, при условии, что это не разрушает его психически и эмоционально, не разрушает его мир, его душу, его желания.
В состоянии ожиданий мы не позволяем другому человеку быть самим собой, раскрыть себя — это с одной стороны, а с другой, — мы и себя загоняем в жёсткие рамки, в которых всё может быть только так, а не иначе. Получается, что наши ожидания — это ограничения, это тюрьма, в которой мы сами себя заточили.
Чаще всего, своими ожиданиями мы заполняем какую-то пустоту внутри себя или прикрываем какой-то страх. Это важно осознать. Когда мы понимаем свою истинную потребность, то нам становится не так важен способ, которым она(потребность) удовлетворяется, для нас становится важен сам факт удовлетворения.
Важно понять свою глубинную потребность и на кого действительно она направлена.
Если наш “раненый внутренний ребёнок” хочет внимания (например – родителей), но не получает его, то мы ожидаем и возлагаем на другого обязанность давать нам это внимание. Но это не правильно и не возможно, наша внутренняя дыра никогда не заполнится, пока мы сами её не захотим заполнить любовью к себе.
Осознавая свои ожидания, научившись их замечать и наблюдать за ними, то
они не пройдут «на автомате, а начнут уходить постепенно, уступая место способности зрелого взгляда на отношения и на людей, на саму жизнь.
Мы всегда можем взглянуть в лицо своим травмам и раз и навсегда разобраться с ними, отпустить, простить, исцелив себя и отворив дверь своего сердца.
Ожидания — это состояние ума ребёнка, взрослый (истинно взрослый) живёт в состоянии принятия.
Есть замечательная практика, которая называется «Освобождение от ожиданий».
Выберите человека, к которому у вас есть много ожиданий, представьте его стоящим перед собой (или поставьте его фото) и скажите вслух примерно следующее: «Я освобождаю тебя от своих ожиданий (и можете их перечислить), я принимаю тебя таким, какой ты есть, и я принимаю от тебя то, что ты можешь мне дать. Я прошу у тебя прощения за мои ожидания и порождённые ими негативные эмоции и поступки в твой адрес».
Далее нужно произнести слова, адресованные себе:
«Я освобождаю себя от ожиданий в адрес этого человека. Я принимаю свою потребность … (обозначаем ту потребность, которая лежит в основе ожидания). Я разрешаю себе удовлетворять эту потребность самостоятельно и принимать помощь от других людей в том виде, в котором они могут мне её дать».
Эту практику можно сделать несколько раз, по ощущению, или каждый раз, когда будут возникать ожидания. Важно сместить фокус ожиданий с другого человека на себя, то есть вместо того, чтобы ждать, когда кто-то сделает нам приятное, начать самим больше о себе заботиться, больше себя поддерживать, наполнять, развивая зрелую самодостаточность.
Вернуть себе «контроль» над своей жизнью, потому что, когда мы ожидаем чего-то от других, это означает, что мы отдаём им «контроль» над своей жизнью, навязываем им ответственность за наше счастье и благополучие, ту ответственность, которая лежит только на нас.
Сигналы организма о помощи.
Наше тело может о многом нам рассказать! Прислушайтесь к нему! Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. В нас происходит немыслимое количество процессов – одновременно. Если случается сбой, то мы обязательно это чувствуем. Однако, многие оставляют это без внимания. Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом её начале, чем потом бороться с различными осложнениями. Итак, что же значат некоторые сигналы нашего организма.
Сухость кожи. Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включите в свой рацион орехи, жирную рыбу, капусту, шпинат, листовой салат, нежирное мясо, растительное масло (оливковое, льняное, тыквенных семечек, виноградной косточки).
Ломкость волос и ногтей.
Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зёрнах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе, кисломолочных продуктах, мясе, субпродуктах, гречке.
Кровоточивость дёсен.
В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.
Плохой сон и раздражительность.
Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свёкле.
Судороги по ночам.
Также говорят о недостатке магния и калия.
Гусиная кожа на локтях. Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.
Хочется солёного.
В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе, надпочечники.
Хочется сладкого.
Возможно, это нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом. Возможно, это заболевание, при котором человеческий организм подвергается заражению паразитами, питающимися за счёт организма хозяина.
Хочется пресной пищи.
Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.
Хочется погрызть семечек.
Организму не хватает антиоксидантов.
Хочется кислого.
Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включите в рацион лимон, клюкву.
Хочется горького.
Проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдёт очень мягкая очистка организма.
Хочется острого.
Острая пища стимулирует пищеварение, но её нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок.
Тянет на морепродукты.
Скорее всего, речь идёт о недостатке йода в организме.
Тянет на всё подряд. Повышенный аппетит, который приводит к неконтролируемому обжорству – реальная проблема для людей с избыточным весом. Но туту нужно исследовать вторичные выгоды, которые вы получаете от пищевой распущенности: что вы заедаете? Одиночество, печаль, нереализованность в профессии, обиды прошлого, страхи, переутомление, нелюбовь к себе? Исследуйте глубинные мотивы, понаблюдайте за эмоциями, которые вами управляют. Но не исключайте проблемы с щитовидкой или диабет.
Наше тело всегда знает, чего ему не хватает. Не игнорируйте свои чувства.
Здравия Вам.
Мы – зеркала.
|
Наша жизнь – отражение наших мыслей. Я живу, существую, расту и развиваюсь или, напротив, останавливаюсь в своём развитии, и всё, что меня окружает – люди, предметы, отношения, события – являются частью меня и моего нынешнего состояния, моим отражением. Они сигналят мне об очень многих моих проблемах, ошибках, состояниях. Они как семафорчики, указывающие путь: куда идти, что говорить, о чём молчать, к чему стремиться, что изменить, от чего избавиться, что сократить, а что умножить. ОН – строг, даже немного деспотичен, любит правила и порядок. Любит обсудить чужие недостатки, осудить, уличить и вывести на чистую воду. Всегда из добрых побуждений, конечно же (хотя обычно его об этом не просят). ОНА – знает про себя всё. Свои плюсы и минусы, над чем надо работать. Терпеть не может никакой критики, даже малейших намёков на своё несовершенство. Зачем они вместе? Всё очень просто: любитель покритиковать встретил человека, который на каждую порцию критики отвечает оплеухой. То есть эта дурная привычка в нём таким вот образом тормозится. Чересчур ранимая барышня получает спутника жизни, который методично закаляет её в плане чувствительности к чужому мнению. ОН учится не осуждать, отучается быть перфекционистом. ОНА учится не быть ранимой и следовать определённым правилам. Основная проблема у обоих – в форме выражения. Ему следует завязать с критикой, ей – преодолеть свою ранимость. Смотрим на неё: задевает чужое мнение – научись принимать себя со всеми своими недостатками. Не только партнёр не совершенен, но и лично ты – тоже. Ну и так далее. Но, не стоит путать приятие ситуации с такой опасной вещью, как подавление эмоций. Приведённые ниже соответствия ответят на многие вопросы. Симметричные черты характера. Женская обидчивость — мужская гневливость. На самом деле женская обида — это тоже проявление гнева. Мужская склонность к жестокости «отражается» как женское пустословие или сплетничество. Если задуматься, ничего доброго в сплетнях не говорят. Женская склонность к словесным шпилькам «отражается» в склочном, придирчивом и занудном мужчине. Мужская скупость соответствует в различных формах женским чертам характера — лживость и отсутствие чувства уважения. Безответственные мужчины достаются непослушным женщинам. Брать ответственность за человека, который тебя не слушает — невозможно. И невозможно слушаться безответственного мужчину. Мужская учтивость и способность уважительного отношения соответствует женской сердобольности. Капризные женщины зачастую получают себе непунктуальных мужчин. А если вы мужчина, хотите уменьшить капризы своей любимой, уясните что такое режим и дисциплина. Женское высокомерие соответствует мужскому авантюризму. Кому-то может это понравится, но не всегда это хорошо заканчивается для обоих. Хорошенько подумав об этих соответствиях, вы сами сможете сделать выводы о более очевидных отражениях вашего характера. Иногда мы не хотим видеть очевидных вещей, и начинаем обвинять людей в пороках и неприятных чертах характера. Но это не их пороки, а наши собственные. Всё, что особенно не нравится нам в окружающих людях, есть в нас самих, только спрятано в подсознании.
|
Туннельное мышление.
|
В психологии существует термин «туннельное мышление» — это состояние, при котором человек, находясь в стрессе или кризисе, воспринимает ситуацию крайне узко. В этот момент он либо не видит выхода вообще, либо зацикливается на одном, часто не самом лучшем варианте. Все остальные возможности просто исчезают из поля зрения. В разных сферах оно проявляется по-своему. Приведу несколько примеров для наглядности. Работа. После выговора от начальства человек решает, что единственный способ сохранить достоинство — уволиться. Хотя на самом деле можно обсудить ситуацию с руководством, изменить подход к задачам, перевестись в другой отдел. В общем, вариантов предостаточно. Отношения. Любая ссора с партнёром кажется катастрофой. Один из них постоянно жертвует своими интересами, потому что уверен: «Больше меня никто не полюбит. Я никого не найду и останусь один». Человек не видит других вариантов, кроме как терпеть. Хотя с партнёром можно было бы поговорить и поискать пути компромиссов, можно было бы пойти в психотерапию и разобраться со своими паттернами поведения и реакциями или поискать способы здорового расставания, если отношения токсичны. Финансы. Человек работает на износ, берет подработки на выходные, но боится снизить нагрузку — кажется, что без этого не будет денег даже на еду. Мозг не видит других решений, кроме как работать всё больше и больше, пока есть силы. Хотя в качестве вариантов можно было бы попросить повышение на текущем месте, сменить работу, оптимизировать расходы. Туннельное мышление блокирует креативность и заставляет игнорировать любые альтернативы. Мы фиксируемся на негативе, упускаем важные детали и действуем по шаблону, даже если это ведёт к выгоранию.
Почему мозг «застревает» в туннеле? 1. Экономия энергии. Мозг ленив и в стрессе выбирает самое простое и привычное решение, а не ищет новые пути. 2. Эмоции заглушают логику. Страх, тревога и злость сужают восприятие — мы буквально перестаём замечать другие варианты. 3. Эволюционный механизм. В древности быстрое решение (бежать или драться, когда на тебя нападают) спасало жизнь. Но в современном мире «туннель», когда мы видим только один вариант решения проблемы, часто приводит к новым сложностям. Как выйти из туннельного мышления? 1. Техника «10 вариантов». Запишите 10 способов, как можно решить вашу проблему:
Пишите все варианты, которые приходят в голову, даже абсурдные. Цель техники — не только в том, чтобы найти наилучшее решение, а в том, чтобы заставить себя увидеть альтернативы. Это расширяет взгляд на проблему и приучает верить, что даже в самых запутанных ситуациях есть минимум 10 вариантов решений. 2. Взгляд со стороны. Спросите себя: «Что бы я посоветовал другу в такой ситуации?». Часто, когда мы смотрим на свою сложность со стороны, она кажется проще, и решение находится быстрее. 3. Обратиться за поддержкой. Обсудите проблему с близкими, но не заинтересованными в ней. Иногда их взгляд на ситуацию помогает увидеть то, что вы упускали из виду. 4. Дать себе время. В состоянии паники или стресса возьмите за правило: не принимать решений сразу. Отложите вопрос на несколько часов или дней — эмоции улягутся, и новые идеи появятся сами. Туннельное мышление — не приговор. Осознание, что существует такое явление, — первый шаг к выходу. Чем чаще вы практикуете поиск альтернатив, тем проще мозгу «разглядеть» их даже в стрессовых ситуациях. |
Моя памятка, когда всё идёт не так.
- Боль является частью роста. Если не видишь выхода, значит пора двигаться. И это — хорошо. Зачастую, ты не начинаешь движение, пока обстоятельства не вынуждают тебя. Но никакая “боль” не приходит без цели.
Двигайся от того, что причиняет тебе боль. Движение не будет мгновенным. Хорошее — занимает время. Оставайся терпеливым и уверенным. Всё наладится, скорей всего не через мгновение, но в конечном счёте всё будет… Есть два вида боли: боль, которая ранит и поглощает и боль, которая изменяет тебя. Каждый раз, когда тебе причиняют боль, рана затянется. И вместо того, чтобы сопротивляться ей, помоги ей развивать себя.
Всё в жизни является временным. После темноты всегда появляется свет — он напоминает об этом каждое утро, но тем не менее часто кажется, что ночь будет всегда. Этого не так. Ничто не длится вечно. Таким образом, если всё хорошо прямо сейчас, наслаждайся этим. Это не будет длиться вечно. Если всё плохо, это тоже не будет длиться вечно. То, что жизнь не легка в данный момент, не означает, что ты не можешь смеяться. Каждый момент даёт тебе новое начало и новое окончание. Каждую секунду ты получаешь второй шанс. Просто используй его.
3. Твои “шрамы” являются символами твоей силы. Никогда не стыдись шрамов, оставленных жизнью. Это означает, что рана затянулась. Ты победил боль, извлёк урок и стал более сильным и продвинутым. Шрам является татуировкой собственного триумфа. Не позволяй шрамам держать себя в заложниках, заставляя жить в страхе. Начни рассматривать их как признак силы.
Каждая маленькая битва — это шаг вперёд. В жизни, терпение не равно ожиданию, оно является способностью сохранять хорошее настроение, упорно работая на твои мечты. В старте нет никакого смысла, если ты не собираешься идти до конца. Это может означать потерю стабильности на некоторое время, изменение твоей зоны комфорта, появление насмешек. Это может означать одиночество. Одиночество, тем не менее, является подарком, который делает многие вещи возможными. Ты получаешь пространство, в котором нуждаешься. Всё остальное — тест на твою выдержку, на то, насколько ты действительно хочешь достичь цели. Ты поймёшь, что борьба — не преграда на пути, это — путь.
5. Негативная реакция других людей — это не твоя проблема. Улыбайся, когда другие попытаются победить тебя. Это — лёгкий способ поддержать собственный энтузиазм. Продолжай быть собой. Никогда не позволяй чьим-либо разговорам изменять себя. Ты не должен принимать всё слишком близко к сердцу, даже если это кажется личным. Не думай, что люди делают что-то ради тебя. Они делают что-то ради себя. Прежде всего, никогда не меняйся для того, чтобы произвести впечатление на кого-то, кто говорит, что ты недостаточно хорош. Меняйся, если это делает тебя лучше и ведёт к более яркому будущему. Волнуйтесь о себе, а не о мнении других. Если ты веришь во что-то, не бойся бороться за это. Большая сила прибывает из преодоления невозможного.
6. То, что должно произойти, произойдёт. Ты обретаешь силу, когда отказываешься от криков и жалоб и начинаешь улыбаться и ценить свою жизнь. Доверяй интуиции, рискуй, теряй и находи счастье, изучай через опыт. Необходимо прекратить волноваться, задаваться вопросами и сомневаться в любой момент. Наслаждайся каждым моментом своей жизни. Ты можешь не знать точно, куда ты намеревался пойти, но ты в конечном счёте прибудешь туда, где должен быть.
7. Просто продолжай движение. Не бойся рассердиться. Не бойся полюбить снова. Не позволяйте трещинам в своём сердце превращаться в рубцы. Пойми, что сила увеличивается каждый день. Найди в своём сердце то, что заставляет других улыбаться. Помни, что ты не нуждаешься во многих людях в своей жизни, поэтому не стремись иметь больше «друзей». Всегда оглядывайся назад, смотри, чего ты добился, и гордись собой. Не изменяйся ни для кого, если ты этого не хочешь. Делайте больше. Живите проще. И никогда не прекращай движение.
Здравия Вам.
Не пытайтесь спасти людей.
Им удобно находиться там, где они находятся.
Взрослому мужчине/женщине удобно жить с родителями и жаловаться, что они всё контролируют и подавляют. Очень не хочется вырастать и брать ответственность за свои решения.
Удобно прикрываться тем, что ты боишься обидеть маму и поэтому не рискуешь начать жить так, как тебе нравится.
Матери удобно рассказывать страсти о материнстве, чтобы получать признание и сочувствие со всех сторон.
Удобно не нанимать няню и уматываться, чтобы потом чувствовать себя героиней и оставаться в иллюзии контроля.
Удобно жить с мужем-алкоголиком или тираном, создавая имидж полной, счастливой семьи и не принимать решений.
Удобно говорить, что все идиоты. Тогда сложится впечатление, что ты-то точно понимаешь и знаешь больше других.
Удобно говорить, что тебя все используют и никак не обозначать свои границы.
Удобно вдруг “заболевать” и не решать какие-то серьёзные вопросы в своей жизни.
Удобно жаловаться, как ты не любишь свою работу и не уходить в свободное плавание. Так не надо учиться жить по-новому.
Удобно делать всё за других и утверждать, что они не справляются. Так ты можешь их контролировать.
Удобно быть непризнанным гением и критиковать всех, не рискуя подставиться в соцсетях и ограничиваться перепостами и циничными комментариями.
Удобно говорить, что никакие практики и психология не работают с тобой, ведь тогда тебе не надо преодолевать страх поступать по-другому. И сохраняется это ощущение, что ты особенный. Очень сложный случай. Собирая, таким образом, признание.
Не обесценивайте людей. Им так удобно.
А те, кому уже стало не удобно, ищут выходы, идут работать с психологами или ещё куда-то, где находят поддержку. Принимают решения и меняют своё иллюзорное удобство.
Если вам хочется сделать что-то более полезное, чем спасать тех, кто не хочет спасаться, займитесь поиском причины, почему вам все ещё хочется их спасать.
Есть люди, которые меняют себя, свою жизнь. Им не удобно.
Здравия Вам.
Начинай слышать себя.
Спорить с интуицией так же бессмысленно, как и считать звёзды в небе. Только когда мы
начнём прислушиваться к себе, обращать внимание на происходящее вокруг, мы сможем
сделать свою жизнь более гармоничной. Всё что происходит вокруг нас, вряд ли можно
назвать случайностью. Не многие обращают внимание, на разного рода мелочи. Но из
мелочей складывается то или иное событие. И именно они зачастую являются некими
сигналами и предупреждениями. Эти мелочи предостерегают нас от принятия неверных
решений, которые могу повлечь за собой серьёзные неприятности или проблемы. Наверно это можно назвать интуицией, предчувствием, внутренним голосом, да как угодно.
Главное начать это видеть и слышать. Ведь всё лежит на поверхности.
Сигналы и знаки помогают нам весьма своеобразно. Они говорят с нами на доступном языке – «кнута и пряника». То есть удач и счастливых случаев или неудач и наказаний.
Вспомните те моменты, когда что-то не получилось и вас это расстроило. Мысленно или вслух вы проговаривали: «Я так и знал», « Ну я же чувствовал, что так произойдёт».
Конечно, такие мысли относятся и к положительным моментам. И такие оговорки нередки.
Но без лишних обдумываний, вы и дальше продолжаете не слышать себя. Так что это?
Как происходит и работает.
НА “ТОНКОМ ПЛАНЕ”.
Самый мягкий и тонкий из них — язык нашего состояния, энергетического, эмоционального,
интуитивного. Важно прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу, к своей интуиции. К сожалению, современному человеку сложно услышать свой внутренний голос, нас этому не учат, а очень зря. Если вы что-то делаете, куда-то идёте, не важно: на работу, в гости либо на свидание и, как говорится, душа поёт – прекрасно, вы на верном пути. Если ощущаете дискомфорт, какую-то тяжесть, непонятную тревогу – остановись и подумайте: нужно ли вам это.
“ЗНАКИ И СИГНАЛЫ”.
Если вы не слушаете себя, применятся более понятный и более грубый язык. Это может
быть любое маловероятное, как бы случайное событие. Поперхнулись, споткнулись, вам помешали что-то сказать или сделать, как говорится «сказали под руку», что-то разбилось или выпало из рук. Подобные знаки предупреждают вас как о хороших событиях, так и о негативных. Поэтому важно внимательно присматриваться к окружающему миру, людям, к себе. Подвернули ногу, случайно услышанная фраза врезалась в память, вам настоятельно рекомендуют почитать какую-то книгу и т.д. Всё это не просто так. Случайности, совершенно
не случайны.
