Руки Бо

МАССАЖ и САМОРАЗВИТИЕ — БАЛАНС для ДУШИ и ТЕЛА (массаж, лечение руками, саморазвитие, экстрасенсорика, ясновидение, энергоинформационное поле, регрессивный гипноз, развитие сверхспособностей, отключение энергетического воздействия, восстановление энергетики и биополя)

ПОЛЕЗНОЕ и познавательное

Здесь Вы можете не только ознакомиться с интересными и удивительными знаниями, но и предложить к опубликованию свои наблюдения или ссылки на статьи для данной рубрики. Пишите нам через форму отзыва.

НАПИСАТЬ

Аргументированное мнение о данной методике.

Возможности человеческого организма безграничны, была бы воля и стремление к поставленной цели.

Неумывакин о накоплении биоэнергии. "Помоги себе сам" (1991 г.)

ПРАВИЛО ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ В НАШЕМ ПРОСТРАНСТВЕ.

МАССАЖ КОЛЕНА.

КАК СНЯТЬ МЫШЕЧНЫЙ ПАНЦИРЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ, И ЧТО ЭТО ТАКОЕ?

Люди веками пытались понять взаимосвязь между телесной оболочкой человека и его душевным состоянием. Телесно-ориентированная терапия — это направление в психологии и психотерапии, устраняющее проблемы и лечащее неврозы через различные техники телесного контакта.


Телесный (мышечный) панцирь — это защитные силы организма, физически подавляющие страхи, внутреннее беспокойство, комплексы и всё, что представляет угрозу для психики.
Как он формируется: психотравма — конкретная ситуация, связанная с ней, вызывает беспокойство — человек стремится защититься от этого тревожного состояния и повторения произошедшего — он подавляет свой страх с помощью «мышечных зажимов» в определённой части тела.


Пример, как это работает на практике:
1. На работе сотруднику постоянно говорят о том, что он ничего собой не представляет.
2. Он не хочет ходить из-за этого на работу.
3. Так как это необходимо делать изо дня в день, он пытается уйти от прямых контактов с тем, кто ему это говорит.
4. Не смотрит в глаза, опускает взгляд, закрывает глаза, морщит лоб.
5. Это формирует: заниженную самооценку, телесный панцирь «Блоки в глазном сегменте». Такой пример можно переложить и на сложившуюся обстановку дома, в семье.


Чтобы помочь человеку в решении его проблем, телесная психотерапия работает параллельно с обеими проблемами — внешней и внутренней:
1. Выявляется вид телесного панциря, и где именно он находится.
2. Постепенно снимается напряжение с проблемного участка тела различными
техниками.
3. Попутно выявляется психотравма.
4. Ведётся параллельная работа с ней.
5. Высвобождается энергия.
6. Излечиваются невротические и другие расстройства.


Виды телесного панциря.


Глазной.
Что входит: глаза, брови, лоб, скальп.
Внешние признаки панциря: ощущение неподвижной маски на лице, бегающий взгляд, человек никогда не смотрит в глаза, глубокая вертикальная морщина на переносице и множественные — на лбу.
Внутренние проблемы: социальные страхи, неумение налаживать межличностные контакты. Соматика: проблемы со зрением, головные боли, слезливость.


Челюстной.
Что входит: затылок, подбородок, горло.
Внешние признаки: напряжённая челюсть, гримасничанье, привычка всегда жевать
жвачку, «ходящие ходуном желваки», немногословность.
Внутренние проблемы: скрытность, необходимость держать всё в себе, сдерживать гнев. Соматика: жалоб обычно нет.


Горловой.
Что входит: язык, шея.
Внешние признаки: невротический кашель, тихий голос, частое сглатывание.
Внутренние проблемы: те же, что и при челюстном зажиме, но более глубокие, уходящие в детство.
Соматика: частые ангины, постоянный ком в горле.


Грудной.
Что входит: грудь, плечи, лопатки, руки.
Внешние признаки: затруднённое дыхание, неправильная осанка, неестественное положение плеч (опущены, приподняты, асимметричны), отсутствие гибкости тела.
Внутренние проблемы: подавление в себе основных человеческих чувств — любви,
мечтаний, ревности, увлечений. В социально-ориентированной терапии грудной панцирь — свидетельство того, что человек глубоко несчастен.
Соматика: боли в плечах, одышка, постоянно влажные ладони.


Диафрагмальный.
Что входит: диафрагма, солнечное сплетение, нижние позвонки.
Внешние признаки: сколиоз, затруднённость выдоха.
Внутренние проблемы: запрет на проявление чувств отвращения и брезгливости. Часто такой вид панциря наблюдается у тех, кто вынужден жить, работать или просто общаться с нелюбимым и даже противным человеком.
Соматика: частая рвота, лёгочные заболевания.


Брюшной.
Что входит: живот, спина.
Внешние признаки: выпяченный, большой живот.
Внутренние проблемы: страх нападения, злость, неприязнь.
Соматика: ожирение, проблемы с пищеварением.

Тазовый.
Что входит: таз, нижние конечности.
Внешние признаки: таз выпячивается назад, напряжённые ягодицы, походка на полусогнутых ногах.
Внутренние проблемы: невозможность удовлетворить возбуждение, подавление
сексуального удовольствия, ощущение угрозы жизни.
Соматика: ватные, подкашивающиеся ноги, дрожащие колени.

ДЕВЯТЬ ТОЧЕК НА ЛАДОНЕ ДЛЯ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ОРГАНИЗМА

Чтобы наладить работу какого-либо органа не обязательно воздействовать непосредственно на него. На теле существуют точки, которые рефлекторно связаны с различными органами. Особенно много таких точек на ступнях, ушных раковинах и ладонях. Это с давних времён используют в своей практике мастера восточной медицины, и именно на этом построены такие системы оздоровления как акупунктура и иглоукалывание.

Если знать расположение этих волшебных точек можно при недомогании самостоятельно массировать эти места и улучшать своё здоровье. Сядьте поудобнее. Успокойте своё дыхание. Для этого сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Воздействуйте на нужную точку в течение 5 минут.

Точка 1. Основание большого пальца нужно массировать при кашле, затруднённом дыхании, а также для нормализации функций щитовидной железы.

Точка 2. Большой палец. Воздействие на эту точку поможет облегчить состояние депрессии, тревоги, снизить уровень стресса. Чтобы снять спазмы в желудке, поджелудочной железе и головную боль массируйте эту точку сильными короткими нажимами.

Точка 3. Указательный палец. Нажатие на указательный палец стимулирует работу почек и мочевого пузыря, способствует снятию мышечных спазмов и зажимов, болей в спине, устранению изжоги и зубной боли. Поскольку мышцы расслабляются,  также уходит внутреннее напряжение и чувство тревоги.

Точка 4. Средний палец. Регулирует работу печени и желчного пузыря, способствует разжижению и оттоку желчи. Также воздействовать на точку нужно, чтобы избавиться от раздражительности, справится с  нерешительностью, и улучшить настроение. Массаж  сильными короткими точечными нажимами способствует циркуляции крови и остроты зрения, помогает снять болезненные спазмы при менструации и мигрени.

Точка 5. Безымянный палец. Массаж этой точки стимулирует функцию лёгких и толстого кишечника, улучшает состояние при кожных заболеваниях.

Точка 6. Мизинец. Стимулирует работу сердечнососудистой системы и тонкого кишечника, также рекомендуется массировать эту точку при болях в горле. Кроме того, воздействие на мизинец поможет избавиться от неуверенности и беспокойства.

Точка 7. Воздействие на эту точку способствует работе эндокринной системы, устраняет гормональные сбои и нормализует обмен веществ. Рекомендовано массировать точку при повышенном сахаре в крови.

Точка 8. Центр ладони. Стимулирует работу пищеварительной системы, способствует выработке желудочных ферментов, устраняет боль в желудке и кишечнике.

Точка 9. «Холм Венеры». Способствует укреплению иммунитета, налаживает работу эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Воздействуйте на эту точку, когда вам нужно взбодрится и снять усталость.

ДВА ОТЛИЧНЫХ РОЛИКА О ПРАВИЛЬНОЙ ТРЕНИРОВКЕ МЫШЦ ПРЕССА

ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА

Участвуя во множестве движений,  часто становится причиной  сильной боли. Синдром подвздошно поясничной мышцы — это патология, которая развивается в толще мышечной ткани. Под влиянием ряда патологических факторов возникает спазм небольшого участка мышечных волокон. Этот микроскопически маленький участок спазмированных мышечных волокон получил название  — триггерная точка. При определённых условиях триггерная точка активируется и запускает болезненный спазм всей мышцы.

Таким образом, наличие в подвздошно-поясничной мышцы одной или нескольких триггерных точек, могут вызвать очень болезненный спазм мышцы. Нередко синдром подвздошно- поясничной мышцы развивается на фоне остеохондроза, протрузии или грыжи диска. В этих случаях, боль, которую в реальности вызывает спазм подвздошно поясничной мышцы, ошибочно считают действием грыжи, остеохондроза или протрузии.

Расположение и строение подвздошно-поясничной мышцы.

Подвздошно-поясничных мышц у нас две – левая и правая. Они расположены внутри тела. Представьте позвоночник. У позвоночника есть задняя часть, которую можно потрогать со стороны спины и передняя – которая обращена к животу,  нашим внутренним органам. Так вот, подвздошно-поясничные мышцы располагаются на позвоночнике со стороны живота. Начинаясь вверху, у диафрагмы и рёбер, они тянутся внутри тела, вдоль всего поясничного отдела позвоночника и крестца, затем через таз выходят в области паха на бедро и прикрепляются там небольшим участком, каждая со своей стороны.

При синдроме подвздошно поясничной мышцы — симптомом, чаще всего, является боль в пояснице, которая имеет ряд особенностей:

  1. Боль распределяется вертикально — вдоль позвоночника.
  2. Боль усиливается в вертикальном положении — стоя и при ходьбе, а снижается – лёжа с согнутыми ногами. Причём, лежать можно и на спине, и на боку, главное, чтобы ноги были согнуты. Но удобнее всего – на боку, в позе эмбриона.

Второй зоной боли, после поясницы, является бедро-пах и низ живота. Если такая боль ощущается справа, важно не перепутать это с аппендицитом.  Стоит отметить, что симптомы боли могут усиливаться из-за воздействия на мышцу кишечника. Следующий типичный симптом – боль при вставании, особенно с низкого дивана или кресла. Такие же ощущения возникают при попытке сесть из положения лёжа. В самых тяжёлых случаях человек, вообще, не может встать вертикально.