Подобные знаки можно объяснить только после свершившегося факта. И если вы всё
поймёте, они не повторяться. Но вы не понимаете, или не придаёте значения таким
мелочам. Тогда возможно, последуют более грубые сигналы.
“ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС”.
Вы начинаете сталкиваться с неприятными ситуациями. Чтобы было понятнее. Может в
таких случаях, вы начнёте себя слушать? И вот вы уже не можете кому-то дозвониться,
неожиданно срывается важная встреча или сделка. Начинает казаться, что все планы
рассыпаются один за другим. Значит, пришло время задуматься о том, кто вы и что
делаете не так. Нужно пересмотреть свои цели и жизненные ценности. Надо не впадать в отчаяние, а проанализировать: почему так происходит? О чём говорят
вам эти ситуации? Может, вам не мешают а, наоборот, от чего-то оберегают? И опять же, в зависимости от вашего понимания ситуации и наличия переживаний по поводу неудач, они могут становиться мягче или жёстче. Когда урок понят, ситуация выравнивается, и неудачи быстро сменяются успехами.
“ЯЗЫК НЕУДАЧ”.
Если Воспитательного Процесса оказывается недостаточно для вас, то дальше сталкиваетесь с серьёзными неудачами. Это отрицательное воздействие на наиболее значимый для вас аспект жизни. Если наиболее ценным является здоровье, то бьют по нему, если деньги-то по материальному положению, если любовные отношения, то рушатся они, если здоровье или благосостояние близких людей, то бьют по ним. Это ли не серьёзный повод взять
таймаут. Задуматься над происходящим. Разобраться в своих действиях или наоборот,
бездействиях.
“ПРЯМОЙ КОНТАКТ”.
Для непонятливых применяется язык прямого контакта. Возможно, пойдёте к психологу, экстрасенсу, священнику, позвоните другу. Попадёте на тренинг, разговоритесь с соседом или коллегой. Заострите внимание на выдержке из газеты или книги, случайно попавшихся вам в руки. Ваше внимание вдруг привлечёт диалог незнакомых вам людей, оказавшихся рядом. В итоге, вы встречаете человека, который разъясняет в чём причина ваших неудач, почему всё так происходит.
И все события, происходящие с вами и вашим окружением, начнут выстраиваться в одну закономерную цепочку.
“ВНУШЕНИЯ”.
Следующий язык — язык внушения. Он основан на использовании памяти напрямую. Вы превращаетесь в биоробота. Остаётся лишь строго выполнять заложенную программу, составленную другими людьми, социумом. Иногда человек догадывается, что живёт как зомби — чужой, а не своей жизнью. Но любой шаг в сторону, расценивается как побег со всеми вытекающими последствиями. Вы становитесь зависимыми. От алкоголя или
наркотиков, азартных игр, работы или какой-то идеи, попадаете в секту или становитесь фанатом спортивного клуба. Становитесь зависимы от семьи или любимого человека. В нашей жизни много зависимостей. Вы делаете себя винтиком в большом чужом механизме. Что ж, вы сами себя на это обрекаете. Каждый имеет то, что заслужил. Но никогда не поздно сделать паузу и проанализировать свои действия, решения и мысли.
Но если вы так и остаётесь глухи сами к себе, как бы внезапно появляются неизлечимые
заболевания, происходят несчастные случаи. Если и после этого вы ничего не понимаете,
вас просто убирают из земной жизни.
Мы создаём проблемы, когда не прислушиваемся к себе. Хватит создавать себе трудности, а потом преодолевать их.
Чувство ненужности и одиночества.
Каждому из нас знакомо чувство одиночества. Оно может сопровождаться страхом от осознания собственной ненужности, ощущением, что рядом нет никого, с кем можно пообщаться, поделиться проблемами, попросить совета. Такое состояние сопровождается негативными эмоциями: грустью, тоской, подавленностью и т. д. На продолжительность этого состояния, влияют причины его возникновения.
Чувство одиночества испытывают люди, имеющие дефицит того или иного внимания к себе. Это может выражаться в недостатке общения, любви, понимания или заботы.
Даже того, кто имеет полноценную семью и большой круг друзей, может охватить чувство пустоты. Это происходит из-за проблем с взаимопониманием, возможных травмирующих событий из прошлого или иных трудностей, которые человек не может решить в настоящий момент. Беспомощность и отчаяние приводит к ощущению неполноценности, развивая впоследствии разного рода комплексы, негативно влияющие на психику. Важно вовремя прервать эту цепочку событий.
В современной социальной психологии ощущения одиночества подразделяются на следующие уровни:
- Изоляция – может возникать из-за различных внешних факторов или собственных психологических установок;
- Уединение – понимается как отдых от окружающих людей.
К другим уровням одиночества относятся:
- Психологическое. Оно связано с невозможностью удовлетворить свои потребности в общении по личным причинам. Это могут быть внутренние конфликты, комплексы, негативный прошлый опыт и т. п.
- Физиологическое. Возникает из-за отсутствия рядом кого-либо.
- Социальное. Происходит из-за отсутствия связи между человеком и социумом. Оно может исходить не только от самого человека, но и от общества.
- Ситуативное. Возникает при тяжёлых жизненных ситуациях, когда человек изолирует себя сам. Оно может иметь кратковременный или долговременный характер.
- Хроническое одиночество. Данное ощущение наступает, когда человек долгое время не может наладить общение с другими людьми.
Основные факторы, которые приводят людей в такое состояние:
Боязнь одиночества.
Есть люди, которые не могут остаться наедине с собой. Это может быть отголоском детской(юношеской) травмы, которая вносит дискомфорт и тревожность в жизнь взрослого человека.
Страх оценки и суждения, боязнь быть непонятым.
В основном такое состояние появляется у людей с низкой самооценкой. Человек искренне считает, что не интересен окружающим, чувствительно относится к их требованиям, подстраивая своё поведение под чужое настроение.
Неумение выбирать окружение.
Каждому из нас в жизни встречался человек, который хоть раз подставлял, предавал или причинял боль. Обычно с такими людьми очень быстро налаживается контакт и возникает доверие, чем они бесцеремонно пользуются. Попавшая в эту ловушку жертва очень тяжело переносит предательство, особенно если оно вновь повторилось. Окончательно разочаровавшись в людях, “жертва” начинает чувствовать пустоту и одиночество.
Недоверие к людям.
Оно может возникнуть в результате пережитого ранее предательства, которое нанесло весомый психологический ущерб индивиду. Этот негативный фактор приносит ему массу проблем, не позволяя спокойно жить и общаться. “Никому нельзя верить”! Такая жизненная позиция способствует появлению болезненного чувства одиночества. Очень важно прорабатывать пережитые психологические травмы, чтобы ничто не мешало жить в гармонии с собой.
Эмоциональная недоступность.
Такое состояние сознательно или подсознательно выбрано самим человеком. Оно возникает в результате пережитых событий, так или иначе влияющих на индивида. Эти люди старательно избегают разговоров о чувствах и с трудом могут довериться другому человеку. Чем ближе он становится, тем выше желание убежать в «свою зону комфорта». Таким образом, индивид загоняет себя в «угол», чем и обусловлено чувство одиночества.
Низкие навыки общения.
Есть люди, которые не обладают хорошими коммуникативными способностями. Им тяжело завязывать знакомства, поддерживать общение, высказывать свою точку зрения. Иногда это перерастает в фобию. Человеку настолько сложно взаимодействовать с другими, что он вообще сводит социальные контакты к минимуму, ощущая в полной мере чувство глубокого одиночества и ненужности.
Завышенные ожидания.
Обычно такие люди являются перфекционистами. У них завышены требования к себе и к окружающим. Они испытывают большое разочарование и дискомфорт, когда окружающие не соответствуют их ожиданиям.
Склонность к самоутверждению через других людей.
Такой человек стремится всем и каждому доказать, что он лучше и умнее других, что он всегда прав и всё знает. Мало кто сможет с ним ужиться, поэтому зачастую он часто остаётся одиноким. Возникающее чувство одиночества не делает его счастливым.
Чувство одиночества и ненужности – частый предвестник апатии и других психических расстройств, которые носят негативный характер, наделяя человека внутренними страданиями. Они могут парализовать его продуктивность и погрузить в депрессивное состояние. Под воздействием данного чувства индивид не способен радоваться и наслаждаться жизнью.
Существует множество причин, заставляющих людей отдаляться от общества. Некоторые принимают такое состояние и не стараются его изменить. Для тех, кто готов меняться и начать психологически здоровую жизнь, хочу дать несколько простых, но “рабочих” советов.
Хобби или увлечение.
Вместо того, чтобы постоянно думать об одиночестве, подберите интересное занятие. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, рисуйте или читайте книги. Важно найти то, что будет радовать вас и поднимать настроение.
Физическая активность.
Спортивные тренировки очень положительно сказываются не только на физическом, но и на психологическом здоровье любого человека. Так можно избавиться от негативных мыслей, поскольку наши чувства тесно связаны с физическим состоянием. Избавиться от тревоги помогают любые нагрузки, важно следить за интенсивностью упражнений. Ведите активный образ жизни.
Личные достижения.
Каждый человек воодушевляется, когда добивается успехов. Самоутверждение даёт душевную гармонию и уверенность в завтрашнем дне. Если вдруг настигло сильное чувство одиночества, направьте свои мысли и свободное время на собственное развитие. Начните что-то новое для себя, не бойтесь поражений. Добившись результата, вы станете гордиться собой. Эта победа вдохновит вас на более впечатляющие результаты. Таким образом, из маленьких побед постепенно сложится уверенность в собственных силах и начнётся интенсивный рост самооценки. Благодаря этому частично покроется неприятное чувство ненужности, которое уже не сможет вам помешать двигаться вперёд.
С чувством одиночества и ненужности нужно бороться, нельзя позволять ему овладеть вами настолько, чтобы оно поглотило все ваши стремления, желания и мечты. В противном случае индивид приобретает статус — эмоционального попрошайки. Лишается друзей, любимых и теряет самого себя.
Так как справиться с этим состоянием не всегда получается самостоятельно, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.
P.S. Мы, в свою очередь, всегда готовы вас поддержать и разобраться в происходящем.
Здравия Вам.
Когда тело болит и ничего не помогает.
Что-то в теле болит. Но, пройдя кучу врачей, сдав всевозможные анализы, потратив энное количество ресурсов временных, финансовых, эмоциональных — ничего не помогло, ничего не обнаружено. Как так? Такое увы бывает. Наш организм — это сложная биологическая машина, в которой всё взаимосвязано и порой так — что удивляешься, как такое вообще возможно?
Вот и с болезненными ощущениями, симптомами, дисфункциями, если на
более профессиональном языке, не всё так просто. У любой “болячки” существуют причины и следствия. Представим дерево!!
Листья – это следствия, а причины — это его корни. Так вот очень важно работать не с листьями, а именно с корнями, чтобы неприятные симптомы более не возвращались и не беспокоили. Как известно, болезни человека многолики: одна и та же болезнь у разных людей может протекать абсолютно по-разному. Так же многообразны и причины заболеваний. Одна и та же болезнь провоцируется совершенно разными обстоятельствами или эмоциями.
Да и одинаковые вроде бы эмоции на разных людей оказывают неодинаковое воздействие. То, что одного человека сведёт в могилу, у другого вызовет диабет, у третьего, скажем, артрит, а на четвёртого вообще не окажет никакого влияния. Здесь всё зависит от целого ряда дополнительных обстоятельств. От общей психологической устойчивости человека, от уровня слаженности работы организма и наличия в нём слабых «мест» и органов, от степени предрасположенности к той или иной болезни, от состояния внутренних резервов организма на данный конкретный момент и прочих условий. Причины любой болезни, как правило, очевидны и лежат на поверхности — надо лишь захотеть их увидеть. А здоровье человека (и это справедливо с любой точки зрения), в первую очередь, зависит от него самого, а не от других.
Здравие определяется тем, какой образ жизни вы ведёте и какие эмоции испытываете. Если мы предполагаем, что иногда болезнь — это воспитательный механизм, то мы должны понимать, что этот механизм работает практически одинаково для всех.
Конечно, всегда можно обратиться к медикам….. Но, возможности врачей не
настолько велики, как хотелось бы. (Врачей много, докторов мало). Отчасти так происходит потому, что современная медицина западного образца не слишком заинтересована вас вылечить. Гораздо выгоднее назначить пациенту лекарства, которые он будет принимать всю жизнь, чем взять и исцелить его за один день (неделю, месяц). По этой или какой-то другой причине, но очень многие “хронические заболевания” относятся к разряду неизлечимых.
А назначаемые пациенту препараты призваны лишь нейтрализовывать симптомы болезни и поддерживать состояние здоровья заболевшего на определённом, относительно стабильном, уровне. Но вылечить эти лекарства не могут!
1. Большинство болезней являются следствием сильных негативных эмоций или переживаний.
2. Сдержанные, замкнутые люди тяжелее переживают неприятные события, чем люди коммуникабельные. Однако общительные люди тоже могут “заработать” болезнь, если чересчур “накручивают” себя по малейшему поводу.
3. Чем больше сумма негативных эмоций и переживаний, тем выше шанс заболеть. Данное правило действует автоматически, независимо от того, есть у нас повод для переживаний или нет.
4. С возрастом люди болеют чаще именно потому, что отвыкают радоваться жизни, приобретая при этом привычку переживать по любому поводу.
5. Избавление от привычки к чрезмерным негативным переживаниям поможет нам быстрее вернуть утраченное здоровье.
За органы правой половины тела отвечает левое полушарие мозга. У большинства людей левое полушарие мозга выполняет логическую работу — оно осуществляет переработку информации, обработку идей, математические расчёты, построение выводов и т. д.
За органы левой половины тела — правое полушарие. Правое полушарие мозга — это наши эмоции. Оно в большей степени отвечает за наши чувства, способность к творчеству, сексуальность, за переживание радостей и горестей.
И мы можем предположить, что в ряде случаев сбой в работе органов левой половины тела указывает на неправильное эмоциональное восприятие жизни.
На то, что мы слишком много переживаем, психуем, расстраиваемся. Либо на то, что мы полностью подавили свою сексуальность и свои творческие способности, теряем то, что было нам дано от природы.
А нарушение деятельности органов правой половины тела может сигнализировать о том, что мы слишком погружены в мрачные мысли, неправильно осмысливаем жизнь и те события, которые в ней происходят.
Часто заболевания правой половины тела происходят у «сознательных пессимистов» или у людей, которые зациклились на какой-то проблеме, и целыми днями мысленно её “переваривают”.
Причём на людей “продвинутых” всё действует намного жёстче: «то, что разрешается первокласснику, не всегда позволительно выпускнику школы»; «чем больше человеку дано, тем больше с него спрос» — все эти правила действуют независимо от того, нравятся они нам или нет.
Наш образ мысли очень важен. Мы можем делать всё совершенно правильно — пробегать по пять километров в день, питаться низкокалорийной пищей с высоким содержанием клетчатки, регулярно заниматься медитацией, трансформацией мышления и т.д. Но если мы не нравимся сами себе, чувствуем себя виноватым, плохим, нелюбимым или пристыженным, то по прошествии достаточно большого времени эти мысли будут оказывать на нас разрушающее воздействие. Наше собственное ощущение того, как мы выглядим, заниженная оценка собственных достижений и нашей личностной ценности могут подорвать любые попытки улучшить своё здоровье. Что мы о себе думаем, такими и становимся — наши мысли и слова подобны семенам, которые со временем прорастают и дают всходы.
Когда мысли не дают покоя.
Руминации — это повторяющиеся мысли о ситуации, которая вызвала сильные отрицательные переживания. Человек раз за разом проигрывает в голове неприятные события или разговор, пытаясь найти что-то, что он мог сказать или сделать иначе, лучше. Казалось бы, что плохого в попытке сделать полезные выводы из ситуации, на будущее? Проблема состоит в том, что руминации не приводят его к продуктивному решению, они лишь поглощают время и мыслительные ресурсы в бесплодных сожалениях о прошлом.
Беспокойство о будущем — это мыслительный компонент тревоги. Оно обычно начинается со слов «а что, если» и запускает цепочку предположений, из которых человек пытается найти выход, чтобы снизить тревожные переживания о возможных событиях. Подобное беспокойство в нормальных, масштабах оказывает человеку хорошую услугу, так как мотивирует его лучше
подготовиться к предстоящему событию, просчитать вероятные трудности.
Руминации, в отличие от беспокойства о будущем, целиком и полностью посвящены событиям, которые уже случились, в которых уже нельзя ничего изменить. Человек задаёт себе вопросы, переполненные критикой,
почему он не повёл себя иначе, почему он не подготовился лучше, почему он не приложил больше усилий. Подобные переживания затягивают и со временем превращаются во вредную привычку, повторяющуюся в состоянии грусти или тревоги, или возникающую в определённых ситуациях или местах, например, каждый вечер перед сном или перед встречей с новыми людьми.
Руминации отрицательно сказываются на эмоциональном состоянии человека, так как постоянно возвращают его в негативные переживания о неприятном событии. Такое мышление часто сочетается с пессимизмом, переживанием безнадёжности, излишней критикой в свой адрес и повышенной потребностью в поддержки и помощи окружающих людей.
Руминации дают человеку иллюзию того, что он ищет решение проблемной ситуации. Человек ищет, что же с ним «не так». И, знаете, с каждым из нас что-то «не так». Но фиксация на поиске всех своих ошибок и недостатков не даёт человеку возможности на улучшения, а приводит лишь к снижению
самооценки и усилению негативного мышления, а порой и к депрессии.
Зачастую, причины руминативного мышления, кроются в, так называемой, выученной беспомощности и стрессовых жизненных событиях.
Выученная беспомощность — убеждённость человека в том, что он не способен контролировать свою жизнь или изменить неблагоприятные обстоятельства,
даже когда на самом деле такая возможность есть. Она формируется вследствие длительного ощущения, что окружающая ситуация не зависит от его действий. Чрезмерно опекающие родители, не дающие своему ребёнку возможности самостоятельно набираться опыта, могут сформировать у него
привычку пассивно реагировать на обстоятельства и склонность к навязчивому руминативному мышлению. Такие стрессовые события, как незаслуженные обиды, смерть любимого человека, потеря работы, серьёзная болезнь, переезд, потеря и поиск новой работы, воспринимаются человеком как нечто,
неподдающееся контролю, и часто запускают подобное мышление.
Кажется, руминация не причиняет особого вреда. Человек много думает, залипает в своих чувствах и реакциях, постоянно анализирует события и действия. Но всё не так просто. Ментальная жвачка – это отсутствие пользы.
Мысли не приводят к решению проблемы и изменению реакций. Основными опасностями мыслительной закольцованности можно считать:
1. Потерю времени и сил. Энергия при прокручивании одного и того же негативного сценария утекает «в чёрную дыру», что нередко приводит к тревоге и депрессии.
2. Заниженную самооценку. «Пережёвывая» негативные мысли, человек всегда настраивается на неприятный исход, теряя уверенность в себе. Что негативно отражается на всех сферах жизни.
3. Развитие серьёзных заболеваний. Руминация может спровоцировать
развитие нервных, иммунных и аутоиммунных заболеваний, болезней сердца и сосудов, расстройство ЖКТ, депрессию.
Чтобы справиться с руминацией, используйте один из следующих способов:
1. Включайте осознанность. Старайтесь всё время возвращать себя в состояние «сегодня-сейчас». Это поможет прогнать навязчивые мысли или поймать «позитивную волну».
2. Не только думайте, но и действуйте. Например, вы промолчали в ответ на
оскорбление и потом часами подбирали колкости собеседнику. Вернитесь к ситуации, выскажите своё мнение или найдите способы решения конфликта. Это создаст новый сценарий в голове и позволит выйти из
пережёвывания мыслей.