Ещё одним симптомом может быть сколиоз. Это объясняется односторонним укорочением поражённой мышцы, приводящим к временному боковому искривлению позвоночника. Нарушение разгибания в тазобедренном суставе проявляется тем, что тяжело отвести ногу назад. Такое состояние также является типичным симптомом синдрома подвздошно-поясничной мышцы.

При спазме подвздошно-поясничной мышцы – боль возникает там, где крепится мышца. А б0льшая часть этой  мышцы крепится к пояснично-крестцовому отделу позвоночника. Поэтому именно в пояснице возникает болевой приступ у 85% пациентов. У остальных 15% боль возникает там, где крепится второй конец мышцы – в зоне пах — бедро — низ живота.

Лечением синдрома подвздошно поясничной мышцы занимается врач мануальный терапевт. Но, чтобы приступить к лечению, нужно удостовериться, что боль вызвана именно мышцей, а не иной проблемой. Следовательно, необходима диагностика, провести МРТ обследование. Оно позволяет визуализировать все мягкие ткани и мышцы в том числе. Особое значение в лечении синдрома подвздошно-поясничной мышцы имеет физиотерапия, лазерное воздействие, массаж, электромиостимуляция и многое другое.

С уважением, Надежда.

ВЫВОДИМ ШЛАКИ ЧЕРЕЗ НОГИ

Попадающие в наш организм с экологией, пищей, вредными привычками токсины и шлаки, необходимо выводить из тела. Ежедневная детоксикация тела поможет вам очиститься от всего вредного, предотвратить развитие разных заболеваний. Есть множество вариантов очищения организма, а самым эффективным из них являются лечебные ванночки для ног. Это может показаться даже странным, но результаты просто впечатляют. При этом нужно делать процедуры на регулярной основе, чтобы добиться нужного эффекта.

Почему очищать тело нужно через ноги?

В стопах проходит очень много нервов, которые и делают их чувствительными. Массаж ног помогает справиться со многими болезнями, при воздействии на определённые точки. А если постоянно делать специальные ванночки для ног, можно не только вывести из организма токсины, но и улучшить своё состояние при уже имеющихся болезнях, а также обезопасить себя от ряда неприятных заболеваний. Стоит попробовать такие способы очищения тела.

Ванночка с минералами:

2 столовых ложки: соды, морской соли, магнезии, яблочного уксуса, а также несколько капель эфирного масла, которое вам нравится. Налейте в таз горячую воду так, чтобы были покрыты все ступни. Добавьте остальные компоненты. Мешайте компоненты, пока они не растворятся полностью. Поместите ноги в таз с раствором и держите их в течение 30 минут. Так вы получите максимальный эффект от ванночки. После данной процедуры вы можете ощущать небольшую слабость, расслабление, сонливость, но это лишь влияние такого процесса детоксикации. Лучше готовить ванночку именно с перечисленными компонентами. Если какого-то ингредиента не хватает, ничего страшного, но процесс очищения будет менее эффективным.

Перекись + имбирь:

В тазу с горячей водой разведите 1 ч/л. корня имбиря в порошке и 5 ст/л. перекиси. Хорошо перемешайте раствор. Поместите ноги в таз и оставьте на 30 минут. С помощью такой ванночки вы не только освободите организм от вредных веществ, но и улучшите восстановление клеток и тканей. Любую из  процедур, необходимо делать ежедневно на протяжении месяца, чтобы организм полностью очистился от всего вредного и повысился  иммунитет.

Вы скажите, что месяц это слишком долго, но если задуматься о том, что токсикация организма проходила годами и вы не обращали на это внимание, то месяц покажиться одним днём. Будьте здравы.

С уважением, Надежда.

ЧТО ТАКОЕ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ

Лимфатическая система тесно связана с сердечнососудистой и дополняет её. Она транспортирует тканевую жидкость и белки из межтканевого пространства через подключичные вены в кровь. Жидкость, циркулирующая в лимфатических сосудах, называется лимфой. Система также переносит жиры из тонкой кишки в кровь, что играет немаловажную роль в защитной системе организма от инфекций. В теле человека содержится до 2 литров лимфы. Клапаны в лимфатических протоках предотвращают её возврат. Лимфа забирает из тканей отработанные вещества, очищается в лимфатических  узлах и возвращается в кровь обновлённой. Если иммунитет у человека слабый, в эту жидкость попадают бактерии, вирусы и даже грибки, что приводит к заражению организма. Малоподвижный образ жизни и нерегулярная мышечная нагрузка являются причиной застоя лимфы. В результате появляются отёки, кожа теряет упругость и увеличивается вес. Падает тонус организма, ослабевает иммунитет, человека одолевают простуды, и настроение ухудшается.

Лимфодренажный массаж помогает активизировать ток лимфы и улучшить кровообращение.  Эта процедура отличается от привычного классического  массажа. Её цель – стимулировать движение лимфы по организму. Поэтому этот вид массажа не оставляет синяков, он безболезненный и даже приятный. Курс лимфодренажного массажа обычно состоит из 10-15 процедур, проводимых через 2-3 дня. В результате вы заметите оздоровление организма. Исчезнут отёки, улучшится работа внутренних органов, сердечнососудистой и нервной систем. К косметическим эффектам относится снижение веса и разглаживание целлюлита.

Противопоказания:

— онкологические заболевания;

— увеличенные  лимфатические  узлы;

— почечная и печёночная  недостаточность;

— тяжёлые сердечнососудистые заболевания;

— заболевания  вен и тромбофлебит;

— менструальный цикл, беременность;

— кожные заболевания.

ЦЕЛЕБНЫЕ СВОЙСТВА ТРАВ

То, что лекарственные растения обладают полезными свойства, это аксиома. Однако мало кто знает, какие именно свойства имеют лечебные растения. При каких болезнях их применение рекомендовано, а при каких, наоборот, использование целебных трав строго запрещено?

Далее приведены описания некоторых трав, которые всегда можно приобрести в аптеках.

Применяется как средство от головной боли и лихорадки, при слабости. Наружно используется как средство от чесотки (следует купать в отваре из травы). Настой травы вербены применяется при истощении, анемии, при воспалении печени, для полоскания горла и полости рта. Отвар используется для компрессов при кожных сыпях и фурункулёзе. Противопоказания: Нельзя применять на ранних сроках беременности, так как вербена повышает тонус матки.
Свойственно отхаркивающее, вяжущее, мочегонное, противоглистное, антисептическое, желчегонное и успокаивающее действие. Девясил активизирует аппетит, улучшает пищеварение и общий обмен веществ. Отвар корней используют при заболеваниях органов дыхания и желудочно-кишечного тракта, при болезнях печени и почек, гинекологических и инфекционных заболеваниях. Наружно отвар корней девясила применяют для полоскания полости рта и горла, для компрессов, ванн, обмываний при кожных заболеваниях. Кашицу из свежих измельчённых листьев девясила используют для лечения ран, ожогов, язв. Для лечения рожистых воспалений кожи применяют припарки из свежих корней девясила. Противопоказания: Отсутствуют.
Потогонное (лечение простудных заболеваний), отхаркивающее.  Лечение ревматизма,  паралича, удушья,  атонии (вялости) кишечника и пониженной кислотности. Спазмов желудка, заболеваний почек и печени и как мочегонное средство, гипертонической болезни, атеросклероза, желтухи, запоров, различных  нервно-психических нарушений, острых и хронических бронхитов, коклюша. Противопоказания: При беременности принимают только под наблюдением врача.
Обладает седативными, гипотензивными, желчегонными, спазмолитическими, коронарно-расширяющими, антибактериальными свойствами.  Корни и корневища в виде настоев, отваров, настоек и порошков применяют для лечения ипохондрии, истерии, головной и судорожной боли, боли в сердце, эпилепсии,  тяжёлых переживаний, нервного потрясения, испуга, бессонницы, для улучшения пищеварения, от глистов.  Хорошо успокаивает и оздоравливает при лечении скарлатины и воспаления лёгких. Противопоказания: При хроническом энтероколите иногда вызывает обострение. Больше двух месяцев подряд принимать не желательно, иначе может появиться чувство дискомфорта, головная боль, беспокойство, нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
Отвар из коры дуба (для полоскания) – лечение  стоматитов, гингивитов, хронических  тонзиллитов, фарингитов, ангины, воспаление слизистой оболочки глотки,  для укрепления дёсен.  Внутренне — лечение желудочных кровотечений, поносов, при лечении гастритов, для улучшения аппетита, лечение язвенных колитов, энтероколитов, дизентерии в сборах с другими растениями, при частых позывах на мочеиспускание. Наружно отвар применяют в комплексе для лечения ожогов, кожных болезней. Противопоказания: При соблюдении дозировки можно не опасаться, противопоказан детям.
Имеет вяжущие, противовоспалительные, противомикробные, кровоостанавливающие и стимулирующие свойства, способствует регенерации ткани при её повреждении. Трава повышает чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам и используется для лечения витилиго (нарушение пигментации). В настое или отваре применяют для лечения ревматизма, воспалительных заболеваний желудочно-кишечного тракта (язвы, гастроэнтероколиты, поносы), лечение печени, желчного пузыря, цистита, недержания мочи у детей, геморроя, а также  как наружное средство при лечении ожогов 2-й и 3-й степени, укрепления дёсен. Для лечения и профилактики гингивитов, стоматитов.  В сочетании с другими лечебными травами — для лечения гриппа, ангины, ревматизма, головной боли, заболеваний кишечника, желудка, болезней печени,  заболеваний сердца, мочевого пузыря,  лечение дизентерии, туберкулёза лёгких. Также рекомендуют зверобой как ранозаживляющее. Болеутоляющее средство при лечении воспаления седалищного нерва и при злокачественных язвах. Противопоказания: Повышает давление, повышает кислотность.
Успокаивающее действие на центральную нервную систему, снижает возбудимость, усиливает работу сердца.  Имеет антисептические, противовоспалительные, ранозаживляющие, бактерицидные свойства  (стафилококки, стрептококки).  Настоем и настойкой календулы лечат гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, печень и желчные пути, лечение заболеваний сердца с нарушением ритма, гипертонии, а также климактерических расстройств. Календула нашла применение как седативное, антикоагулянтное, иммуномодулирующее средство. Применяется также как мочегонное, потогонное, болеутоляющее, отхаркивающее и общеукрепляющее средство. Противопоказания: При остром гастрите, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки в периоды обострения. Также недопустимо применение препаратов календулы при брадикардии и гипотонии.
Лечение гипертонической болезни, заболеваний сердца и сосудов, атеросклероза, лечение и профилактика тромбоза и эмболий.  Для лечения суставного ревматизма, болезней печени, варикозного расширения вен, лечит геморрой, тромбофлебит, некоторые гинекологические заболевания, связанные с застоями крови в малом тазу.  Спиртовая настойка сушёных цветков (40,0 г на 1 литр спирта) втирается в суставы при лечении ревматизма и артрита. Противопоказания: Не превышать дозы.
Успокаивает нервную систему, имеет противовоспалительные, жаропонижающие, потогонные, отхаркивающие свойства. Употребляют горячий отвар из цветков липы на ночь для лечения кашля, простуды, головной боли, горла, лечение болей в животе, ревматизма, обмороков, воспаления лёгких. Отвары из свежих цветов употребляют внутрь при рези в мочеиспускательном канале (вместе с шалфеем), также лечат корь, свинку, судороги. Противопоказания: Отсутствуют.
Имеет  противовоспалительные, кровоостанавливающие, антисептические, болеутоляющие, седативные, противосудорожные, потогонные, желчегонные свойства.  Поглощает токсины. Применяют для лечения гриппа, ангины, ОРВИ, ОРЗ. Наружно — как слабое вяжущее антисептическое и противовоспалительное средство для полоскания, ванн, клизмы, примочек и припарок. Противопоказания: Беременность. Склонность к поносам, не желательно употреблять при повышенной кислотности желудка.
Имеет дезинфицирующие, противовоспалительные, вяжущие, противомикробные, желчегонные, кровоостанавливающие  свойства. Применяется для полоскания рта при стоматите, катаре верхних дыхательных путей, ангине, при лечении воспаления дёсен и гинекологических заболеваний (спринцевание). Чай из листьев пьют для лечения хронического бронхита, воспаления почечных лоханок. В сборах с другими травами шалфей применяют для лечения заболеваний ЖКТ, печени, желчного пузыря, как мочегонное, желчегонное, вяжущее средство. Листья шалфея применяют для лечения гастритов, колитов, болезней печени, почек, бронхитов, как отхаркивающее средство.  Для полоскания при ангине, гингивите, язве в углах рта, при лечении свинки. Применяют шалфей для лечения гипертонической болезни, атеросклероза, а также для лечебных ванн, полоскания и спринцевания. Противопоказания: При беременности, остром нефрите, не принимать больше 3 месяцев, так как могут быть раздражения слизистых оболочек.