3. Отвлекитесь. Поможет головоломка в телефоне, логическая задачка, работа, уборка, сбор пазлов и другое.
4. Научитесь воспринимать ошибки не как повод для огорчения, а как важный жизненный урок. Порой это сложно, но в некоторых ситуациях такая реакция поможет справиться с руминацией и найти новые варианты решения.
5. Добавьте в жизнь физическую нагрузку. Регулярные тренировки помогают избавиться от негативных мыслей и вернуть положительный настрой.
6. Ограничьте негативные мысли по времени. Например, разрешите себе 15 минут погрустить, а затем переключитесь на другие задачи. Не застревайте в негативе, это чревато ухудшением состояния.
7. Придумайте наихудший сценарий и доведите его до абсурда. Подумайте, что самое плохое может случиться, как с этим справиться. Это поможет убрать тревогу.
Если эти способы не помогли справиться с тревожными мыслями и руминацией, обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет разобраться, в чём причина тревог, как сделать так, чтобы негативные мысли к вам больше не возвращались.
Хочется ещё раз подчеркнуть, что руминативное мышление — это привычка,
для преодоления которой требуется время и упорный труд.
Помогать или выслушать.
Какая неловкая ситуация, когда ты что-то делаешь для человека, а в ответ слышишь: «А я тебя ни о чём и не просил». Или, когда ты пытаешься помочь, но чем больше ты это делаешь, тем быстрее разговор (или общение вообще) потихоньку сходит на «нет». Или, когда ты помогаешь, помогаешь, а воз и ныне там. Ничего не поменялось!!!
Это обижает: ты ведь так проникся, так включился! И это сбивает с толку: получается, другому человеку помощь не нужна? Ты всё не так понял? Тебя за дурака держат? Он же явно говорил, как ему плохо. Ты, как друг, откликнулся на просьбу о помощи. Так в чём же дело?
А дело в том, что есть жалоба, а есть просьба о помощи. Это совершенно разные вещи. Человек, описывая свои злоключения, может просто жаловаться, плакаться, не желая, чтобы кто-то что-то исправлял. Он не хочет ничего менять в своей ситуации. По понятным, только ему, причинам. Например,
Есть какие-то важные для него вещи.
В том, чтобы ситуация оставалась такой, какая она есть, присутствует определённый и далеко не всегда очевидный смысл. Например, из детского опыта человек знает, что может получать социальные поощрения(льготы) только тогда, когда у него всё плохо. Предположим, его жалели и любили тогда, когда он заболевал или претерпевал ещё какие-то лишения. Тогда ему не нужно, чтобы всё было хорошо, иначе он потеряет право на внимание окружающих. Ему нужно, чтобы всё таким и оставалось (хотя это не означает, что он не страдает).
Человек не готов что-то менять.
Такое бывает. Для принятия помощи и, соответственно, для изменений нужно созреть. И это не всегда происходит сразу. Иногда должно пройти какое-то время, прежде, чем человек будет готов поставить точку или хотя бы запятую.
Будущее рисуется ещё хуже, чем настоящее.
Чтобы что-то менять, нужно, чтобы было, к чему двигаться. Впереди должно маячить что-то хорошее. А если впереди ничего хорошего не предвидится, то ради чего совершать болезненные телодвижения? Менять шило на мыло? Иногда человеку просто не хватает целостного видения ситуации для того, чтобы что-то начать изменять.
Нет ресурсов.
Для того, чтобы машина ехала, нужно топливо. Для человека справедливо то же самое. Ему нужно что-то, что поддерживало бы его и помогало. Иногда это мнение других людей, подтверждение его правоты. И этого может потребоваться определённое количество. Либо ему нужно передохнуть, взять паузу, собраться с силами.
Ждёт, что ситуация разрешится сама.
Например, чтобы любимый человек начал вести себя по-другому. И пока у человека есть вера в партнёра, в то, что он образумится, он не будет ничего делать сам. В противном случае произойдёт крушение его веры и надежды. Пока ситуация не меняется, ещё остаётся вероятность, что всё можно вернуть, как было и т.д.
Хочет, чтобы всё изменилось, но не готов сам что-либо для этого делать.
Это может быть ситуация инфантильной личности, выросшей в обстановке гиперопеки, где все действия или подавлялись, «потому что ты сам/сама не сможешь», или ставились в вину. Бывает иногда, что люди в семье годами играют в игры только для того, чтобы не сделать самому первый шаг, ибо тогда у партнёра появится право поставить его действия ему в упрёк.
Понимает, что это плохо, но не знает, что это неестественно и можно менять.
Пример этого — люди, которые живут в ситуации насилия. Физического или морального. Нередко они не понимают, что это насилие или что это неправильно. Если в родительской семье друг друга постоянно “прикладывали”, то это может казаться обидной, несправедливой, но нормой.
Человек и так знает, что делать.
И это не вопрос того, как ему поступать. Ему просто хочется поговорить, быть услышанным. Чтобы его не учили, как жить, а посмотрели ему в глаза, взяли за руку, прижали к плечу, просто посидели и выслушали, сказали, что понимают его.
Не наше дело судить, каков человек, если он по каким-то причинам выбирает свои невзгоды вместо благостных перспектив. Наше дело–не лезть туда, куда нас не просят. Понять, что человек сейчас делает – жалуется или просит ему помочь – можно, задавая ему вопросы. «Нужна ли тебе помощь или тебе просто хочется выговориться?» Важна также обратная связь. Можно предложить что-то и посмотреть на реакцию. Если человек не откликается на это, продолжая рассказывать о своих несчастьях, или говорит что-то невразумительное, или играет в игру:
» Да, но …» — ему не нужна помощь.
Так же важно проверить, готов ли человек что-то делать сам, от чего-то отказываться и т.д. Если нет, значит, он не несёт ответственности за свой выбор, за свои действия. Соответственно, есть большая вероятность, что и за помощь он не поблагодарит, а возможно переведёт на вас стрелки, если всё пойдёт не так. В лучшем случае человек просто не сможет оценить то, что вы для него сделали.
Выбор за вами. Помочь или только выслушать. Попросить о помощи или просто выговориться.
Не переоценивайте свою значимость.
Не старайтесь изо всех сил быть нужным, полезным и необходимым. Не преувеличивайте свою роль в чужих жизнях и не пытайтесь быть незаменимым. Не навязывайтесь, не льстите, не окружайте людей излишними знаками внимания, своим интересом к ним и чрезмерной заботой. И, самое главное, не ждите от них ничего взамен!
Чтобы избежать многих болезненных разочарований, примите для себя эти не самые приятные факты. Кратко и по делу.
Отчаянные попытки угождать людям не заставят их принять вас.
Вы рождены не для того, чтобы отказываться от своей индивидуальности в угоду окружающим, потому не нужно отодвигать себя и свои интересы на задний план ради других. Если кто-то не любит вас просто так, без каких-либо условий, значит, он не ваш человек. Ваш человек примет вас любым. А корректировка характера будет проходить автоматически, без ломания себя или его(её).
Когда вы имеете значение для человека, он всегда найдёт для вас время и место в своей жизни.
Постоянная фраза «Я занят» на самом деле является завуалированной реакцией «Вы мне безразличны». Не пытайтесь вызвать интерес у такого человека большим количеством собственных усилий и заботы — это всё будет тщетно.
Если люди не ценят вас сейчас, не оценят и в дальнейшем.
Ваша чрезмерная помощь, поддержка и внимание не сделает людей благодарными. Признательность человека — никак не зависит от внешних обстоятельств. Мало того, чем больше вы отдаёте, тем выше становятся их ожидания от вас.
Вы не можете быть хорошим, нужным и полезным для всех, причём постоянно.
Но вы можете помогать по мере своих сил, возможностей, желания и этого достаточно. Оказывайте поддержку другим людям, только когда действительно в состоянии её оказать, и ни в коем случае не в ущерб себе. Вы просто выгорите, если будете продолжать пытаться быть чьим-то лучшим другом, партнёром или учителем, а ваши отношения очень быстро станут токсичными.
Не пытайтесь активно участвовать в чужой жизни.
Вы не можете исправить людей, потому примите их как есть. Решать не свои проблемы, улучшать чью-либо жизнь или пытаться сделать людей счастливыми – это совсем не ваша задача. По итогу и людям не поможете, и себя потеряете.
Ваша ценность не определяется чужим мнением о вас.
Неумение ценить и любить себя может быть причиной того, что вы лезете из кожи вон ради других. Нет надобности заботиться о том, что окружающие думают о вас – скорее, вас должно интересовать их отношение к вам. Не надо ждать их одобрения –стоит ценить их уважение к вам. Вы не должны бояться потерять их – вы должны бояться потерять себя.
Никто не сделает работу за вас, придётся всё делать самостоятельно.
Перестаньте убегать от своих проблем и обязанностей и начните с ними работать. Вы заслуживаете счастья, спокойствия и благополучия без всякой причины. Жизнь достаточно сложна, потому не усложняйте её для себя ещё больше. Направьте свою энергию снаружи внутрь, а не наоборот. Любите себя и заботьтесь о своём эмоциональном здоровье.
Может быть, пришло время прекратить пытаться играть важную роль в чужих жизнях.
Возможно, вы свою роль в чужой жизни уже давно отыграли, потому не требуйте выхода на бис. Не пытайтесь навязываться никому, особенно если люди не демонстрируют никакой радости и признательности по этому поводу. Может быть, вам пора отпустить лишнее и ненужное, а потом сконцентрироваться на том, что действительно важно и значимо?
Научитесь говорить "НЕТ".
Неумение отказывать людям закладывается нам с детства. Родители зачастую акцентируют внимание ребёнка на определённой установке: будь хорошим. А это как? Соответствовать сиюминутному требованию или настроению родителя? В понимании многих взрослых людей “хороший ребёнок” – это удобный, покладистый, вежливый. В идеале ещё и не возражающий. А если ребёнок (по ряду причин) не хочет быть “ хорошим” именно сейчас? Тогда мгновенно включаются родительские установочные ограничения – это должно быть так и никак иначе. И ребёнок оказывается в вынужденном состоянии безотказности.
Безотказность, также возникает по причине эмоциональной отстранённости родителей. Ребёнок подсознательно воспринимает себя «лишним персонажем», недостойным хорошего отношения. Дефицит душевного общения с родителями приводит к поиску поддержки и принятия от чужих людей. А как это получить? …… Подстраиваться под желания другого человека. Вот только «другой человек» вполне может оказаться не самым душевным и понимающим, а совсем наоборот. Но, это уже другая история.
Почему-то считается, что уступать — это хорошо. А войти в чужое положение – вообще нормально и правильно. «Тебе что, жалко?», «уступи, ты же девочка», «уступи, ты же мальчик», «уступи, ты же старше и умнее», «жадина-говядина». Это же с детства знакомые нам выражения. Да что там знакомые, они впечатаны в наш мозг, как непреложные истины. Уступить человеку старшего возраста, достаточно легко. Плохо, что не ясно сколько раз нужно это делать? Сколько раз поделиться или одолжить? Сколько раз промолчать? И как отказать, чтобы никто не обиделся?
Мир, где люди не умеют отказывать, рождает паразитов и сумасшедших. Паразиты постоянно просят, сумасшедшие постоянно дают. Одни вечно соглашаются делиться, давать в долг, дарить своё время, закрывать глаза на воровство или предательство. Другие привыкают бесконечно просить, сидеть на чужом стуле (занимать чужое место), пользоваться не своими идеями, брать чужие вещи. Но, так или иначе, это – одни и те же люди.
Безотказность может сыграть с вами злую шутку. Люди станут воспринимать вашу “доброту” как слабость или мягкотелость. А очень скоро, начнут перекладывать большую часть своих забот на ваши плечи. И если хотите, чтобы с вами считались остальные, относитесь с уважением к собственному времени.
Человек боится отказывать вполне аргументировано, для самого себя. И вот тому несколько примеров:
Жалость. Сложно отказать близкой знакомой (родственнице), в очередной раз, посидеть с её детьми. Она ведь одна и ничего не успевает, ну и вы вроде не сильно заняты. «Я же ничего не теряю, а её жалко» — транслируете себе подобное утверждение, соглашаясь с ролью няни уже в третий раз на неделе. Помогать людям очень здорово, но только иногда они начинают воспринимать вашу помощь как регулярную без оплатную услугу, играя на чувствах.
Ощущение значимости. Если никому не отказывать, то можно почувствовать себя самым незаменимым человеком, без которого работа встанет, семья распадётся, все родственники пропадут, а жизнь остановится. Значимость – приятное ощущение, но стоит ли оно так дорого?
Оказаться «плохим». Все хотят быть приятными людьми, чтобы их любили, к ним тянулись, но порой это становится главной стратегией поведения. Зависимость от чужого мнения быстро ставит вас перед выбором: или вы собой довольны, или другие довольны вами. Компромисс возможен, но это скорее исключение. Делайте правильный выбор.
Добро всегда возвращается. Если так действительно происходит – вам повезло. Но признайтесь честно, сколько раз вы в этом разочаровывались. Вы можете бесконечно помогать, отдавать все свои деньги, время и силы, и не получить ничего взамен, н и к о г д а, даже элементарной благодарности. Поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы поступали с вами? Увы, это вообще не рабочая схема. Оставьте пустые надежды.
Для многих, например, единственный вариант отказать – это солгать: трубу прорвало, лифт застрял. Прикинуться больным или действительно заболеть. Организм приходит на помощь и в самый нужный момент поднимает температуру, чтобы вы хоть немного позаботились о себе. Но даже в этом случае начинается самобичевание, что поступили не красиво. Тем временем организм истощается. Получается, вам проще заболеть чем просто отказать. А ради чего такие невосполнимые жертвы???
За вами выбор – жить для других, или ради себя, выполнять просьбы людей, или занимать себя чем-то действительно интересным, приятным и важным. Кто-то обидится на вас, будет недовольным, разозлится и что? Это его право, от этого вы не станете плохим, скорее перестанете быть удобным для других.
В большинстве случаев, если вы говорите кому-то нет, от вас будут ждать объяснения. Конечно, можно указать причину, но ни в коем случае не оправдываться. Подружка просит посидеть с детьми? Дайте ей контакты проверенной няни или вашей добропорядочной соседки, которая, посидит с ребятишками за небольшое вознаграждение. Сосед хочет, в очередной раз, одолжить у вас денег? Поделитесь с ним телефоном ломбарда. Эти советы помогут отсечь тех, кто не нацелен на поиск компромиссов, а просто хочет переложить свои заботы на ваши плечи.
Человек, научившийся говорить «нет» не является эгоистом. Он просто не ставит интересы других людей выше собственных и ценит своё время. Это самодостаточная личность со своими интересами и устоявшейся жизненной позицией. Самым основным его достоинством является то, что он не озвучивает причины своего отказа до тех пор, пока его об этом не спросят. Помните, что просто научиться говорить «нет» недостаточно — важно чувствовать себя при этом уверенно и спокойно.
Уважайте себя, если хотите, чтобы другие также относились к вам.
Правильно – когда вы действуете по желанию и возможности. Если человеку действительно нужна помощь – вы помогаете. Если он вполне может справиться сам, но не хочет напрягаться – вы отказываете. Всё очень просто!!!
P.S. Если в этой статье вы увидели себя, и хотите научиться ценить своё время – записывайтесь к нам. Мы обсудим вашу ситуацию и поможем найти варианты её решения.
Обидчивость.
Обида — далеко не безобидная эмоция, которая может принести здоровью человека много вреда. Люди по-разному переносят обиду. Для одних — это просто неприятное состояние, для других — настоящее страдание. Но в любом случае это чувство тягостное, которое истощает нервную систему и может стать причиной болезни.
Если чувство обиды — продукт нашего ума, постараемся сделать её объектом наблюдения со стороны и начнём проигрывать в мыслях ситуации, которые нас так сильно задели. При этом необходимо помнить, что существуют два типа мышления: патогенное и саногенное. Первое — неуправляемое. Оно усугубляет и без того тяжёлое состояние человека. И чем больше вы будете стараться гнать от себя гнетущие мысли, тем сильнее они будут овладевать вами. Чтобы при обдумывании обиды и других отрицательных эмоций такого не происходило — усвойте принципы саногенного мышления. Надо направить мысль по правильному руслу, сознательно выработать порядок действий в уме, который приведёт к нужному результату — освобождению от нежелательной эмоции.
Посмотрим теперь, из чего рождается и как возникает обида. Прежде всего вас ранит то, что поведение другого, его мысли и действия не соответствуют вашим ожиданиям, вашим представлениям о том, какими они должны быть. Вы хотите, чтобы он знал, чего вы от него ждёте, и вёл бы себя именно так.
Вот тут вы совершаете недопустимую вещь: отрицаете свободу другого, его право на иное мнение, иную позицию, вы жёстко программируете его поведение. Когда же эта ваша программа не осуществляется, когда происходит рассогласование желаемого и реальности, начинается страдание. И тут включаются механизмы защиты.
Первая, самая примитивная защита от страдания — это агрессия и гнев. Обида делает нас злыми, мстительными, не в меру требовательными к другим. А если бы мы признавали за другими право вести себя так или иначе, откуда бы взяться обиде?
С обидчивым человеком невозможно нормально общаться. Его трудно любить: он будет эксплуатировать вашу любовь, постоянно вызывая у вас чувство вины. Удел обидчивых – одиночество (в той или иной степени). Их сторонятся даже самые близкие.
Конечно, обиду можно предотвратить. Надо осмыслить то, что её вызывает. И изменить свои ожидания, приблизив их к реальности, к возможностям другого человека. Например, вы идёте домой. Вы не должны ждать, что ваши дети убрали квартиру, приготовили еду, ведь вы знаете, что они творческие и вдохновенные люди. Они могли увлечься игрой, или решением задач, или вообще их нет дома, убежали гулять на улицу.
Если вы думаете так, а придя домой, увидите, что так оно и есть, на вас это не подействует отрицательно. А если всё прибрано, приготовлен ужин, вы будете просто счастливы. Но чаще всего встречается иной вариант: мы упорно считаем, что дети должны сидеть дома как пришитые, привести в образцовый порядок квартиру и т. д. Происходит же наоборот, и мы обрекаем себя на тяжёлые, бесконечные переживания.
Итак, поправить свои ожидания означает не программировать поведение другого человека, а принять его таким, какой он есть. Понять, что каждый человек уникален и неповторим. Как только вы начнёте культивировать в своей жизни «необидчивость», ваше близкое окружение не будет страдать от чувства вины — и сами изменятся по отношению к вам.
Лучший метод для принятия решений.
Квадрат Декарта является предельно простой техникой, которая требует для своего использования очень небольшого количества времени.
Когда человек оказывается в ситуации, где необходимо принимать решения, он, как правило, концентрируется на одной или двух его особенностях, тем самым загоняя себя в своеобразный тупик, в котором не замечаются другие значимые критерии выбора. Кроме того, стандартное мышление человека способствует тому, что он задаёт себе всего лишь один вопрос: «Что будет, если это произойдёт?», ведь обычный сценарий поведения подразумевает выполнение какого-либо действия и оценку последующей за ним обратной связи. Но на практике уже было сотни раз доказано, что в первую очередь необходимо сначала основательно подумать и только после этого выполнять действие. И Квадрат Декарта как раз и рассчитан на то, чтобы сначала подумать, но не просто перебрать в голове несколько вариантов, а расписать всё на бумаге, следуя определённой технологии.
Суть метода заключается в том, чтобы задать себе четыре ключевых вопроса:
- Что будет, если это произойдёт?
- Что будет, если это не произойдёт?
- Чего не будет, если это произойдёт?
- Чего не будет, если это не произойдёт?
Отвечая на них, Вы получаете полную картину ситуации. Вы рассматриваете не только очевидные последствия своего решения, но и скрытые возможности или угрозы, которые могут возникнуть. Заставляет Вас мыслить критически и рассматривать ситуацию с разных углов. Это особенно важно в моменты, когда эмоции могут затуманить рассудок и привести к поспешным решениям. Всё, что Вам нужно – это лист бумаги, ручка и немного времени на размышления. Разделите лист на четыре части и запишите ответы на каждый из вопросов. Будьте честны с собой и не избегайте неприятных мыслей – именно они часто оказываются ключом к правильному решению.
Практический пример.
Вы хотите сменить род деятельности (устроиться на новую работу, заняться своим бизнесом, уйти во фриланс и т.д.), но никак не можете избавиться от сомнений на этот счёт. Вы, конечно, видите все плюсы и преимущества нового вида деятельности, но не знаете, что это такое – заниматься тем, чем вы ещё не занимались, и, соответственно, колеблетесь в принятии решения.
Что будет, если это произойдёт?
Данный вопрос подразумевает поиск плюсов от получения желаемого. Очень важно находить как можно больше ответов, т.е. не останавливаться на том, что первым приходит на ум. Ответы на этот вопрос будут служить вам мотивацией к принятию решения.
— сделаю первый шаг к своей мечте – заниматься тем, чем мне действительно нравится.
— смогу перестать работать «на дядю», сам контролировать и свою работу, и свой доход.
— это скажет о моей смелости, и я стану больше уважать самого себя.
— смогу доказать тем, кто меня окружает, что серьёзно намерен изменить свою жизнь.
— это станет моей мотивацией к получению новых знаний… .
— смогу скорее начать заниматься чем-то новым.
— перестану сомневаться насчёт правильности своего выбора.
Что будет, если это НЕ произойдёт?
Ответы на второй вопрос покажут вам, что случится, если вы откажетесь от реализации принимаемого решения, и всё останется так же, как и было раньше. Записывайте все преимущества настоящего положения дел, которые вы не хотели бы потерять.
— мне не нужно будет отказываться от привычного образа жизни.
— не буду переживать по поводу того, что придётся осваивать новые знания и учиться новым вещам, ведь это может не получиться.
— смогу спокойно отдыхать в свои выходные дни.
— мне не нужно будет ни перед кем объясняться или оправдываться.
— смогу подумать об этом в будущем. Возможно, действительно стоит повременить.
— смогу предаваться грёзам о том, как занимаюсь тем, что мне действительно нравится.
— докажу окружающим меня людям, что меня устраивает текущее положение дел.
Чего НЕ будет, если это произойдёт?
Вопрос подразумевает поиск минусов от получения желаемого. Проще говоря, ответы будут представлять собой ту цену, которую вы должны будете заплатить за реализацию принимаемого решения.
— уже не смогу жить той жизнью, к которой так привык за много лет.
— уже не смогу откладывать действия по поиску новых возможностей.
— уже не смогу отдыхать в привычные для меня выходные дни.
— уже не будет достаточного количества времени на бесцельное, но приятное времяпрепровождение.
— уже не будет возможности общаться с прежними коллегами и ходить на весёлые корпоративы.
— ко мне уже не будет прежнего отношения окружающих меня людей.
Чего НЕ будет, если это НЕ произойдёт?
Вопрос подразумевает поиск минусов от неполучения желаемого. Отвечая, вы отсекаете оставшиеся «не», мешающие реализации принимаемого решения. На этом этапе рекомендуется отвечать, как можно быстрее, опираясь на интуицию.
— у меня не появится возможности реализовать свою мечту – зарабатывать, занимаясь тем, что мне действительно нравится.
— я не смогу перестать работать «на дядю», а значит, не смогу самостоятельно контролировать свою работу и свой доход.
— не стану больше уважать себя, т.к. покажу страх перед переменами в жизни.
— никто (в том числе, и я сам) не поверит в серьёзность моих намерений изменить жизнь.
— так и не появится мотивации к получению новых знаний.
— не смогу избавиться от своих сомнений и так и останусь в переживаниях по поводу того, что не принял решения.
На самом деле, применять Квадрат Декарта можно не только к сфере профессиональной деятельности, но и к любой другой области жизни. Но важно раз и навсегда уяснить, что все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно. Во-первых, вы можете просто запутаться в своих ответах, а во-вторых, подсознание человека работает таким образом, что игнорирует частицу «НЕ», по причине чего велика вероятность допущения ошибок. Сам процесс записи ответов будет как бы конвертировать мысленные доводы и фантазии в логическую буквенную форму, что и окажет вам существенную помощь в принятии решения.
Польза применения.
Регулярное использование Квадрата Декарта развивает стратегическое мышление и способность видеть ситуацию в перспективе. Вы научитесь принимать более взвешенные решения, основанные не на сиюминутных эмоциях, а на тщательном анализе всех факторов. Дайте себе возможность взглянуть на ситуацию шире, и Вы будете удивлены, насколько ясными станут даже самые сложные решения.
Сострадание к себе.
Жалеть себя – занятие сомнительное. Жалость — чувство бездеятельное, привязчивое и весьма негативное. Оно затягивает. И может стать не только причиной снижения иммунитета и частых простудных инфекций, но и вогнать в депрессию. Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Но люди, очень быстро, становятся зависимыми от этого чувства— как от всех дурных привычек. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слёзы, и вот вы уже самый несчастный человек в мире.
Конечно жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придётся уже с помощью специалиста. Это тупиковый путь, который реально может напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — это значит заранее позволить им одержать над собой верх. Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, чтобы трезво оценить ситуацию и выбрать наиболее подходящий способ разрешения той или иной проблемы.
Наш организм очень чутко реагируют на стрессы. При депрессии, например, общий иммунитет может снизиться аж на 70%. При запущенных неврозах начинается самый настоящий авитаминоз — резко падает содержание витаминов С, всей группы В, фолиевой кислоты. И при этом все полезные вещества хуже усваиваются. Отсюда — бледный вид, и влажные руки. Постоянные простуды нередко сигнализируют о том, что ваши нервы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки. Иногда организм как бы сам просится “перейти в постельный режим”, чтобы попросту передохнуть и таким образом защититься от нервного срыва, который вот-вот может случится.
Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. Соответственно увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники). Его ещё называют «гормоном слабости».
Большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате тонус сосудов ослабевает, как при гипотонии, и падает давление.
Начинает шалить вегетативная нервная система, и возникают классические «панические атаки». Вялость в руках и ногах, холодный пот, учащённое сердцебиение, работоспособность на нуле, накатывают беспричинные страхи и вообще жить не хочется.
Паника — лучшая подруга инфекций и людей тревожно-мнительного типа. Отличается этот тип склонностью делать из любой мухи слона. Простые симптомы раздуваются чуть ли не до смертельных. Чихнул — это тяжёлый грипп, кашель — наверно туберкулёз, температура под 38 — точно пневмония… Это нерешительные люди, испытывающие постоянную беспричинную тревогу за всех и вся и за своё здоровье в том числе. И в силу своего самовнушения переносят даже простые простудные заболевания достаточно тяжело. Но помех в лечении обычно не создают (кроме бесконечных жалоб). Слушаются врачей и строго выполняют все назначения.
Людям с такими особенностями личности во время болезни неплохо дополнить лечение вспомогательной терапией, нормализующей вегетатику: на ночь — успокаивающие средства (пустырник с валерианой по 25 капель, либо 30 капель новопассита), а утром — стимулирующие иммунитет и нервную систему средства (например, отвар шиповника, настойка женьшеня, китайский лимонник).
Так что жалостью к себе мы можем прилично расшатать психику и навредить общему здоровью. Склонность к астеническим реакциям нередко становится мощным толчком к развитию самых разных болезней.
Итак, чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать:
болезни пищеварительной системы (в основном гастриты и язвы желудка),
астено-апатические депрессии, гипотонию, снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.
А особенно вредно жалеть себя во время болезни, даже если вы подхватили грипп, у вас температура и всё болит. Процесс выздоровления, будьте уверены, только затянется.
Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.
Слова в нашей жизни.
Пустые несодержательные разговоры сильно растрачивает нашу энергию, особенно болтовня, пропитанная эмоциями. По мимо потери энергии, «изнашивается» и физическое тело. Для справки: — Во время разговора задействовано около 100 мышц. Работает мускулатура не только губ, языка и челюстей, но и шейного, а также грудного отдела. Для управления процессом разговора используется больше нейронов, чем для бега или ходьбы. Когда у вас в жизни что-то происходит, попробуйте — не говорить об этом никому. Вообще… Совсем… Что-то случается — сохраните это в себе. Тогда вы сохраните внутри себя силу и потенциал этого происшествия.
Если кто-то пытается вовлечь вас в свои «непонятные» рассказы — сохраняйте спокойствие и следите за своими эмоциями, не позволяя им управлять вами и вовлекаться в чужие. Слова и мысли влияют на нашу жизнь. ДНК воспринимает человеческую речь. Молекулы наследственности получают и акустическую, и световую информацию: молчаливое чтение доходит до клеточных ядер по электромагнитным каналам. Один текст оздоравливает наследственность, а другой её травмирует.
С помощью словесных мыслей-форм человек созидает свой генетический аппарат. К примеру, ребёнок, взявший от родителей определённую программу, начинает дебоширить, сквернословить. Тем самым, он разрушает себя и свою среду – как социальную, так и психологическую. И катится этот «снежный ком» из поколения в поколение.
Так что генетическому аппарату совсем небезразлично, о чём мы думаем, говорим, какие книги читаем. Всё впечатывается в волновой геном, то есть волновую генетическую программу, которая меняет в ту или иную сторону наследственность и программу каждой клетки. Так, слово может вызвать болезнь, а может вылечить человека. Причём ДНК не разбирает, общаетесь вы с живым человеком или с героем телевизионного сериала.
Как слова и мысли влияют на нашу жизнь.
На самом деле, они не просто влияют, они формируют нашу реальность! И от того, что вы говорите зависит ваша жизнедеятельность! Если вы смотрели фильм «Великая тайна воды», то наверняка вспомните, что вода способна воспринимать, сохранять и передавать информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, не говоря уже о словах. Под их воздействием меняется вся структура воды, её молекула, а так как мы сами состоим из воды, то соответственно человек может сам воздействовать словом и мыслью на своё здоровье и тело. Давайте посмотрим на самые распространённые фразы в нашей жизни, и как итог, что мы получаем.
Итак начнём!
«Ничего себе!» — как вы думаете, много ли вы для себя получите? Конечно, нет! Сразу вспоминайте, были ли у вас такие случаи, когда вам чего-либо не доставалось? Всем досталось, а вам нет. Вот и результат на фразу — «ничего себе!»
«Я вообще ничего не слышу (не вижу, не чувствую и т.д.)!!!». А что привлекут эти слова в вашу жизнь? — Конечно болезни глаз, ушей, носа.
Говоря и думая — «Я толстая»- вы получаете плюсом лишние килограммы.
«Я худею» — вы приобретаете болезни и начинаете чувствовать себя хуже, так как слово «худею», от слова «худ». Замените эту фразу на -«Я стройнею» — и тогда эта мыслеформа начнёт положительно влиять на вас.
«У меня нет денег», вы соответственно никогда не будете в финансовой стабильности.
Говоря в ответ на благодарность — «На здоровье!» — вы отдаёте своё здоровье!!! Замена этим словам есть — очень приятная и душевная фраза. Когда говорят «Благодарю», отвечайте — «ВО БЛАГО».
Используя приставку «бес» в словах — вы привлекаете «беса» в свою жизнь. Приставки «бес» в русском языке не существовало никогда! Новые правила правописания навязаны русскому народу после переворота 1917 года. «Бес» — приставка, внедрённая в русский язык в 1921 году Луначарским-Лениным вопреки правилам русского языка. Посмотрите на слова: «бессильный», «бесполезный», «бесцельный», “бесплатный”. Заменяйте её на «без». И тогда всё встанет на свои места.
Слова «У меня вроде ничего нет» — программируют на отсутствие чего-либо в вашем Роду!
«Мне нужно», «мне надо» — вы проживаете жизнь из нужды и под влиянием обстоятельств, тем самым лишая себя возможности быть хозяином своей жизни. Эти слова хорошо бы заменить на «я выбираю».
«Глаза бы мои тебя не видели», «ты достал меня», «отстань от меня», «исчезни из моей жизни» — вы программируете разрыв тех или иных отношений. Не удивляйтесь, если ваш близкий человек, или ребёнок потом уйдёт из семьи, или чего ещё хуже из жизни. Но именно так это и работает. Чего вы просите, то вам и приходит! Вспомните русскую сказку, когда жена сказала своему мужу — «Да чтоб ты провалился!» То именно это, в ту же секунду и произошло. Ведь это не случайно! Русские всегда знали силу слов и мысли и в сказках показывали, как это работает!
Говоря ребёнку «Ты упадёшь», «Там ноги переломаешь, шею свернёшь!» То, пожалуйста, не удивляйтесь, если с вашим ребёнком произойдёт именно это! Вы сами, опять же создали сценарий жизни своему ребёнку. Вспомните, как часто вы говорите, — «ведь я же тебе говорила, что будет именно так», — это тоже именно тот случай, когда вы сами привлекли негативную ситуацию в жизнь вашего близкого, а значит и в свою.
Говоря о мужчинах/женщинах «все они …..,, нет ни одного/одной нормального/нормальной!» — так оно и получается, что каждый последующий в вашей жизни человек, будет вам приносить лишь одни страдания и огорчения.
« Я тебя не перевариваю!»- вы получаете проблемы с желудочно-кишечным трактом.
«Ты у меня на шее сидишь!» — получаете остеохондроз.
«Сердце кровью обливается», «У меня чуть сердце не остановилось» — считайте, что заказали себе болезни связанные с сердцем.
Мысли, которые могут навлечь на вас болезнь.
«Моё терпение лопнуло»,
«Я уже всю голову себе сломала»,
«Ты сидишь у меня на шее»,
«Ты мне перекрыл кислород»,
«Вы из меня уже все соки выжали»,
«Я в шоке»,
«Вы довели меня до белого каления».
Эти фразы присутствуют в лексиконе почти каждого человека, но мало кто знает, что так вы программируете себя на неприятности, и болезни. Будьте осторожны и постарайтесь избегать употребления данных выражений.
Кроме того, мы, сами того не подозревая, изо дня в день произносим массу выражений, способствующих развитию опасных заболеваний, а потом удивляемся, откуда же появились все эти «болячки».
При этом кто-то сразу записывается ко врачу, кто-то бежит к магам и уверяет, что его «сглазили», хотя на самом деле зачастую в своей беде виноват сам человек.
Вот ещё несколько суждений, которые способствуют развитию заболеваний:
«Надоело до тошноты», «В печёнке уже сидишь», «Сыт по горло!» — желудочно-кишечного тракта;
«Меня уже воротит от тебя!», «Меня эта ситуация гложет!», «Ты отравляешь мою жизнь», «Мне все это надоело до смерти» — онкологии;
«Ты у меня уже в почках сидишь» — мочеполовой системы;
«Ты перекрываешь мне кислород», «Чихать я на тебя хотел» — дыхательной системы;
«Глаза бы мои тебя не видели», «Мне страшно на это смотреть» — заболеваниям глаз;
«Не желаю этого слышать», «Замолчи» — к снижению слуха.
Слова, которые ограничивают и связывают.
«У меня ничего не получится»,
«Это выше моих возможностей и сил»,
«От меня ничего не зависит»,
«Хотелось бы, но…»,
«Мало ли чего я хочу»,
«Хотеть не вредно»,
«Я не могу себе этого позволить»,
«Ничего себе!»
Такими мыслями вы ограничиваете себя и связываете себе руки, лишаясь многих возможностей. Лучше убрать эти «слова-паразиты» из своего лексикона или заменить их на позитивные выражения — например, «Ничего себе» замените на «Всё для меня».
Обесценивающие мысли.
«Да не за что» — очень опасный ответ с точки зрения энергетики слова. Вы помогли человеку, потратив на него свои силы и энергию. А когда вас благодарят, и вы отвечаете «Да не за что», таким ответом вы обесцениваете себя и свои ресурсы, тем самым давая понять, что ваши силы для вас не ценны и вообще вам ничего не нужно.
Стоит просто сказать «Пожалуйста» в ответ на благодарность — так будет гораздо лучше.
И ещё одна важная информация — ругая человека, посылая на него всевозможные проклятия, называя его обидными словами и оскорблениями, тем самым вы влияете не только на его биополе, но и на своё! Вы разрушаете свою тонкую энергию и навлекаете то же самое проклятие на себя и своих близких! Прежде чем высказаться крепко в адрес кого-то, необходимо задуматься, а стоит ли! Может лучше сдержаться!
Помните: слова, которые мы говорим, определяют качество нашей жизни. И только вам решать, какой она будет. Чтобы не произошло плохого, очень важно не зацикливаться на этом, и уж тем более не «пылить» негативной информацией. Недаром же существует поговорка — «Сказано -сделано!» То есть, сказав, вы уже это почти осуществили. Вы запустили программу исполнения!
Негативных слов, которые влияют на наш жизненный сценарий очень много, но теперь вы и сами сможете их отследить в своей речи. Поверьте, меняя мышление и речь, вы можете кардинально поменять свою жизнь.
Здравомыслия Вам.
Юрий Тимовский. "Есть ли жизнь на МКС?" (2023 г.) Автор книги демонстрирует отличный пример анализа и логического мышления по отношению к выдаваемой нам информации про космос.
Глава первая
Глава вторая
Глава третья
Глава четвёртая
Глава пятая
Цитата из учебника физики: «Нельзя дать достаточно удовлетворительное краткое определение понятия электрический заряд». Что такое заряд, мы так до сих пор и не знаем.
На канале происходит поиск скрытых смыслов, заложенных в песнях, фильмах, телепрограммах, видеоклипах и т.д.
Исследователь и энтузиаст Вадим Ловчиков. Загадочная скоропостижная смерть в день своего рождения делает её показательной (27 января 1966 года - 27 января 2021 года). Он опроверг константы и физические догмы и видимо далеко зашёл в своих исследованиях.
- "А поскольку я утверждаю, что совокупная прибыль мировой экономики равна нулю, а электронов, протонов и нейтронов попросту нет, то получается, что я ещё и большой шутник."
- "Самое трудное в наше время – это попытаться выработать коллективное мировоззрение достаточно большими коллективами. Ведь только в обстановке полного понимания, что и почему мы делаем сообща и можно прийти к масштабным свершениям."
Выпущенные Вадимом книги:
Мой Канал посвящен переводу иностранных видео на русский язык. Выбор материала основан на моих интересах. Мнение Авторов, в представленных на Канале видео, являются их собственными и могут не отражать мои личные убеждения. Все мы, в некоторой степени, являемся исследователями этого Мира.
Канал раскрывает тонкости скрытые от большинства: международных правовых отношений, различных юридических и социальных заблуждений, которые нам навязывают, а так же моменты манипуляций с народонаселением.
Анимационные ролики, имеющие глубокий смысл бытия, а так же ответы, на скрытые от большинства, правила мироустройства.
Официальный канал журналиста, общественного деятеля Константина Сёмина. Публицистика, аналитика, новости, агитация и пропаганда каждый день.
Приветствую тебя, я Анна, и это мой канал КПО. Практикуя нестандартный взгляд на вещи, можно увидеть много чего интересного. Повышаем осознанность, снимаем шоры, зрим в корень и вообще становимся продвинутыми пользователями того информационного бардака, в который нас погрузили.
ЧТО ПРОИЗОШЛО НА ЗЕМЛЕ
01. Заглядывая внутрь.
02. О картах и волшебниках.
03. Сглаживание кривизны.
04. Точка схода и старинные часы.
05. Красный щит.
06. Проникновение вместо вторжения.
07. С широко открытыми глазами. (Внимание - "тяжёлая" серия)
08. Расплавленное стекло.
09. Паника.
10. Энергетическая Земля.
11. Пчела и шестигранник.
12. Более странно, чем вымысел.