ВМЕСТО ЛЕКАРСТВА - ЭФИРНОЕ МАСЛО

Эфирные масла являются не просто банальными ароматами, а настоящими биологически активными веществами, которые способны действовать на организм человека в широком спектре – от полезного влияния на умственную работоспособность, психику, настроение, до целебного воздействия на ряд разных заболеваний. Благодаря бактерицидным свойствам большинства видов эфирных масел – можно устранить неприятные ощущения в области горла или в виде заложенности носа. Эффективными профилактическими свойствами, обладают эфирные масла хвойных пород. В лечении прекрасно себя раскрывают эфирные масла эвкалипта, лаванды, розмарина, чайного дерева, найоли, майорана, тимьяна, бергамота.
Очень важна правильная дозировка эфирных масел. Чтобы не допустить ухудшения общего состояния здоровья и не получить ожог, внимательно изучайте инструкции по их применению. Следующие способы довольно просты в своём исполнении, но при этом эффективно помогут избавиться от простуды.

КАК МОЖНО ПРИМЕНЯТЬ

Перед добавлением эфирных масел в набранную ванну, нужно предварительно их смешать с любым базовым маслом или морской солью. Таким образом, вы избежите раздражения кожи и аллергической реакции. Подойдут следующие пропорции: на 1 чайную ложку базового масла добавить не более 4 капель эфирного масла, например, чайного дерева. Или на 100 гр. морской соли – до 15 капель смеси лаванды и майорана. Находиться в такой ванне разрешается не более 15 минут.
Необязательно приобретать специальный прибор-ингалятор. Вскипятите чайник и в приготовленную миску налейте примерно один литр кипятка. Затем добавьте до 4 капель эфирного масла, например, пихты или смеси из нескольких видов – пихты, мяты и розмарина. Наклонитесь над миской и накройте голову большим полотенцем. Дышите ароматным паром в течение 7 минут. Проводить такие ингаляции необходимо 2-3 раза в день, одна из которых обязательно должна выполняться перед сном.
Для этого потребуются носовой платок и эфирные масла. Всего 2-3 капли эфирного масла, наносят на носовой платок, после чего вдыхают его ароматы, несколько раз в день.
Самый простой и востребованный метод при лечении простуды. Аромалапму располагают в той комнате, в которой постоянно находится больной. В стеклянную ёмкость добавляют горячую воду, а затем 5 капель эфирного масла, например, эвкалипта или мяты. Курс лечебных процедур должен проводиться ежедневно в течение получаса.
Для этого понадобится 25 мл. любого базового масла, например, оливкового, 9-10 капель эфирного масла розмарина или смесь из нескольких эфирных масел – розмарина, пихты и мяты. Наносите смесь масел на кожу спины, груди и ног долгими, тянущими движениями, при этом глубоко вдыхая ароматные пары. Процедуру можно выполнять через день. Эфирные масла можно смешивать между собой, получая в итоге ароматные и терапевтические смеси для своего удовольствия. Для профилактики ОРЗ можно смешать: 2 капли масла чайного дерева, 2 капли лимона, 1 каплю белого тимьяна и 1 каплю ползучего тимьяна. Для улучшения дыхания смешать: 2 капли мяты, 2 капли эвкалипта и 1 каплю розмарина. От головной боли: по 2 капли мяты, лаванды, лимона. От тревоги и стресса: по 2 капли ладана, бергамота, герани. От бессонницы: несколько капель иланг-иланга и ромашки. Для бодрости и настроения: 2 капли лемонграсса и 1 капля розмарина.