13. Вниз в кроличью нору.
Ролик повествует о важной борьбе с паразитами в теле человека.
Какую форму имеет место нашего обитания? Научные эксперименты руками энтузиастов.
КНИГА ПЕРЕМЕН
Научный руководитель Института внесистемного анализа (ИВСА) А.В. Добровольский про "Книгу перемен".
Высота от земли влияет на ход времени
ТОКИО, 08.04.2020г. Японские ученые экспериментально доказали, что на удалении от поверхности земли течение времени ускоряется. Это подтверждает гипотезу Альберта Эйнштейна о том, что гравитация влияет на течение времени, пишет газета «Майнити». В ходе эксперимента физики под руководством профессора Токийского университета Хидэтоси Катори использовали оптические атомные часы, которые используют для калибровки колебания квантовых частиц. Этот прибор очень точен: чтобы такие часы отстали хотя бы на секунду, должно пройти не менее 30 млрд лет. Ученые разместили синхронизированные друг с другом часы на первом этаже самого высокого в Японии небоскреба Tokyo Sky Tree и на его смотровой площадке, на высоте 450 метров от поверхности земли. Сверка показаний выявила, что часы на смотровой площадке шли примерно на 5 стотриллионных долей секунды быстрее, чем часы на первом этаже. За сутки отставание «нижних часов» составило примерно 4,3 наносекунды (наносекунда — одна миллиардная часть секунды). Согласно расчетам исследователей, за один год разница между часами составила бы примерно 1,6 микросекунды (микросекунда — одна миллионная часть секунды). Авторы эксперимента не нашли этому иного объяснения кроме того, что ход «нижних часов» замедляла сила гравитации.
Суфийская мудрость
Однажды спросили учителя о том, как можно распознать духовного человека. И учитель ответил:
“Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а атмосфера, которая создаётся в его присутствии. Вот что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу.
Притча о людях
Приходит Ученик к Учителю и начинает жаловаться на свою тяжелую жизнь. Попросил совета, что делать, когда и то навалилось, и другое, и третье, и вообще, просто руки опускаются!
Учитель молча поднялся и поставил перед собой четыре котелка с водой. В один он кинул деревянную чурку, в другой — морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – раздавленные зёрна кофе.
Через некоторое время он вынул то, что кинул, из воды.
«Что изменилось?» — спросил Учитель.
«Ничего…» — ответил Ученик.
Учитель молча кивнул и поставил эти четыре котелка с водой на огонь. Когда вода закипела, он снова кинул в один деревянную чурку, в другой — морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – раздавленные зёрна кофе.
Через некоторое время он вынул деревяшку, морковь, яйцо и налил в чашку ароматный кофе. Ученик, естественно, ничего не понимал.
«Что изменилось?» — опять спросил Учитель.
«То, что и должно было случиться. Морковка и яйцо сварились, деревяшка не изменилась, а зёрна кофе растворились в кипятке.» — ответил Ученик.
«Это лишь поверхностный взгляд на вещи», — ответил Учитель. «Посмотри внимательней. Морковка разварилась в воде и из твердой стала мягкой, легко разрушающейся. Даже внешне она стала выглядеть по-другому. Деревяшка ничуть не изменилась. Яйцо, не изменившись внешне, внутри стало твердым и ему уже стали не страшны удары, от которых раньше оно… вытекало из своей скорлупы. Кофе окрасило воду, придало ей новый вкус и аромат.»
«Вода – это наша жизнь. Огонь – это перемены и неблагоприятные обстоятельства. Морковка, дерево, яйцо и кофе – это типы людей. Они все в тяжелые моменты жизни меняются по-разному.
Человек-морковь. Таких большинство. Эти люди только в обычной жизни кажутся твердыми. В моменты жизненных передряг они становится мягкими и скользкими. Они опускают руки, винят во всем либо других, либо «непреодолимые внешние обстоятельства». Чуть «придавило» и… они уже в панике, психологически раздавлены. Такие «морковки» как правило, легко становятся «жертвам моды», хотят, чтобы «всё было у них, как у людей», именно на них делают свои состояния удачливые торговцы, политики и… предсказатели.
Человек-дерево. Таких мало. Эти люди не меняются, остаются самими собой в любых жизненных ситуациях. Они, как правило, хладнокровны, внутренне спокойны, цельны, что-ли. И именно такие люди показывают всем, что и тяжелые жизненных обстоятельства… всего лишь жизнь и за черной полосой всегда наступает белая.
Человек-яйцо. Это те, кого жизненные невзгоды закаляют, делают крепче! Таких людей очень-очень мало. Именно такие люди в обычной жизни никто, а в тяжелые времена вдруг «твердеют» и упорно преодолевают «внешние обстоятельства».
«А как же кофе!» — воскликнул ученик.
«О – это самое интересное! Зерна кофе под воздействием неблагоприятных жизненных обстоятельств полностью растворились в окружающей среде, сделав из безвкусной воды вкусный, ароматный и бодрящий напиток!» — ответил учитель, с удовольствием прихлебывая ароматный кофе из чашки.
«Есть особые люди. Их единицы. Они не столько меняются под влиянием неблагоприятных обстоятельств, сколько меняют сами жизненные обстоятельства, превращая их в нечто прекрасное, извлекая пользу из каждой неблагоприятной ситуации и изменяя жизнь всех людей вокруг».
История - наука или вымысел
Взгляд на исторические события при помощи точных наук: математики и физики. Это серия из 24-х документальных фильмов — исследований. Многое в голове встаёт на место, особенно если любил уроки истории в школе, при «советском» образовании, получал пятёрки и в тоже время не мог понять весь ход описываемого в учебниках. А на фоне современного переписывания исторических событий, участники которых живы до сих пор, окончательно убеждаешься в работоспособности этой технологии, и видишь всю примитивность «технологов» прошлых лет.
Фильм «Внутренние Миры, Миры Внешние»
Дэвид Айк. "Бесконечная любовь единственная истина, все остальное иллюзия"
Часть первая
Часть вторая
ЭТО НАДО ЗНАТЬ. Рав Даниэль Булочник. Народы мира и их будущее.
Здесь Вы можете ознакомиться с интересными и удивительными знаниями, но НЕ ЗАБЫВАЙТЕ анализировать получаемую информацию. Её вокруг много, а знаний в ней мало. Вы можете предложить к опубликованию свои наблюдения или ссылки на статьи, ролики, каналы и сайты и т.д.. Пишите нам через форму отзыва.
ПРОСТО ПОПРОБУЙ
Каждый из нас, рано или поздно, проживает нелёгкие периоды в собственной жизни. Это могут быть: разрушение личных отношений, возникновение болезни, происшествие, потеря близких или друзей. Всё это внешние события. Кроме того, неизбежны и личные кризисы, связанные с нашим развитием.
Случается так, что человек попадая в нестандартные для себя ситуации, реагирует старыми, привычными способами, опираясь на опыт прошлых лет и не понимает, что реальность изменилась. Соответственно и мышление необходимо бы адаптировать под настоящее. Но, такое не происходит. Тогда и возникает внутренний конфликт, иногда доходящий до депрессии.
К сожалению, довольно часто люди не понимают, что с ними происходит на самом деле, и как правило, первоначально, начинают обвинять в своих трудностях близких, родственников, сотрудников, руководство, и т.д. И тут начинается. Походы в церковь (именно походы), посиделки с друзьями, поездки к гадалкам и прочие попытки разрешить как свои внутренние, так и внешние проблемы. Но зачастую, подобные попытки не слишком успешны, либо имеют совсем не продолжительный эффект, то есть результат. И вскоре проблема возвращается.
Наверно многие возразят, и скажут, что задушевный разговор очень помогает. Да, конечно. Но что получается на самом деле? Наше близкое окружение – те люди, которым мы действительно доверяем, скорее всего, имеют схожие проблемы. Иначе они бы просто не оказались рядом с нами, и нас бы так не тянуло именно к ним. Как раз поэтому, наше окружение является плохим советчиком в деле разрешения личных проблем и поиска новых решений, а также умений вести себя как-то иначе. Если же они и пытаются нам помочь, то отталкиваются от своего, сугубо индивидуального жизненного опыта и своей личной истории. Либо это может быть некий усреднённый стереотип житейского опыта, сформулированный как: «Стерпится — слюбится», «Лучше иметь синицу в руках, чем журавля в небе» и тому подобное. Советы на бытовом уровне внешне кажутся мудрыми и значимыми, но на самом деле часто оказываются беЗполезными, а то и вредными. Они закрывают пути поиска собственных индивидуальных решений, и нахождения в себе новых личностных качеств. Нельзя не учитывать и тот факт, что наши близкие подсознательно могут быть заинтересованы в том, чтобы мы не слишком менялись — ведь тогда и им самим неизбежно придётся измениться, а это уже совсем другая история. Кроме того, необходимо понимать то, что время действительно меняется, увеличивается скорость жизни и её напряжённость.
Существует не только внешняя жизнь с её типичными проблемами, но и то, что у человека есть весьма не простая внутренняя реальность, которая требует гораздо большего внимания. Если что-то не получается, что-то выходит не так, как хотелось бы, не надо отчаиваться, впадать в уныние, или ждать лучших времён. Все наши трудности — это продолжение нас же самих и даются они нам для того, чтобы мы развивались и двигались дальше. Но самостоятельно разобраться и понять: почему это происходит именно со мной и что с этим делать дальше, достаточно проблематично.
Обычному человеку не всегда понятно, чем мы занимаемся, так как наши способности и возможности — продукт не материальный, его руками не потрогаешь, на вкус не почувствуешь. Результат подтверждается вашим собственным осознанием изменений пространства вокруг себя и пониманием происходящего с вами.
— «Что-то, страшновато. А вдруг ещё загипнотизируют? «
Понятный вопрос в данном случае, хотя проделывают это с нами ежедневно и незаметно, достаточно вспомнить телевизионные новости и рекламу. Наша задача как раз и заключается в том, чтобы сделать человека осознанным и не склонным поддаваться ни на какие манипуляции с его сознанием. А сознание большинства людей, к сожалению, слабо дифференцировано в отношении проблем внутренней жизни. И пусть даже не все проблемы так просто разрешимы, в жизни очень много составляющих, но нашу поддержку в этой области получить можно всегда. В беседе с нами не надо подбирать слова, можно просто рассказать всё как есть и как вы чувствуете. Мы предлагаем новое понимание на возникшие жизненные трудности, а после этого помогаем находить свежие решения.
Тем, кто оказался в подобных не очень понятных и не очень приятных ситуациях, хочется сказать одно: Вы можете сомневаться хоть всю жизнь, а можете всё изменить за несколько дней. Просто попробуйте прийти к нам.
Здравия Вам и Здравомыслия.
Начинай слышать себя.
Спорить с интуицией так же бессмысленно, как и считать звёзды в небе. Только когда мы
начнём прислушиваться к себе, обращать внимание на происходящее вокруг, мы сможем
сделать свою жизнь более гармоничной. Всё что происходит вокруг нас, вряд ли можно
назвать случайностью. Не многие обращают внимание, на разного рода мелочи. Но из
мелочей складывается то или иное событие. И именно они зачастую являются некими
сигналами и предупреждениями. Эти мелочи предостерегают нас от принятия неверных
решений, которые могу повлечь за собой серьёзные неприятности или проблемы. Наверно это можно назвать интуицией, предчувствием, внутренним голосом, да как угодно.
Главное начать это видеть и слышать. Ведь всё лежит на поверхности.
Сигналы и знаки помогают нам весьма своеобразно. Они говорят с нами на доступном языке – «кнута и пряника». То есть удач и счастливых случаев или неудач и наказаний.
Вспомните те моменты, когда что-то не получилось и вас это расстроило. Мысленно или вслух вы проговаривали: «Я так и знал», « Ну я же чувствовал, что так произойдёт».
Конечно, такие мысли относятся и к положительным моментам. И такие оговорки нередки.
Но без лишних обдумываний, вы и дальше продолжаете не слышать себя. Так что это?
Как происходит и работает.
НА “ТОНКОМ ПЛАНЕ”.
Самый мягкий и тонкий из них — язык нашего состояния, энергетического, эмоционального,
интуитивного. Важно прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу, к своей интуиции. К сожалению, современному человеку сложно услышать свой внутренний голос, нас этому не учат, а очень зря. Если вы что-то делаете, куда-то идёте, не важно: на работу, в гости либо на свидание и, как говорится, душа поёт – прекрасно, вы на верном пути. Если ощущаете дискомфорт, какую-то тяжесть, непонятную тревогу – остановись и подумайте: нужно ли вам это.
“ЗНАКИ И СИГНАЛЫ”.
Если вы не слушаете себя, применятся более понятный и более грубый язык. Это может
быть любое маловероятное, как бы случайное событие. Поперхнулись, споткнулись, вам помешали что-то сказать или сделать, как говорится «сказали под руку», что-то разбилось или выпало из рук. Подобные знаки предупреждают вас как о хороших событиях, так и о негативных. Поэтому важно внимательно присматриваться к окружающему миру, людям, к себе. Подвернули ногу, случайно услышанная фраза врезалась в память, вам настоятельно рекомендуют почитать какую-то книгу и т.д. Всё это не просто так. Случайности, совершенно
не случайны.
Подобные знаки можно объяснить только после свершившегося факта. И если вы всё
поймёте, они не повторяться. Но вы не понимаете, или не придаёте значения таким
мелочам. Тогда возможно, последуют более грубые сигналы.
“ВОСПИТАТЕЛЬНЫЙ ПРОЦЕСС”.
Вы начинаете сталкиваться с неприятными ситуациями. Чтобы было понятнее. Может в
таких случаях, вы начнёте себя слушать? И вот вы уже не можете кому-то дозвониться,
неожиданно срывается важная встреча или сделка. Начинает казаться, что все планы
рассыпаются один за другим. Значит, пришло время задуматься о том, кто вы и что
делаете не так. Нужно пересмотреть свои цели и жизненные ценности. Надо не впадать в отчаяние, а проанализировать: почему так происходит? О чём говорят
вам эти ситуации? Может, вам не мешают а, наоборот, от чего-то оберегают? И опять же, в зависимости от вашего понимания ситуации и наличия переживаний по поводу неудач, они могут становиться мягче или жёстче. Когда урок понят, ситуация выравнивается, и неудачи быстро сменяются успехами.
“ЯЗЫК НЕУДАЧ”.
Если Воспитательного Процесса оказывается недостаточно для вас, то дальше сталкиваетесь с серьёзными неудачами. Это отрицательное воздействие на наиболее значимый для вас аспект жизни. Если наиболее ценным является здоровье, то бьют по нему, если деньги-то по материальному положению, если любовные отношения, то рушатся они, если здоровье или благосостояние близких людей, то бьют по ним. Это ли не серьёзный повод взять
таймаут. Задуматься над происходящим. Разобраться в своих действиях или наоборот,
бездействиях.
“ПРЯМОЙ КОНТАКТ”.
Для непонятливых применяется язык прямого контакта. Возможно, пойдёте к психологу, экстрасенсу, священнику, позвоните другу. Попадёте на тренинг, разговоритесь с соседом или коллегой. Заострите внимание на выдержке из газеты или книги, случайно попавшихся вам в руки. Ваше внимание вдруг привлечёт диалог незнакомых вам людей, оказавшихся рядом. В итоге, вы встречаете человека, который разъясняет в чём причина ваших неудач, почему всё так происходит.
И все события, происходящие с вами и вашим окружением, начнут выстраиваться в одну закономерную цепочку.
“ВНУШЕНИЯ”.
Следующий язык — язык внушения. Он основан на использовании памяти напрямую. Вы превращаетесь в биоробота. Остаётся лишь строго выполнять заложенную программу, составленную другими людьми, социумом. Иногда человек догадывается, что живёт как зомби — чужой, а не своей жизнью. Но любой шаг в сторону, расценивается как побег со всеми вытекающими последствиями. Вы становитесь зависимыми. От алкоголя или
наркотиков, азартных игр, работы или какой-то идеи, попадаете в секту или становитесь фанатом спортивного клуба. Становитесь зависимы от семьи или любимого человека. В нашей жизни много зависимостей. Вы делаете себя винтиком в большом чужом механизме. Что ж, вы сами себя на это обрекаете. Каждый имеет то, что заслужил. Но никогда не поздно сделать паузу и проанализировать свои действия, решения и мысли.
Но если вы так и остаётесь глухи сами к себе, как бы внезапно появляются неизлечимые
заболевания, происходят несчастные случаи. Если и после этого вы ничего не понимаете,
вас просто убирают из земной жизни.
Мы создаём проблемы, когда не прислушиваемся к себе. Хватит создавать себе трудности, а потом преодолевать их.
Чувство ненужности и одиночества.
Каждому из нас знакомо чувство одиночества. Оно может сопровождаться страхом от осознания собственной ненужности, ощущением, что рядом нет никого, с кем можно пообщаться, поделиться проблемами, попросить совета. Такое состояние сопровождается негативными эмоциями: грустью, тоской, подавленностью и т. д. На продолжительность этого состояния, влияют причины его возникновения.
Чувство одиночества испытывают люди, имеющие дефицит того или иного внимания к себе. Это может выражаться в недостатке общения, любви, понимания или заботы.
Даже того, кто имеет полноценную семью и большой круг друзей, может охватить чувство пустоты. Это происходит из-за проблем с взаимопониманием, возможных травмирующих событий из прошлого или иных трудностей, которые человек не может решить в настоящий момент. Беспомощность и отчаяние приводит к ощущению неполноценности, развивая впоследствии разного рода комплексы, негативно влияющие на психику. Важно вовремя прервать эту цепочку событий.
В современной социальной психологии ощущения одиночества подразделяются на следующие уровни:
- Изоляция – может возникать из-за различных внешних факторов или собственных психологических установок;
- Уединение – понимается как отдых от окружающих людей.
К другим уровням одиночества относятся:
- Психологическое. Оно связано с невозможностью удовлетворить свои потребности в общении по личным причинам. Это могут быть внутренние конфликты, комплексы, негативный прошлый опыт и т. п.
- Физиологическое. Возникает из-за отсутствия рядом кого-либо.
- Социальное. Происходит из-за отсутствия связи между человеком и социумом. Оно может исходить не только от самого человека, но и от общества.
- Ситуативное. Возникает при тяжёлых жизненных ситуациях, когда человек изолирует себя сам. Оно может иметь кратковременный или долговременный характер.
- Хроническое одиночество. Данное ощущение наступает, когда человек долгое время не может наладить общение с другими людьми.
Основные факторы, которые приводят людей в такое состояние:
Боязнь одиночества.
Есть люди, которые не могут остаться наедине с собой. Это может быть отголоском детской(юношеской) травмы, которая вносит дискомфорт и тревожность в жизнь взрослого человека.
Страх оценки и суждения, боязнь быть непонятым.
В основном такое состояние появляется у людей с низкой самооценкой. Человек искренне считает, что не интересен окружающим, чувствительно относится к их требованиям, подстраивая своё поведение под чужое настроение.
Неумение выбирать окружение.
Каждому из нас в жизни встречался человек, который хоть раз подставлял, предавал или причинял боль. Обычно с такими людьми очень быстро налаживается контакт и возникает доверие, чем они бесцеремонно пользуются. Попавшая в эту ловушку жертва очень тяжело переносит предательство, особенно если оно вновь повторилось. Окончательно разочаровавшись в людях, “жертва” начинает чувствовать пустоту и одиночество.
Недоверие к людям.
Оно может возникнуть в результате пережитого ранее предательства, которое нанесло весомый психологический ущерб индивиду. Этот негативный фактор приносит ему массу проблем, не позволяя спокойно жить и общаться. “Никому нельзя верить”! Такая жизненная позиция способствует появлению болезненного чувства одиночества. Очень важно прорабатывать пережитые психологические травмы, чтобы ничто не мешало жить в гармонии с собой.
Эмоциональная недоступность.
Такое состояние сознательно или подсознательно выбрано самим человеком. Оно возникает в результате пережитых событий, так или иначе влияющих на индивида. Эти люди старательно избегают разговоров о чувствах и с трудом могут довериться другому человеку. Чем ближе он становится, тем выше желание убежать в «свою зону комфорта». Таким образом, индивид загоняет себя в «угол», чем и обусловлено чувство одиночества.
Низкие навыки общения.
Есть люди, которые не обладают хорошими коммуникативными способностями. Им тяжело завязывать знакомства, поддерживать общение, высказывать свою точку зрения. Иногда это перерастает в фобию. Человеку настолько сложно взаимодействовать с другими, что он вообще сводит социальные контакты к минимуму, ощущая в полной мере чувство глубокого одиночества и ненужности.
Завышенные ожидания.
Обычно такие люди являются перфекционистами. У них завышены требования к себе и к окружающим. Они испытывают большое разочарование и дискомфорт, когда окружающие не соответствуют их ожиданиям.
Склонность к самоутверждению через других людей.
Такой человек стремится всем и каждому доказать, что он лучше и умнее других, что он всегда прав и всё знает. Мало кто сможет с ним ужиться, поэтому зачастую он часто остаётся одиноким. Возникающее чувство одиночества не делает его счастливым.
Чувство одиночества и ненужности – частый предвестник апатии и других психических расстройств, которые носят негативный характер, наделяя человека внутренними страданиями. Они могут парализовать его продуктивность и погрузить в депрессивное состояние. Под воздействием данного чувства индивид не способен радоваться и наслаждаться жизнью.
Существует множество причин, заставляющих людей отдаляться от общества. Некоторые принимают такое состояние и не стараются его изменить. Для тех, кто готов меняться и начать психологически здоровую жизнь, хочу дать несколько простых, но “рабочих” советов.
Хобби или увлечение.
Вместо того, чтобы постоянно думать об одиночестве, подберите интересное занятие. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, рисуйте или читайте книги. Важно найти то, что будет радовать вас и поднимать настроение.
Физическая активность.
Спортивные тренировки очень положительно сказываются не только на физическом, но и на психологическом здоровье любого человека. Так можно избавиться от негативных мыслей, поскольку наши чувства тесно связаны с физическим состоянием. Избавиться от тревоги помогают любые нагрузки, важно следить за интенсивностью упражнений. Ведите активный образ жизни.
Личные достижения.
Каждый человек воодушевляется, когда добивается успехов. Самоутверждение даёт душевную гармонию и уверенность в завтрашнем дне. Если вдруг настигло сильное чувство одиночества, направьте свои мысли и свободное время на собственное развитие. Начните что-то новое для себя, не бойтесь поражений. Добившись результата, вы станете гордиться собой. Эта победа вдохновит вас на более впечатляющие результаты. Таким образом, из маленьких побед постепенно сложится уверенность в собственных силах и начнётся интенсивный рост самооценки. Благодаря этому частично покроется неприятное чувство ненужности, которое уже не сможет вам помешать двигаться вперёд.
С чувством одиночества и ненужности нужно бороться, нельзя позволять ему овладеть вами настолько, чтобы оно поглотило все ваши стремления, желания и мечты. В противном случае индивид приобретает статус — эмоционального попрошайки. Лишается друзей, любимых и теряет самого себя.
Так как справиться с этим состоянием не всегда получается самостоятельно, не бойтесь обратиться за помощью к специалисту.
P.S. Мы, в свою очередь, всегда готовы вас поддержать и разобраться в происходящем.
Здравия Вам.
Когда тело болит и ничего не помогает.
Что-то в теле болит. Но, пройдя кучу врачей, сдав всевозможные анализы, потратив энное количество ресурсов временных, финансовых, эмоциональных — ничего не помогло, ничего не обнаружено. Как так? Такое увы бывает. Наш организм — это сложная биологическая машина, в которой всё взаимосвязано и порой так — что удивляешься, как такое вообще возможно?
Вот и с болезненными ощущениями, симптомами, дисфункциями, если на
более профессиональном языке, не всё так просто. У любой “болячки” существуют причины и следствия. Представим дерево!!
Листья – это следствия, а причины — это его корни. Так вот очень важно работать не с листьями, а именно с корнями, чтобы неприятные симптомы более не возвращались и не беспокоили. Как известно, болезни человека многолики: одна и та же болезнь у разных людей может протекать абсолютно по-разному. Так же многообразны и причины заболеваний. Одна и та же болезнь провоцируется совершенно разными обстоятельствами или эмоциями.
Да и одинаковые вроде бы эмоции на разных людей оказывают неодинаковое воздействие. То, что одного человека сведёт в могилу, у другого вызовет диабет, у третьего, скажем, артрит, а на четвёртого вообще не окажет никакого влияния. Здесь всё зависит от целого ряда дополнительных обстоятельств. От общей психологической устойчивости человека, от уровня слаженности работы организма и наличия в нём слабых «мест» и органов, от степени предрасположенности к той или иной болезни, от состояния внутренних резервов организма на данный конкретный момент и прочих условий. Причины любой болезни, как правило, очевидны и лежат на поверхности — надо лишь захотеть их увидеть. А здоровье человека (и это справедливо с любой точки зрения), в первую очередь, зависит от него самого, а не от других.
Здравие определяется тем, какой образ жизни вы ведёте и какие эмоции испытываете. Если мы предполагаем, что иногда болезнь — это воспитательный механизм, то мы должны понимать, что этот механизм работает практически одинаково для всех.
Конечно, всегда можно обратиться к медикам….. Но, возможности врачей не
настолько велики, как хотелось бы. (Врачей много, докторов мало). Отчасти так происходит потому, что современная медицина западного образца не слишком заинтересована вас вылечить. Гораздо выгоднее назначить пациенту лекарства, которые он будет принимать всю жизнь, чем взять и исцелить его за один день (неделю, месяц). По этой или какой-то другой причине, но очень многие “хронические заболевания” относятся к разряду неизлечимых.
А назначаемые пациенту препараты призваны лишь нейтрализовывать симптомы болезни и поддерживать состояние здоровья заболевшего на определённом, относительно стабильном, уровне. Но вылечить эти лекарства не могут!
1. Большинство болезней являются следствием сильных негативных эмоций или переживаний.
2. Сдержанные, замкнутые люди тяжелее переживают неприятные события, чем люди коммуникабельные. Однако общительные люди тоже могут “заработать” болезнь, если чересчур “накручивают” себя по малейшему поводу.
3. Чем больше сумма негативных эмоций и переживаний, тем выше шанс заболеть. Данное правило действует автоматически, независимо от того, есть у нас повод для переживаний или нет.
4. С возрастом люди болеют чаще именно потому, что отвыкают радоваться жизни, приобретая при этом привычку переживать по любому поводу.
5. Избавление от привычки к чрезмерным негативным переживаниям поможет нам быстрее вернуть утраченное здоровье.
За органы правой половины тела отвечает левое полушарие мозга. У большинства людей левое полушарие мозга выполняет логическую работу — оно осуществляет переработку информации, обработку идей, математические расчёты, построение выводов и т. д.
За органы левой половины тела — правое полушарие. Правое полушарие мозга — это наши эмоции. Оно в большей степени отвечает за наши чувства, способность к творчеству, сексуальность, за переживание радостей и горестей.
И мы можем предположить, что в ряде случаев сбой в работе органов левой половины тела указывает на неправильное эмоциональное восприятие жизни.
На то, что мы слишком много переживаем, психуем, расстраиваемся. Либо на то, что мы полностью подавили свою сексуальность и свои творческие способности, теряем то, что было нам дано от природы.
А нарушение деятельности органов правой половины тела может сигнализировать о том, что мы слишком погружены в мрачные мысли, неправильно осмысливаем жизнь и те события, которые в ней происходят.
Часто заболевания правой половины тела происходят у «сознательных пессимистов» или у людей, которые зациклились на какой-то проблеме, и целыми днями мысленно её “переваривают”.
Причём на людей “продвинутых” всё действует намного жёстче: «то, что разрешается первокласснику, не всегда позволительно выпускнику школы»; «чем больше человеку дано, тем больше с него спрос» — все эти правила действуют независимо от того, нравятся они нам или нет.
Наш образ мысли очень важен. Мы можем делать всё совершенно правильно — пробегать по пять километров в день, питаться низкокалорийной пищей с высоким содержанием клетчатки, регулярно заниматься медитацией, трансформацией мышления и т.д. Но если мы не нравимся сами себе, чувствуем себя виноватым, плохим, нелюбимым или пристыженным, то по прошествии достаточно большого времени эти мысли будут оказывать на нас разрушающее воздействие. Наше собственное ощущение того, как мы выглядим, заниженная оценка собственных достижений и нашей личностной ценности могут подорвать любые попытки улучшить своё здоровье. Что мы о себе думаем, такими и становимся — наши мысли и слова подобны семенам, которые со временем прорастают и дают всходы.
Когда мысли не дают покоя.
Руминации — это повторяющиеся мысли о ситуации, которая вызвала сильные отрицательные переживания. Человек раз за разом проигрывает в голове неприятные события или разговор, пытаясь найти что-то, что он мог сказать или сделать иначе, лучше. Казалось бы, что плохого в попытке сделать полезные выводы из ситуации, на будущее? Проблема состоит в том, что руминации не приводят его к продуктивному решению, они лишь поглощают время и мыслительные ресурсы в бесплодных сожалениях о прошлом.
Беспокойство о будущем — это мыслительный компонент тревоги. Оно обычно начинается со слов «а что, если» и запускает цепочку предположений, из которых человек пытается найти выход, чтобы снизить тревожные переживания о возможных событиях. Подобное беспокойство в нормальных, масштабах оказывает человеку хорошую услугу, так как мотивирует его лучше
подготовиться к предстоящему событию, просчитать вероятные трудности.
Руминации, в отличие от беспокойства о будущем, целиком и полностью посвящены событиям, которые уже случились, в которых уже нельзя ничего изменить. Человек задаёт себе вопросы, переполненные критикой,
почему он не повёл себя иначе, почему он не подготовился лучше, почему он не приложил больше усилий. Подобные переживания затягивают и со временем превращаются во вредную привычку, повторяющуюся в состоянии грусти или тревоги, или возникающую в определённых ситуациях или местах, например, каждый вечер перед сном или перед встречей с новыми людьми.
Руминации отрицательно сказываются на эмоциональном состоянии человека, так как постоянно возвращают его в негативные переживания о неприятном событии. Такое мышление часто сочетается с пессимизмом, переживанием безнадёжности, излишней критикой в свой адрес и повышенной потребностью в поддержки и помощи окружающих людей.
Руминации дают человеку иллюзию того, что он ищет решение проблемной ситуации. Человек ищет, что же с ним «не так». И, знаете, с каждым из нас что-то «не так». Но фиксация на поиске всех своих ошибок и недостатков не даёт человеку возможности на улучшения, а приводит лишь к снижению
самооценки и усилению негативного мышления, а порой и к депрессии.
Зачастую, причины руминативного мышления, кроются в, так называемой, выученной беспомощности и стрессовых жизненных событиях.
Выученная беспомощность — убеждённость человека в том, что он не способен контролировать свою жизнь или изменить неблагоприятные обстоятельства,
даже когда на самом деле такая возможность есть. Она формируется вследствие длительного ощущения, что окружающая ситуация не зависит от его действий. Чрезмерно опекающие родители, не дающие своему ребёнку возможности самостоятельно набираться опыта, могут сформировать у него
привычку пассивно реагировать на обстоятельства и склонность к навязчивому руминативному мышлению. Такие стрессовые события, как незаслуженные обиды, смерть любимого человека, потеря работы, серьёзная болезнь, переезд, потеря и поиск новой работы, воспринимаются человеком как нечто,
неподдающееся контролю, и часто запускают подобное мышление.
Кажется, руминация не причиняет особого вреда. Человек много думает, залипает в своих чувствах и реакциях, постоянно анализирует события и действия. Но всё не так просто. Ментальная жвачка – это отсутствие пользы.
Мысли не приводят к решению проблемы и изменению реакций. Основными опасностями мыслительной закольцованности можно считать:
1. Потерю времени и сил. Энергия при прокручивании одного и того же негативного сценария утекает «в чёрную дыру», что нередко приводит к тревоге и депрессии.
2. Заниженную самооценку. «Пережёвывая» негативные мысли, человек всегда настраивается на неприятный исход, теряя уверенность в себе. Что негативно отражается на всех сферах жизни.
3. Развитие серьёзных заболеваний. Руминация может спровоцировать
развитие нервных, иммунных и аутоиммунных заболеваний, болезней сердца и сосудов, расстройство ЖКТ, депрессию.
Чтобы справиться с руминацией, используйте один из следующих способов:
1. Включайте осознанность. Старайтесь всё время возвращать себя в состояние «сегодня-сейчас». Это поможет прогнать навязчивые мысли или поймать «позитивную волну».
2. Не только думайте, но и действуйте. Например, вы промолчали в ответ на
оскорбление и потом часами подбирали колкости собеседнику. Вернитесь к ситуации, выскажите своё мнение или найдите способы решения конфликта. Это создаст новый сценарий в голове и позволит выйти из
пережёвывания мыслей.
3. Отвлекитесь. Поможет головоломка в телефоне, логическая задачка, работа, уборка, сбор пазлов и другое.
4. Научитесь воспринимать ошибки не как повод для огорчения, а как важный жизненный урок. Порой это сложно, но в некоторых ситуациях такая реакция поможет справиться с руминацией и найти новые варианты решения.
5. Добавьте в жизнь физическую нагрузку. Регулярные тренировки помогают избавиться от негативных мыслей и вернуть положительный настрой.
6. Ограничьте негативные мысли по времени. Например, разрешите себе 15 минут погрустить, а затем переключитесь на другие задачи. Не застревайте в негативе, это чревато ухудшением состояния.
7. Придумайте наихудший сценарий и доведите его до абсурда. Подумайте, что самое плохое может случиться, как с этим справиться. Это поможет убрать тревогу.
Если эти способы не помогли справиться с тревожными мыслями и руминацией, обратитесь за помощью к специалисту. Он поможет разобраться, в чём причина тревог, как сделать так, чтобы негативные мысли к вам больше не возвращались.
Хочется ещё раз подчеркнуть, что руминативное мышление — это привычка,
для преодоления которой требуется время и упорный труд.
Помогать или выслушать.
Какая неловкая ситуация, когда ты что-то делаешь для человека, а в ответ слышишь: «А я тебя ни о чём и не просил». Или, когда ты пытаешься помочь, но чем больше ты это делаешь, тем быстрее разговор (или общение вообще) потихоньку сходит на «нет». Или, когда ты помогаешь, помогаешь, а воз и ныне там. Ничего не поменялось!!!
Это обижает: ты ведь так проникся, так включился! И это сбивает с толку: получается, другому человеку помощь не нужна? Ты всё не так понял? Тебя за дурака держат? Он же явно говорил, как ему плохо. Ты, как друг, откликнулся на просьбу о помощи. Так в чём же дело?
А дело в том, что есть жалоба, а есть просьба о помощи. Это совершенно разные вещи. Человек, описывая свои злоключения, может просто жаловаться, плакаться, не желая, чтобы кто-то что-то исправлял. Он не хочет ничего менять в своей ситуации. По понятным, только ему, причинам. Например,
Есть какие-то важные для него вещи.
В том, чтобы ситуация оставалась такой, какая она есть, присутствует определённый и далеко не всегда очевидный смысл. Например, из детского опыта человек знает, что может получать социальные поощрения(льготы) только тогда, когда у него всё плохо. Предположим, его жалели и любили тогда, когда он заболевал или претерпевал ещё какие-то лишения. Тогда ему не нужно, чтобы всё было хорошо, иначе он потеряет право на внимание окружающих. Ему нужно, чтобы всё таким и оставалось (хотя это не означает, что он не страдает).
Человек не готов что-то менять.
Такое бывает. Для принятия помощи и, соответственно, для изменений нужно созреть. И это не всегда происходит сразу. Иногда должно пройти какое-то время, прежде, чем человек будет готов поставить точку или хотя бы запятую.
Будущее рисуется ещё хуже, чем настоящее.
Чтобы что-то менять, нужно, чтобы было, к чему двигаться. Впереди должно маячить что-то хорошее. А если впереди ничего хорошего не предвидится, то ради чего совершать болезненные телодвижения? Менять шило на мыло? Иногда человеку просто не хватает целостного видения ситуации для того, чтобы что-то начать изменять.
Нет ресурсов.
Для того, чтобы машина ехала, нужно топливо. Для человека справедливо то же самое. Ему нужно что-то, что поддерживало бы его и помогало. Иногда это мнение других людей, подтверждение его правоты. И этого может потребоваться определённое количество. Либо ему нужно передохнуть, взять паузу, собраться с силами.
Ждёт, что ситуация разрешится сама.
Например, чтобы любимый человек начал вести себя по-другому. И пока у человека есть вера в партнёра, в то, что он образумится, он не будет ничего делать сам. В противном случае произойдёт крушение его веры и надежды. Пока ситуация не меняется, ещё остаётся вероятность, что всё можно вернуть, как было и т.д.
Хочет, чтобы всё изменилось, но не готов сам что-либо для этого делать.
Это может быть ситуация инфантильной личности, выросшей в обстановке гиперопеки, где все действия или подавлялись, «потому что ты сам/сама не сможешь», или ставились в вину. Бывает иногда, что люди в семье годами играют в игры только для того, чтобы не сделать самому первый шаг, ибо тогда у партнёра появится право поставить его действия ему в упрёк.
Понимает, что это плохо, но не знает, что это неестественно и можно менять.
Пример этого — люди, которые живут в ситуации насилия. Физического или морального. Нередко они не понимают, что это насилие или что это неправильно. Если в родительской семье друг друга постоянно “прикладывали”, то это может казаться обидной, несправедливой, но нормой.
Человек и так знает, что делать.
И это не вопрос того, как ему поступать. Ему просто хочется поговорить, быть услышанным. Чтобы его не учили, как жить, а посмотрели ему в глаза, взяли за руку, прижали к плечу, просто посидели и выслушали, сказали, что понимают его.
Не наше дело судить, каков человек, если он по каким-то причинам выбирает свои невзгоды вместо благостных перспектив. Наше дело–не лезть туда, куда нас не просят. Понять, что человек сейчас делает – жалуется или просит ему помочь – можно, задавая ему вопросы. «Нужна ли тебе помощь или тебе просто хочется выговориться?» Важна также обратная связь. Можно предложить что-то и посмотреть на реакцию. Если человек не откликается на это, продолжая рассказывать о своих несчастьях, или говорит что-то невразумительное, или играет в игру:
» Да, но …» — ему не нужна помощь.
Так же важно проверить, готов ли человек что-то делать сам, от чего-то отказываться и т.д. Если нет, значит, он не несёт ответственности за свой выбор, за свои действия. Соответственно, есть большая вероятность, что и за помощь он не поблагодарит, а возможно переведёт на вас стрелки, если всё пойдёт не так. В лучшем случае человек просто не сможет оценить то, что вы для него сделали.
Выбор за вами. Помочь или только выслушать. Попросить о помощи или просто выговориться.
Не переоценивайте свою значимость.
Не старайтесь изо всех сил быть нужным, полезным и необходимым. Не преувеличивайте свою роль в чужих жизнях и не пытайтесь быть незаменимым. Не навязывайтесь, не льстите, не окружайте людей излишними знаками внимания, своим интересом к ним и чрезмерной заботой. И, самое главное, не ждите от них ничего взамен!
Чтобы избежать многих болезненных разочарований, примите для себя эти не самые приятные факты. Кратко и по делу.
Отчаянные попытки угождать людям не заставят их принять вас.
Вы рождены не для того, чтобы отказываться от своей индивидуальности в угоду окружающим, потому не нужно отодвигать себя и свои интересы на задний план ради других. Если кто-то не любит вас просто так, без каких-либо условий, значит, он не ваш человек. Ваш человек примет вас любым. А корректировка характера будет проходить автоматически, без ломания себя или его(её).