СВОЙСТВА И ПРИМЕНЕНИЕ НЕКОТОРЫХ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ

Свойства: противовоспалительное, противовирусное, успокаивающее, иммуностимулирующее, противогрибковое, бактерицидное. Применение: рекомендуется при простудных, кожных, онкологических, гинекологических заболеваниях. Можно использовать как антисептик вместо зелёнки или йода. Борется с прыщами, перхотью, идеально подходит обладателям жирной кожи.
Свойства: антиоксидантное, регенерирующее, болеутоляющее, антисептическое, противосудорожное, противовоспалительное. Применение: используется в кардиологии, при воспалении мочевого пузыря, почек, гипертонии, невралгии. Входит в состав омолаживающих кремов и масок, эфирное масло борется со шрамами, рубцами и растяжками, эффективно действует при лечении перхоти.
Свойства: антидепрессивное, антитоксичное, успокоительное, регенерирующее, антисептическое, бактерицидное. Применение: хорошо зарекомендовало себя в борьбе с простудными заболеваниями, также масло нормализует работу желудочно-кишечного тракта, выводит шлаки. Является мочегонным и желчегонным средством, снижает давление, снимает мышечные боли. Эффективно эфирное масло апельсина при лечении пародонтоза. Обладает успокоительным эффектом.
Свойства: тонизирующее, антисептическое, успокоительное, стимулирующее, противовирусное, жаропонижающее. Применение: эффективно в борьбе с ОРЗ (ОРВИ), снижает температуру, устраняет мышечную боль. Улучшает работу вестибулярного аппарата и кровообращение в целом. Устраняет неприятный запах изо рта. Ванны с маслом мяты снимают напряжение и стресс. Лечит воспаления, покраснения кожи, угревую сыпь, грибковые инфекции.
Свойства: дезодорирующее, тонизирующее, иммуномодулирующее, бактерицидное, антисептическое. Применение: помогает в борьбе с вирусными и простудными заболеваниями. Разжижает кровь, укрепляет сосудистую систему, нормализует кровоснабжение и работу печени, улучшает работу мозга. Обладает желчегонным, мочегонным и обезболивающим эффектом. Избавляет от морщин, угревой сыпи, перхоти, целлюлита. Обладает отбеливающим эффектом.
Свойства: антидепрессивное, омолаживающее, противовоспалительное, иммуномодулирующее, успокоительное. Применение: помогает справиться с различными вирусными и простудными заболеваниями. Незаменимо в борьбе с дерматитами и экземами, придаёт коже ощущение бархатистости. Борется с угревой сыпью, жирной кожей, возрастными морщинами. Ванны с иланг-илангом рекомендованы в зимний период, в сезон простуд. Также экстракт считается сильным афродизиаком.
Свойства: антидепрессивное, противовоспалительное, антисептическое, спазмолитическое, общеукрепляющее. Применение: улучшает работу сердечнососудистой системы и желудочно-кишечного тракта. В стоматологии успешно борется с пародонтозом и пульпитом. Используется в лечении мигреней, отитов. Прекрасно питает кожу лица, разглаживает морщины, в том числе и под глазами.
Свойства: обезболивающее, бактерицидное, противовоспалительное, спазмолитическое, тонизирующее, успокоительное, общеукрепляющее. Применение: устраняет мышечные боли, нормализует давление, помогает в борьбе с вегето-сосудистой дистонией. Улучшает мозговое кровообращение и память. Способствует регенерации клеток кожи. Эффективно справляется с целлюлитом, рубцами, шрамами, придаёт волосам шелковистость.
Свойства: противовирусное, противовоспалительное, болеутоляющее, иммуномодулирующее, антисептическое. Применение: профилактика и лечение вирусных заболеваний, повышение иммунитета, лечение гайморита, ринита, отита. Борется с угревой сыпью, избавляет от перхоти, укрепляет волосы. Подавляет стрептококковые и стафилококковые инфекции.
Свойства: жаропонижающее, мочегонное, противовоспалительное, успокаивающее. Применение: помогает при подагре и артрите, справляется с вирусными инфекциями, снижает температуру, идеально подходит при ангине. Убирает растяжки и целлюлит. Является мощным афродизиаком.
Свойства: обезболивающее, спазмолитическое, антибактериальное, противовирусное, иммуномодулирующее, согревающее. Применение: устраняет боль в мышцах и суставах, нормализует желудочно-кишечный тракт, снимает воспалительные процессы в организме, укрепляет иммунитет. Способствует росту волос.
Свойства: иммуномодулирующее, противовоспалительное, бактерицидное, антисептическое. Применение: улучшает метаболизм, лечит туберкулёз и пневмонию, укрепляет стенки сосудов, повышает работоспособность. Помогает в борьбе с экземой и псориазом.
Свойства: болеутоляющее, заживляющее, тонизирующее, антисептическое, мочегонное. Применение: нормализует работу желчного пузыря, улучшает перистальтику кишечника. Эффективно справляется с целлюлитом, укрепляет волосы и ногти, сужает поры.
Свойства: антидепрессивное, антисептическое, стимулирующее, дезодорирующее. Применение: повышает умственную , снижает уровень сахара, борется с нарушением сердечного ритма. Идеально подходит для сухой и чувствительной кожи.

НЕСКОЛЬКО УПРАЖНЕНИЙ ОТ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ

Данные упражнения отнимут у вас минимум времени.

Причины возникновения болей в поясничном отделе различны, это может быть патология, как остеохондроз или всего лишь совершённое резкое движение, или дистрофия мышц спины. Чтобы не вызвало дискомфорт, есть несколько методов решения такого недуга.

 

Упражнения лежа.
  1. Ложимся спиной на пол, ноги согнуть. Аккуратно приподнимаем тазовую область и в исходное положение. Повторить 10-15 раз. Это упражнение для крестцового отдела позвоночника, задействует ягодичные группы мышц и мышцы пресса.
  2. Лёжа спиной на полу, колени согнуть. Медленно притяните к себе одну ногу, обхватите её обеими руками в области бедра и голени. Тянем до ощущения напряжения, останавливаемся на 30 сек. Повторите с другой ногой. Используется при болях в крестце.
  3. Спина на полу, руки разведены под прямы углом, ноги согнуть. Выполняем упражнения скручивания: ноги держим вместе, качаемся то влево, то вправо, при этом голову направляем в другую сторону. Повторить 10 раз. Это упражнение для снятия боли в пояснице.
  4. Принимаем положение на животе. Руки вдоль тела. Не спеша поднимаем ноги, плечи и голову. Всё получится не с первого раза, следует тренироваться. 
  5. Встаем на колени, руки в упор. Тянемся левой рукой чуть вверх, а правой ногой назад. Затем меняем положение. Упражнение поможет не только от болей в пояснице, но и как тренировка вестибулярного аппарата, при которой нужно сохранять равновесие. Особенно рекомендуется для пожилых людей.
 Упражнения на стуле. 
  1. Сидя на стуле, крепко держимся за сидение и совершаем движения телом вперед- назад, как маятник. Упражнение для поясничного отдела, устраняет застойные процессы и увеличивает приток крови, приводящий к увеличению потока питательных веществ к позвонкам.
  2. В положении сидя, упритесь руками в колени, и попеременно надавливайте на них до ощущения напряжения. Уделяя такой гимнастике 5-7 минут в день, можно избежать ненужных проблем с поясницей. 

                           С уважением, Надежда.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА

Понять что с шейным отделом что-то не так, помогут такие симптомы болезни: голова кружится и болит, в ушах стоит звон/шум, слух и зрение могут ухудшаться, руки и пальцы неметь, покачивание при ходьбе в результате нарушения координации. Столкнуться с этой проблемой может любой человек. Ежедневные выполнения несложных упражнений станут прекрасной профилактикой остеохондроза, а для тех, кто уже “знаком” с ним,- хорошей помощью в лечении.

1. Сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Повернуть голову в крайнее правое положение, затем в левое положение. Повторить 5-10 раз.

2. Сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Опустить голову вниз, стараясь по возможности прижать подбородок к груди. При хорошей подвижности шейных позвонков, можно подбородком ощутить грудную выемку. Повторить 5-10 раз.

3. Сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Переместить голову назад одновременно втягивая подбородок. Повторить 5-10 раз.

4. Сидя, положить одну ладонь на лоб. Наклоняя голову вперёд, одновременно надавливать ладонью на лоб, противодействуя движению головы примерно в течение 10 секунд. Затем отдыхать столько же времени. Повторить 10 раз.

5. Сидя, положить одну ладонь на голову в области виска. Наклоняя голову в сторону, одновременно надавливать на неё ладонью, противодействуя движению головы в течение 10 секунд. Отдохнуть. Повторить 10 раз.

6. Сидя на стуле или стоя, руки опущены вдоль туловища. Поднять плечи, на сколько это возможно, и удерживать в таком положении 10 секунд. Расслабиться, опустить плечи и сделать глубокий вдох. Расслабив мышцы шеи плечевого пояса, почувствовать, как налитые тяжестью руки оттягивают плечи вниз. Оставаться в таком состоянии 10-15 секунд. Повторить 5-10 раз. Упражнение следует выполнять медленно, чтобы контролировать свои движения и ощущения.

7. Промассировать область между костью затылка и его мягкой частью, где находятся мышцы. Воздействие должно быть достаточно сильным в течение 3-4 минут.