Когда вы имеете значение для человека, он всегда найдёт для вас время и место в своей жизни.
Постоянная фраза «Я занят» на самом деле является завуалированной реакцией «Вы мне безразличны». Не пытайтесь вызвать интерес у такого человека большим количеством собственных усилий и заботы — это всё будет тщетно.
Если люди не ценят вас сейчас, не оценят и в дальнейшем.
Ваша чрезмерная помощь, поддержка и внимание не сделает людей благодарными. Признательность человека — никак не зависит от внешних обстоятельств. Мало того, чем больше вы отдаёте, тем выше становятся их ожидания от вас.
Вы не можете быть хорошим, нужным и полезным для всех, причём постоянно.
Но вы можете помогать по мере своих сил, возможностей, желания и этого достаточно. Оказывайте поддержку другим людям, только когда действительно в состоянии её оказать, и ни в коем случае не в ущерб себе. Вы просто выгорите, если будете продолжать пытаться быть чьим-то лучшим другом, партнёром или учителем, а ваши отношения очень быстро станут токсичными.
Не пытайтесь активно участвовать в чужой жизни.
Вы не можете исправить людей, потому примите их как есть. Решать не свои проблемы, улучшать чью-либо жизнь или пытаться сделать людей счастливыми – это совсем не ваша задача. По итогу и людям не поможете, и себя потеряете.
Ваша ценность не определяется чужим мнением о вас.
Неумение ценить и любить себя может быть причиной того, что вы лезете из кожи вон ради других. Нет надобности заботиться о том, что окружающие думают о вас – скорее, вас должно интересовать их отношение к вам. Не надо ждать их одобрения –стоит ценить их уважение к вам. Вы не должны бояться потерять их – вы должны бояться потерять себя.
Никто не сделает работу за вас, придётся всё делать самостоятельно.
Перестаньте убегать от своих проблем и обязанностей и начните с ними работать. Вы заслуживаете счастья, спокойствия и благополучия без всякой причины. Жизнь достаточно сложна, потому не усложняйте её для себя ещё больше. Направьте свою энергию снаружи внутрь, а не наоборот. Любите себя и заботьтесь о своём эмоциональном здоровье.
Может быть, пришло время прекратить пытаться играть важную роль в чужих жизнях.
Возможно, вы свою роль в чужой жизни уже давно отыграли, потому не требуйте выхода на бис. Не пытайтесь навязываться никому, особенно если люди не демонстрируют никакой радости и признательности по этому поводу. Может быть, вам пора отпустить лишнее и ненужное, а потом сконцентрироваться на том, что действительно важно и значимо?
Научитесь говорить "НЕТ".
Неумение отказывать людям закладывается нам с детства. Родители зачастую акцентируют внимание ребёнка на определённой установке: будь хорошим. А это как? Соответствовать сиюминутному требованию или настроению родителя? В понимании многих взрослых людей “хороший ребёнок” – это удобный, покладистый, вежливый. В идеале ещё и не возражающий. А если ребёнок (по ряду причин) не хочет быть “ хорошим” именно сейчас? Тогда мгновенно включаются родительские установочные ограничения – это должно быть так и никак иначе. И ребёнок оказывается в вынужденном состоянии безотказности.
Безотказность, также возникает по причине эмоциональной отстранённости родителей. Ребёнок подсознательно воспринимает себя «лишним персонажем», недостойным хорошего отношения. Дефицит душевного общения с родителями приводит к поиску поддержки и принятия от чужих людей. А как это получить? …… Подстраиваться под желания другого человека. Вот только «другой человек» вполне может оказаться не самым душевным и понимающим, а совсем наоборот. Но, это уже другая история.
Почему-то считается, что уступать — это хорошо. А войти в чужое положение – вообще нормально и правильно. «Тебе что, жалко?», «уступи, ты же девочка», «уступи, ты же мальчик», «уступи, ты же старше и умнее», «жадина-говядина». Это же с детства знакомые нам выражения. Да что там знакомые, они впечатаны в наш мозг, как непреложные истины. Уступить человеку старшего возраста, достаточно легко. Плохо, что не ясно сколько раз нужно это делать? Сколько раз поделиться или одолжить? Сколько раз промолчать? И как отказать, чтобы никто не обиделся?
Мир, где люди не умеют отказывать, рождает паразитов и сумасшедших. Паразиты постоянно просят, сумасшедшие постоянно дают. Одни вечно соглашаются делиться, давать в долг, дарить своё время, закрывать глаза на воровство или предательство. Другие привыкают бесконечно просить, сидеть на чужом стуле (занимать чужое место), пользоваться не своими идеями, брать чужие вещи. Но, так или иначе, это – одни и те же люди.
Безотказность может сыграть с вами злую шутку. Люди станут воспринимать вашу “доброту” как слабость или мягкотелость. А очень скоро, начнут перекладывать большую часть своих забот на ваши плечи. И если хотите, чтобы с вами считались остальные, относитесь с уважением к собственному времени.
Человек боится отказывать вполне аргументировано, для самого себя. И вот тому несколько примеров:
Жалость. Сложно отказать близкой знакомой (родственнице), в очередной раз, посидеть с её детьми. Она ведь одна и ничего не успевает, ну и вы вроде не сильно заняты. «Я же ничего не теряю, а её жалко» — транслируете себе подобное утверждение, соглашаясь с ролью няни уже в третий раз на неделе. Помогать людям очень здорово, но только иногда они начинают воспринимать вашу помощь как регулярную без оплатную услугу, играя на чувствах.
Ощущение значимости. Если никому не отказывать, то можно почувствовать себя самым незаменимым человеком, без которого работа встанет, семья распадётся, все родственники пропадут, а жизнь остановится. Значимость – приятное ощущение, но стоит ли оно так дорого?
Оказаться «плохим». Все хотят быть приятными людьми, чтобы их любили, к ним тянулись, но порой это становится главной стратегией поведения. Зависимость от чужого мнения быстро ставит вас перед выбором: или вы собой довольны, или другие довольны вами. Компромисс возможен, но это скорее исключение. Делайте правильный выбор.
Добро всегда возвращается. Если так действительно происходит – вам повезло. Но признайтесь честно, сколько раз вы в этом разочаровывались. Вы можете бесконечно помогать, отдавать все свои деньги, время и силы, и не получить ничего взамен, н и к о г д а, даже элементарной благодарности. Поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы поступали с вами? Увы, это вообще не рабочая схема. Оставьте пустые надежды.
Для многих, например, единственный вариант отказать – это солгать: трубу прорвало, лифт застрял. Прикинуться больным или действительно заболеть. Организм приходит на помощь и в самый нужный момент поднимает температуру, чтобы вы хоть немного позаботились о себе. Но даже в этом случае начинается самобичевание, что поступили не красиво. Тем временем организм истощается. Получается, вам проще заболеть чем просто отказать. А ради чего такие невосполнимые жертвы???
За вами выбор – жить для других, или ради себя, выполнять просьбы людей, или занимать себя чем-то действительно интересным, приятным и важным. Кто-то обидится на вас, будет недовольным, разозлится и что? Это его право, от этого вы не станете плохим, скорее перестанете быть удобным для других.
В большинстве случаев, если вы говорите кому-то нет, от вас будут ждать объяснения. Конечно, можно указать причину, но ни в коем случае не оправдываться. Подружка просит посидеть с детьми? Дайте ей контакты проверенной няни или вашей добропорядочной соседки, которая, посидит с ребятишками за небольшое вознаграждение. Сосед хочет, в очередной раз, одолжить у вас денег? Поделитесь с ним телефоном ломбарда. Эти советы помогут отсечь тех, кто не нацелен на поиск компромиссов, а просто хочет переложить свои заботы на ваши плечи.
Человек, научившийся говорить «нет» не является эгоистом. Он просто не ставит интересы других людей выше собственных и ценит своё время. Это самодостаточная личность со своими интересами и устоявшейся жизненной позицией. Самым основным его достоинством является то, что он не озвучивает причины своего отказа до тех пор, пока его об этом не спросят. Помните, что просто научиться говорить «нет» недостаточно — важно чувствовать себя при этом уверенно и спокойно.
Уважайте себя, если хотите, чтобы другие также относились к вам.
Правильно – когда вы действуете по желанию и возможности. Если человеку действительно нужна помощь – вы помогаете. Если он вполне может справиться сам, но не хочет напрягаться – вы отказываете. Всё очень просто!!!
P.S. Если в этой статье вы увидели себя, и хотите научиться ценить своё время – записывайтесь к нам. Мы обсудим вашу ситуацию и поможем найти варианты её решения.
Обидчивость.
Обида — далеко не безобидная эмоция, которая может принести здоровью человека много вреда. Люди по-разному переносят обиду. Для одних — это просто неприятное состояние, для других — настоящее страдание. Но в любом случае это чувство тягостное, которое истощает нервную систему и может стать причиной болезни.
Если чувство обиды — продукт нашего ума, постараемся сделать её объектом наблюдения со стороны и начнём проигрывать в мыслях ситуации, которые нас так сильно задели. При этом необходимо помнить, что существуют два типа мышления: патогенное и саногенное. Первое — неуправляемое. Оно усугубляет и без того тяжёлое состояние человека. И чем больше вы будете стараться гнать от себя гнетущие мысли, тем сильнее они будут овладевать вами. Чтобы при обдумывании обиды и других отрицательных эмоций такого не происходило — усвойте принципы саногенного мышления. Надо направить мысль по правильному руслу, сознательно выработать порядок действий в уме, который приведёт к нужному результату — освобождению от нежелательной эмоции.
Посмотрим теперь, из чего рождается и как возникает обида. Прежде всего вас ранит то, что поведение другого, его мысли и действия не соответствуют вашим ожиданиям, вашим представлениям о том, какими они должны быть. Вы хотите, чтобы он знал, чего вы от него ждёте, и вёл бы себя именно так.
Вот тут вы совершаете недопустимую вещь: отрицаете свободу другого, его право на иное мнение, иную позицию, вы жёстко программируете его поведение. Когда же эта ваша программа не осуществляется, когда происходит рассогласование желаемого и реальности, начинается страдание. И тут включаются механизмы защиты.
Первая, самая примитивная защита от страдания — это агрессия и гнев. Обида делает нас злыми, мстительными, не в меру требовательными к другим. А если бы мы признавали за другими право вести себя так или иначе, откуда бы взяться обиде?
С обидчивым человеком невозможно нормально общаться. Его трудно любить: он будет эксплуатировать вашу любовь, постоянно вызывая у вас чувство вины. Удел обидчивых – одиночество (в той или иной степени). Их сторонятся даже самые близкие.
Конечно, обиду можно предотвратить. Надо осмыслить то, что её вызывает. И изменить свои ожидания, приблизив их к реальности, к возможностям другого человека. Например, вы идёте домой. Вы не должны ждать, что ваши дети убрали квартиру, приготовили еду, ведь вы знаете, что они творческие и вдохновенные люди. Они могли увлечься игрой, или решением задач, или вообще их нет дома, убежали гулять на улицу.
Если вы думаете так, а придя домой, увидите, что так оно и есть, на вас это не подействует отрицательно. А если всё прибрано, приготовлен ужин, вы будете просто счастливы. Но чаще всего встречается иной вариант: мы упорно считаем, что дети должны сидеть дома как пришитые, привести в образцовый порядок квартиру и т. д. Происходит же наоборот, и мы обрекаем себя на тяжёлые, бесконечные переживания.
Итак, поправить свои ожидания означает не программировать поведение другого человека, а принять его таким, какой он есть. Понять, что каждый человек уникален и неповторим. Как только вы начнёте культивировать в своей жизни «необидчивость», ваше близкое окружение не будет страдать от чувства вины — и сами изменятся по отношению к вам.
Лучший метод для принятия решений.
Квадрат Декарта является предельно простой техникой, которая требует для своего использования очень небольшого количества времени.
Когда человек оказывается в ситуации, где необходимо принимать решения, он, как правило, концентрируется на одной или двух его особенностях, тем самым загоняя себя в своеобразный тупик, в котором не замечаются другие значимые критерии выбора. Кроме того, стандартное мышление человека способствует тому, что он задаёт себе всего лишь один вопрос: «Что будет, если это произойдёт?», ведь обычный сценарий поведения подразумевает выполнение какого-либо действия и оценку последующей за ним обратной связи. Но на практике уже было сотни раз доказано, что в первую очередь необходимо сначала основательно подумать и только после этого выполнять действие. И Квадрат Декарта как раз и рассчитан на то, чтобы сначала подумать, но не просто перебрать в голове несколько вариантов, а расписать всё на бумаге, следуя определённой технологии.
Суть метода заключается в том, чтобы задать себе четыре ключевых вопроса:
- Что будет, если это произойдёт?
- Что будет, если это не произойдёт?
- Чего не будет, если это произойдёт?
- Чего не будет, если это не произойдёт?
Отвечая на них, Вы получаете полную картину ситуации. Вы рассматриваете не только очевидные последствия своего решения, но и скрытые возможности или угрозы, которые могут возникнуть. Заставляет Вас мыслить критически и рассматривать ситуацию с разных углов. Это особенно важно в моменты, когда эмоции могут затуманить рассудок и привести к поспешным решениям. Всё, что Вам нужно – это лист бумаги, ручка и немного времени на размышления. Разделите лист на четыре части и запишите ответы на каждый из вопросов. Будьте честны с собой и не избегайте неприятных мыслей – именно они часто оказываются ключом к правильному решению.
Практический пример.
Вы хотите сменить род деятельности (устроиться на новую работу, заняться своим бизнесом, уйти во фриланс и т.д.), но никак не можете избавиться от сомнений на этот счёт. Вы, конечно, видите все плюсы и преимущества нового вида деятельности, но не знаете, что это такое – заниматься тем, чем вы ещё не занимались, и, соответственно, колеблетесь в принятии решения.
Что будет, если это произойдёт?
Данный вопрос подразумевает поиск плюсов от получения желаемого. Очень важно находить как можно больше ответов, т.е. не останавливаться на том, что первым приходит на ум. Ответы на этот вопрос будут служить вам мотивацией к принятию решения.
— сделаю первый шаг к своей мечте – заниматься тем, чем мне действительно нравится.
— смогу перестать работать «на дядю», сам контролировать и свою работу, и свой доход.
— это скажет о моей смелости, и я стану больше уважать самого себя.
— смогу доказать тем, кто меня окружает, что серьёзно намерен изменить свою жизнь.
— это станет моей мотивацией к получению новых знаний… .
— смогу скорее начать заниматься чем-то новым.
— перестану сомневаться насчёт правильности своего выбора.
Что будет, если это НЕ произойдёт?
Ответы на второй вопрос покажут вам, что случится, если вы откажетесь от реализации принимаемого решения, и всё останется так же, как и было раньше. Записывайте все преимущества настоящего положения дел, которые вы не хотели бы потерять.
— мне не нужно будет отказываться от привычного образа жизни.
— не буду переживать по поводу того, что придётся осваивать новые знания и учиться новым вещам, ведь это может не получиться.
— смогу спокойно отдыхать в свои выходные дни.
— мне не нужно будет ни перед кем объясняться или оправдываться.
— смогу подумать об этом в будущем. Возможно, действительно стоит повременить.
— смогу предаваться грёзам о том, как занимаюсь тем, что мне действительно нравится.
— докажу окружающим меня людям, что меня устраивает текущее положение дел.
Чего НЕ будет, если это произойдёт?
Вопрос подразумевает поиск минусов от получения желаемого. Проще говоря, ответы будут представлять собой ту цену, которую вы должны будете заплатить за реализацию принимаемого решения.
— уже не смогу жить той жизнью, к которой так привык за много лет.
— уже не смогу откладывать действия по поиску новых возможностей.
— уже не смогу отдыхать в привычные для меня выходные дни.
— уже не будет достаточного количества времени на бесцельное, но приятное времяпрепровождение.
— уже не будет возможности общаться с прежними коллегами и ходить на весёлые корпоративы.
— ко мне уже не будет прежнего отношения окружающих меня людей.
Чего НЕ будет, если это НЕ произойдёт?
Вопрос подразумевает поиск минусов от неполучения желаемого. Отвечая, вы отсекаете оставшиеся «не», мешающие реализации принимаемого решения. На этом этапе рекомендуется отвечать, как можно быстрее, опираясь на интуицию.
— у меня не появится возможности реализовать свою мечту – зарабатывать, занимаясь тем, что мне действительно нравится.
— я не смогу перестать работать «на дядю», а значит, не смогу самостоятельно контролировать свою работу и свой доход.
— не стану больше уважать себя, т.к. покажу страх перед переменами в жизни.
— никто (в том числе, и я сам) не поверит в серьёзность моих намерений изменить жизнь.
— так и не появится мотивации к получению новых знаний.
— не смогу избавиться от своих сомнений и так и останусь в переживаниях по поводу того, что не принял решения.
На самом деле, применять Квадрат Декарта можно не только к сфере профессиональной деятельности, но и к любой другой области жизни. Но важно раз и навсегда уяснить, что все свои ответы нужно именно записывать, а не отвечать мысленно. Во-первых, вы можете просто запутаться в своих ответах, а во-вторых, подсознание человека работает таким образом, что игнорирует частицу «НЕ», по причине чего велика вероятность допущения ошибок. Сам процесс записи ответов будет как бы конвертировать мысленные доводы и фантазии в логическую буквенную форму, что и окажет вам существенную помощь в принятии решения.
Польза применения.
Регулярное использование Квадрата Декарта развивает стратегическое мышление и способность видеть ситуацию в перспективе. Вы научитесь принимать более взвешенные решения, основанные не на сиюминутных эмоциях, а на тщательном анализе всех факторов. Дайте себе возможность взглянуть на ситуацию шире, и Вы будете удивлены, насколько ясными станут даже самые сложные решения.
Сострадание к себе.
Жалеть себя – занятие сомнительное. Жалость — чувство бездеятельное, привязчивое и весьма негативное. Оно затягивает. И может стать не только причиной снижения иммунитета и частых простудных инфекций, но и вогнать в депрессию. Каждому из нас, понятное дело, есть за что себя пожалеть. Но люди, очень быстро, становятся зависимыми от этого чувства— как от всех дурных привычек. Стоит только начать, как опускаются руки, наворачиваются слёзы, и вот вы уже самый несчастный человек в мире.
Конечно жалость сглаживает остроту стресса, но не борется с ним, а загоняет глубоко внутрь. Напряжение накапливается, и в результате возникает «плохой стресс» (дистресс), снимать который придётся уже с помощью специалиста. Это тупиковый путь, который реально может напрочь выбить из жизненной колеи. Встречать проблемы с жалостью к себе любимому — это значит заранее позволить им одержать над собой верх. Напротив, в момент стресса нужно сгруппироваться, чтобы трезво оценить ситуацию и выбрать наиболее подходящий способ разрешения той или иной проблемы.
Наш организм очень чутко реагируют на стрессы. При депрессии, например, общий иммунитет может снизиться аж на 70%. При запущенных неврозах начинается самый настоящий авитаминоз — резко падает содержание витаминов С, всей группы В, фолиевой кислоты. И при этом все полезные вещества хуже усваиваются. Отсюда — бледный вид, и влажные руки. Постоянные простуды нередко сигнализируют о том, что ваши нервы на пределе. Эта же напасть подстерегает тех, кто стремится слишком много успеть, не давая мозгу передышки. Иногда организм как бы сам просится “перейти в постельный режим”, чтобы попросту передохнуть и таким образом защититься от нервного срыва, который вот-вот может случится.
Жалость к себе формирует у человека астенический тип реакций на любые внешние воздействия. Соответственно увеличивается выброс гормона ацетилхолина (его вырабатывают надпочечники). Его ещё называют «гормоном слабости».
Большое количество этого гормона плохо влияет на сосудистый центр. В результате тонус сосудов ослабевает, как при гипотонии, и падает давление.
Начинает шалить вегетативная нервная система, и возникают классические «панические атаки». Вялость в руках и ногах, холодный пот, учащённое сердцебиение, работоспособность на нуле, накатывают беспричинные страхи и вообще жить не хочется.
Паника — лучшая подруга инфекций и людей тревожно-мнительного типа. Отличается этот тип склонностью делать из любой мухи слона. Простые симптомы раздуваются чуть ли не до смертельных. Чихнул — это тяжёлый грипп, кашель — наверно туберкулёз, температура под 38 — точно пневмония… Это нерешительные люди, испытывающие постоянную беспричинную тревогу за всех и вся и за своё здоровье в том числе. И в силу своего самовнушения переносят даже простые простудные заболевания достаточно тяжело. Но помех в лечении обычно не создают (кроме бесконечных жалоб). Слушаются врачей и строго выполняют все назначения.
Людям с такими особенностями личности во время болезни неплохо дополнить лечение вспомогательной терапией, нормализующей вегетатику: на ночь — успокаивающие средства (пустырник с валерианой по 25 капель, либо 30 капель новопассита), а утром — стимулирующие иммунитет и нервную систему средства (например, отвар шиповника, настойка женьшеня, китайский лимонник).
Так что жалостью к себе мы можем прилично расшатать психику и навредить общему здоровью. Склонность к астеническим реакциям нередко становится мощным толчком к развитию самых разных болезней.
Итак, чрезмерное сострадание к собственной персоне может спровоцировать:
болезни пищеварительной системы (в основном гастриты и язвы желудка),
астено-апатические депрессии, гипотонию, снижение иммунитета и слабую сопротивляемость инфекциям.
А особенно вредно жалеть себя во время болезни, даже если вы подхватили грипп, у вас температура и всё болит. Процесс выздоровления, будьте уверены, только затянется.
Безусловно, надо себя уважать, ценить как личность и по возможности беречь от сильных потрясений.
Слова в нашей жизни.
Пустые несодержательные разговоры сильно растрачивает нашу энергию, особенно болтовня, пропитанная эмоциями. По мимо потери энергии, «изнашивается» и физическое тело. Для справки: — Во время разговора задействовано около 100 мышц. Работает мускулатура не только губ, языка и челюстей, но и шейного, а также грудного отдела. Для управления процессом разговора используется больше нейронов, чем для бега или ходьбы. Когда у вас в жизни что-то происходит, попробуйте — не говорить об этом никому. Вообще… Совсем… Что-то случается — сохраните это в себе. Тогда вы сохраните внутри себя силу и потенциал этого происшествия.
Если кто-то пытается вовлечь вас в свои «непонятные» рассказы — сохраняйте спокойствие и следите за своими эмоциями, не позволяя им управлять вами и вовлекаться в чужие. Слова и мысли влияют на нашу жизнь. ДНК воспринимает человеческую речь. Молекулы наследственности получают и акустическую, и световую информацию: молчаливое чтение доходит до клеточных ядер по электромагнитным каналам. Один текст оздоравливает наследственность, а другой её травмирует.
С помощью словесных мыслей-форм человек созидает свой генетический аппарат. К примеру, ребёнок, взявший от родителей определённую программу, начинает дебоширить, сквернословить. Тем самым, он разрушает себя и свою среду – как социальную, так и психологическую. И катится этот «снежный ком» из поколения в поколение.
Так что генетическому аппарату совсем небезразлично, о чём мы думаем, говорим, какие книги читаем. Всё впечатывается в волновой геном, то есть волновую генетическую программу, которая меняет в ту или иную сторону наследственность и программу каждой клетки. Так, слово может вызвать болезнь, а может вылечить человека. Причём ДНК не разбирает, общаетесь вы с живым человеком или с героем телевизионного сериала.
Как слова и мысли влияют на нашу жизнь.
На самом деле, они не просто влияют, они формируют нашу реальность! И от того, что вы говорите зависит ваша жизнедеятельность! Если вы смотрели фильм «Великая тайна воды», то наверняка вспомните, что вода способна воспринимать, сохранять и передавать информацию даже такую тонкую, как человеческая мысль, эмоция, не говоря уже о словах. Под их воздействием меняется вся структура воды, её молекула, а так как мы сами состоим из воды, то соответственно человек может сам воздействовать словом и мыслью на своё здоровье и тело. Давайте посмотрим на самые распространённые фразы в нашей жизни, и как итог, что мы получаем.
Итак начнём!
«Ничего себе!» — как вы думаете, много ли вы для себя получите? Конечно, нет! Сразу вспоминайте, были ли у вас такие случаи, когда вам чего-либо не доставалось? Всем досталось, а вам нет. Вот и результат на фразу — «ничего себе!»
«Я вообще ничего не слышу (не вижу, не чувствую и т.д.)!!!». А что привлекут эти слова в вашу жизнь? — Конечно болезни глаз, ушей, носа.
Говоря и думая — «Я толстая»- вы получаете плюсом лишние килограммы.
«Я худею» — вы приобретаете болезни и начинаете чувствовать себя хуже, так как слово «худею», от слова «худ». Замените эту фразу на -«Я стройнею» — и тогда эта мыслеформа начнёт положительно влиять на вас.
«У меня нет денег», вы соответственно никогда не будете в финансовой стабильности.
Говоря в ответ на благодарность — «На здоровье!» — вы отдаёте своё здоровье!!! Замена этим словам есть — очень приятная и душевная фраза. Когда говорят «Благодарю», отвечайте — «ВО БЛАГО».
Используя приставку «бес» в словах — вы привлекаете «беса» в свою жизнь. Приставки «бес» в русском языке не существовало никогда! Новые правила правописания навязаны русскому народу после переворота 1917 года. «Бес» — приставка, внедрённая в русский язык в 1921 году Луначарским-Лениным вопреки правилам русского языка. Посмотрите на слова: «бессильный», «бесполезный», «бесцельный», “бесплатный”. Заменяйте её на «без». И тогда всё встанет на свои места.
Слова «У меня вроде ничего нет» — программируют на отсутствие чего-либо в вашем Роду!
«Мне нужно», «мне надо» — вы проживаете жизнь из нужды и под влиянием обстоятельств, тем самым лишая себя возможности быть хозяином своей жизни. Эти слова хорошо бы заменить на «я выбираю».
«Глаза бы мои тебя не видели», «ты достал меня», «отстань от меня», «исчезни из моей жизни» — вы программируете разрыв тех или иных отношений. Не удивляйтесь, если ваш близкий человек, или ребёнок потом уйдёт из семьи, или чего ещё хуже из жизни. Но именно так это и работает. Чего вы просите, то вам и приходит! Вспомните русскую сказку, когда жена сказала своему мужу — «Да чтоб ты провалился!» То именно это, в ту же секунду и произошло. Ведь это не случайно! Русские всегда знали силу слов и мысли и в сказках показывали, как это работает!
Говоря ребёнку «Ты упадёшь», «Там ноги переломаешь, шею свернёшь!» То, пожалуйста, не удивляйтесь, если с вашим ребёнком произойдёт именно это! Вы сами, опять же создали сценарий жизни своему ребёнку. Вспомните, как часто вы говорите, — «ведь я же тебе говорила, что будет именно так», — это тоже именно тот случай, когда вы сами привлекли негативную ситуацию в жизнь вашего близкого, а значит и в свою.
Говоря о мужчинах/женщинах «все они …..,, нет ни одного/одной нормального/нормальной!» — так оно и получается, что каждый последующий в вашей жизни человек, будет вам приносить лишь одни страдания и огорчения.
« Я тебя не перевариваю!»- вы получаете проблемы с желудочно-кишечным трактом.
«Ты у меня на шее сидишь!» — получаете остеохондроз.
«Сердце кровью обливается», «У меня чуть сердце не остановилось» — считайте, что заказали себе болезни связанные с сердцем.
Мысли, которые могут навлечь на вас болезнь.
«Моё терпение лопнуло»,
«Я уже всю голову себе сломала»,
«Ты сидишь у меня на шее»,
«Ты мне перекрыл кислород»,
«Вы из меня уже все соки выжали»,
«Я в шоке»,
«Вы довели меня до белого каления».
Эти фразы присутствуют в лексиконе почти каждого человека, но мало кто знает, что так вы программируете себя на неприятности, и болезни. Будьте осторожны и постарайтесь избегать употребления данных выражений.
Кроме того, мы, сами того не подозревая, изо дня в день произносим массу выражений, способствующих развитию опасных заболеваний, а потом удивляемся, откуда же появились все эти «болячки».
При этом кто-то сразу записывается ко врачу, кто-то бежит к магам и уверяет, что его «сглазили», хотя на самом деле зачастую в своей беде виноват сам человек.
Вот ещё несколько суждений, которые способствуют развитию заболеваний:
«Надоело до тошноты», «В печёнке уже сидишь», «Сыт по горло!» — желудочно-кишечного тракта;
«Меня уже воротит от тебя!», «Меня эта ситуация гложет!», «Ты отравляешь мою жизнь», «Мне все это надоело до смерти» — онкологии;
«Ты у меня уже в почках сидишь» — мочеполовой системы;
«Ты перекрываешь мне кислород», «Чихать я на тебя хотел» — дыхательной системы;
«Глаза бы мои тебя не видели», «Мне страшно на это смотреть» — заболеваниям глаз;
«Не желаю этого слышать», «Замолчи» — к снижению слуха.
Слова, которые ограничивают и связывают.
«У меня ничего не получится»,
«Это выше моих возможностей и сил»,
«От меня ничего не зависит»,
«Хотелось бы, но…»,
«Мало ли чего я хочу»,
«Хотеть не вредно»,
«Я не могу себе этого позволить»,
«Ничего себе!»
Такими мыслями вы ограничиваете себя и связываете себе руки, лишаясь многих возможностей. Лучше убрать эти «слова-паразиты» из своего лексикона или заменить их на позитивные выражения — например, «Ничего себе» замените на «Всё для меня».
Обесценивающие мысли.
«Да не за что» — очень опасный ответ с точки зрения энергетики слова. Вы помогли человеку, потратив на него свои силы и энергию. А когда вас благодарят, и вы отвечаете «Да не за что», таким ответом вы обесцениваете себя и свои ресурсы, тем самым давая понять, что ваши силы для вас не ценны и вообще вам ничего не нужно.
Стоит просто сказать «Пожалуйста» в ответ на благодарность — так будет гораздо лучше.
И ещё одна важная информация — ругая человека, посылая на него всевозможные проклятия, называя его обидными словами и оскорблениями, тем самым вы влияете не только на его биополе, но и на своё! Вы разрушаете свою тонкую энергию и навлекаете то же самое проклятие на себя и своих близких! Прежде чем высказаться крепко в адрес кого-то, необходимо задуматься, а стоит ли! Может лучше сдержаться!
Помните: слова, которые мы говорим, определяют качество нашей жизни. И только вам решать, какой она будет. Чтобы не произошло плохого, очень важно не зацикливаться на этом, и уж тем более не «пылить» негативной информацией. Недаром же существует поговорка — «Сказано -сделано!» То есть, сказав, вы уже это почти осуществили. Вы запустили программу исполнения!
Негативных слов, которые влияют на наш жизненный сценарий очень много, но теперь вы и сами сможете их отследить в своей речи. Поверьте, меняя мышление и речь, вы можете кардинально поменять свою жизнь.
Здравомыслия Вам.
Юрий Тимовский. "Есть ли жизнь на МКС?" (2023 г.) Автор книги демонстрирует отличный пример анализа и логического мышления по отношению к выдаваемой нам информации про космос.
Глава первая
Глава вторая
Глава третья
Глава четвёртая
Глава пятая
Цитата из учебника физики: «Нельзя дать достаточно удовлетворительное краткое определение понятия электрический заряд». Что такое заряд, мы так до сих пор и не знаем.
На канале происходит поиск скрытых смыслов, заложенных в песнях, фильмах, телепрограммах, видеоклипах и т.д.
Исследователь и энтузиаст Вадим Ловчиков. Загадочная скоропостижная смерть в день своего рождения делает её показательной (27 января 1966 года - 27 января 2021 года). Он опроверг константы и физические догмы и видимо далеко зашёл в своих исследованиях.
- "А поскольку я утверждаю, что совокупная прибыль мировой экономики равна нулю, а электронов, протонов и нейтронов попросту нет, то получается, что я ещё и большой шутник."
- "Самое трудное в наше время – это попытаться выработать коллективное мировоззрение достаточно большими коллективами. Ведь только в обстановке полного понимания, что и почему мы делаем сообща и можно прийти к масштабным свершениям."
Выпущенные Вадимом книги:
Мой Канал посвящен переводу иностранных видео на русский язык. Выбор материала основан на моих интересах. Мнение Авторов, в представленных на Канале видео, являются их собственными и могут не отражать мои личные убеждения. Все мы, в некоторой степени, являемся исследователями этого Мира.
Канал раскрывает тонкости скрытые от большинства: международных правовых отношений, различных юридических и социальных заблуждений, которые нам навязывают, а так же моменты манипуляций с народонаселением.
Анимационные ролики, имеющие глубокий смысл бытия, а так же ответы, на скрытые от большинства, правила мироустройства.
Официальный канал журналиста, общественного деятеля Константина Сёмина. Публицистика, аналитика, новости, агитация и пропаганда каждый день.
Приветствую тебя, я Анна, и это мой канал КПО. Практикуя нестандартный взгляд на вещи, можно увидеть много чего интересного. Повышаем осознанность, снимаем шоры, зрим в корень и вообще становимся продвинутыми пользователями того информационного бардака, в который нас погрузили.
ЧТО ПРОИЗОШЛО НА ЗЕМЛЕ
01. Заглядывая внутрь.
02. О картах и волшебниках.
03. Сглаживание кривизны.
04. Точка схода и старинные часы.
05. Красный щит.
06. Проникновение вместо вторжения.
07. С широко открытыми глазами. (Внимание - "тяжёлая" серия)
08. Расплавленное стекло.
09. Паника.
10. Энергетическая Земля.
11. Пчела и шестигранник.
12. Более странно, чем вымысел.
13. Вниз в кроличью нору.
Ролик повествует о важной борьбе с паразитами в теле человека.
Какую форму имеет место нашего обитания? Научные эксперименты руками энтузиастов.
КНИГА ПЕРЕМЕН
Научный руководитель Института внесистемного анализа (ИВСА) А.В. Добровольский про "Книгу перемен".
Высота от земли влияет на ход времени
ТОКИО, 08.04.2020г. Японские ученые экспериментально доказали, что на удалении от поверхности земли течение времени ускоряется. Это подтверждает гипотезу Альберта Эйнштейна о том, что гравитация влияет на течение времени, пишет газета «Майнити». В ходе эксперимента физики под руководством профессора Токийского университета Хидэтоси Катори использовали оптические атомные часы, которые используют для калибровки колебания квантовых частиц. Этот прибор очень точен: чтобы такие часы отстали хотя бы на секунду, должно пройти не менее 30 млрд лет. Ученые разместили синхронизированные друг с другом часы на первом этаже самого высокого в Японии небоскреба Tokyo Sky Tree и на его смотровой площадке, на высоте 450 метров от поверхности земли. Сверка показаний выявила, что часы на смотровой площадке шли примерно на 5 стотриллионных долей секунды быстрее, чем часы на первом этаже. За сутки отставание «нижних часов» составило примерно 4,3 наносекунды (наносекунда — одна миллиардная часть секунды). Согласно расчетам исследователей, за один год разница между часами составила бы примерно 1,6 микросекунды (микросекунда — одна миллионная часть секунды). Авторы эксперимента не нашли этому иного объяснения кроме того, что ход «нижних часов» замедляла сила гравитации.
Суфийская мудрость
Однажды спросили учителя о том, как можно распознать духовного человека. И учитель ответил:
“Это не то, что он говорит, и не то, каким он кажется, а атмосфера, которая создаётся в его присутствии. Вот что является свидетельством. Ибо никто не в состоянии создать атмосферу, не принадлежащую его духу.
Притча о людях
Приходит Ученик к Учителю и начинает жаловаться на свою тяжелую жизнь. Попросил совета, что делать, когда и то навалилось, и другое, и третье, и вообще, просто руки опускаются!
Учитель молча поднялся и поставил перед собой четыре котелка с водой. В один он кинул деревянную чурку, в другой — морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – раздавленные зёрна кофе.
Через некоторое время он вынул то, что кинул, из воды.
«Что изменилось?» — спросил Учитель.
«Ничего…» — ответил Ученик.
Учитель молча кивнул и поставил эти четыре котелка с водой на огонь. Когда вода закипела, он снова кинул в один деревянную чурку, в другой — морковку, в третий – яйцо, в четвёртый – раздавленные зёрна кофе.
Через некоторое время он вынул деревяшку, морковь, яйцо и налил в чашку ароматный кофе. Ученик, естественно, ничего не понимал.
«Что изменилось?» — опять спросил Учитель.
«То, что и должно было случиться. Морковка и яйцо сварились, деревяшка не изменилась, а зёрна кофе растворились в кипятке.» — ответил Ученик.
«Это лишь поверхностный взгляд на вещи», — ответил Учитель. «Посмотри внимательней. Морковка разварилась в воде и из твердой стала мягкой, легко разрушающейся. Даже внешне она стала выглядеть по-другому. Деревяшка ничуть не изменилась. Яйцо, не изменившись внешне, внутри стало твердым и ему уже стали не страшны удары, от которых раньше оно… вытекало из своей скорлупы. Кофе окрасило воду, придало ей новый вкус и аромат.»
«Вода – это наша жизнь. Огонь – это перемены и неблагоприятные обстоятельства. Морковка, дерево, яйцо и кофе – это типы людей. Они все в тяжелые моменты жизни меняются по-разному.
Человек-морковь. Таких большинство. Эти люди только в обычной жизни кажутся твердыми. В моменты жизненных передряг они становится мягкими и скользкими. Они опускают руки, винят во всем либо других, либо «непреодолимые внешние обстоятельства». Чуть «придавило» и… они уже в панике, психологически раздавлены. Такие «морковки» как правило, легко становятся «жертвам моды», хотят, чтобы «всё было у них, как у людей», именно на них делают свои состояния удачливые торговцы, политики и… предсказатели.
Человек-дерево. Таких мало. Эти люди не меняются, остаются самими собой в любых жизненных ситуациях. Они, как правило, хладнокровны, внутренне спокойны, цельны, что-ли. И именно такие люди показывают всем, что и тяжелые жизненных обстоятельства… всего лишь жизнь и за черной полосой всегда наступает белая.
Человек-яйцо. Это те, кого жизненные невзгоды закаляют, делают крепче! Таких людей очень-очень мало. Именно такие люди в обычной жизни никто, а в тяжелые времена вдруг «твердеют» и упорно преодолевают «внешние обстоятельства».
«А как же кофе!» — воскликнул ученик.
«О – это самое интересное! Зерна кофе под воздействием неблагоприятных жизненных обстоятельств полностью растворились в окружающей среде, сделав из безвкусной воды вкусный, ароматный и бодрящий напиток!» — ответил учитель, с удовольствием прихлебывая ароматный кофе из чашки.
«Есть особые люди. Их единицы. Они не столько меняются под влиянием неблагоприятных обстоятельств, сколько меняют сами жизненные обстоятельства, превращая их в нечто прекрасное, извлекая пользу из каждой неблагоприятной ситуации и изменяя жизнь всех людей вокруг».
История - наука или вымысел
Взгляд на исторические события при помощи точных наук: математики и физики. Это серия из 24-х документальных фильмов — исследований. Многое в голове встаёт на место, особенно если любил уроки истории в школе, при «советском» образовании, получал пятёрки и в тоже время не мог понять весь ход описываемого в учебниках. А на фоне современного переписывания исторических событий, участники которых живы до сих пор, окончательно убеждаешься в работоспособности этой технологии, и видишь всю примитивность «технологов» прошлых лет.