Эти простые упражнения помогут вам уменьшить болевые ощущения в шейном отделе и научат вас держать остеохондроз под контролем.

С уважением, Надежда.

НЕОБЫЧНЫЕ ВИДЫ МАССАЖА

Массаж — механическое и рефлекторное воздействие на ткани и органы человека в виде растирания, давления, вибрации. Проводится непосредственно на поверхности тела, как руками, так и специальными аппаратами, для достижения лечебного или иного эффекта. Массаж, пожалуй, одна из самых приятных процедур.

Кроме привычных для нас видов массажа, существуют еще и необычные методики, которые не только помогают расслабиться, но и преподнесут незабываемые впечатления.

Массаж улитками или, как его еще называют, улиткотерапия, впервые появился в Японии. Слизь, которая выделяется улитками, – очень ценное вещество, активно используемое в косметических средствах. Оно содержит в себе антиоксиданты, кислоты и протеины. В ходе процедуры улитки ползают по лицу и оставляют на коже ценную слизь. Такой массаж прекрасно удаляет отмершие клетки, увлажняет и тонизирует лицо. Кроме того, слизь заживляет рубцы и шрамы, лечит ожоги и воспаления.
Очень популярный вид массажа не только в полинезийских странах, но и у нас. В ходе него используются овальные камни вулканического происхождения разных размеров. В течение массажа мастер поступательными движениями проходится по всему телу горячими и холодными камнями. Стоун-массаж прекрасно снимает усталость, мышечное напряжение, боли в суставах, а также имеет антицеллюлитный эффект.
Это древний полинезийский массаж, который исполняется при помощи морских ракушек. Для этого массажа подходят не все ракушки, а особые, которые называются рапаны и каури. Ракушки создают целебные вибрации, за счет чего обеспечивается антистрессовый и расслабляющий эффект. Массаж филиппинскими ракушками способствует расслаблению мышц, кровообращению и прекрасно снимает стресс.
Массаж змеями – это новое, уникальное в своем роде, направление анималотерапии (терапия, при котором используются животные для оказания психотерапевтической помощи). В ходе процедуры используются 4-5 неядовитых змей, которые активно ползают по телу клиента, делясь своим внутренним теплом. Если клиент сможет побороть свой страх, а по статистике 90% людей боятся именно змей, то змеинотерапия поможет ему решить проблемы с депрессиями, неврозами, хронической усталостью, снять стресс и достичь внутренней гармонии. Опустите в воду ноги на 15 минут.
Для любителей острых ощущений может идеально подойти такая процедура, как массаж ножами. Впервые ее опробовали в Китае, в провинции Синьчжу на севере Тайваня. Тело пациента покрывают защитной тканью, и мастер ритмично опускает на него ножи. Такой вид массажа помогает улучшить циркуляцию крови и способствует выведению из организма вредных веществ. После процедуры на теле человек нет ни единого пореза.
Ещё одним направлением анималотерапии является массаж слонами, которые распространён в Таиланде и других восточных странах. Процедура не требует особой подготовки от пациента, а вот слон должен пройти специальное обучение, а также получить сертификат. Сеанс длится всего несколько минут, во время которых слон прикасается к человеку хоботом и ногами, что доставляет человеку массу незабываемых впечатлений.
Эта процедура выполняется небольшими рыбками под названием Гарра руфа. В природе, их можно встретить в горячих азиатских источниках. Процедура состоит в следующем: рыбки делают легкий массаж, питаясь ороговевшим слоем кожи человека. Несмотря на небольшой размер, они способны поглощать омертвевшие клетки, загрязнения и патогенные бактерии. А их укусы больше напоминают легкие прикосновения.
Получить пощечину всегда обидно. Но только не в Таиланде. Тут верят, что точный, мастерски нанесенный удар ладонью способен омолодить «пациента» едва ли не на 20 лет. Удары по лицу обеспечат разглаживание морщин и замедляют старение. Просто бить надо правильно.
Многие боятся щекотки, тем не менее, этот вид массажа является довольно популярным. Во время процедуры мастер нежно водит по коже кончиками пальцев или перышками. Процедура помогает расслабить мышцы и снимает стрессовое напряжение.
Представили себе, как людей массажируют колючками? Нет, это не так. Перед процедурой колючки удаляются, а сами листья сгибают пополам, чтобы снять защитный слой. Мастер накладывает растения на тело, очищенной стороной вниз. Выделяющийся из них сок богат витамином «С» и является природным антисептиком, прекрасно увлажняет кожу. Данная техника массажа родом из Мексики.

Эти и многие другие виды необычного массажа помогут отвлечься от повседневной суеты, хорошенько расслабиться, а заодно и поправить здоровье.

С уважением, Надежда.

О ВРЕДЕ РАФИНИРОВАННОГО МАСЛА

Через еду очень просто управлять обществом. Вкусовые пристрастия делают человека слабым и зависимым. Контроль над базовыми продуктами, без преувеличения, даёт контроль над идеологией общества. Сегодня о продукте-убийце, который активно рекламируется и почти повсеместно употребляется. Речь о рафинированном масле.

Способ изготовления:
1. Экстракция. Семечки заливают гексаном. Википедия вам в помощь. Даже не буду пугать ядовитостью этого растворителя-наркотика. Пугайтесь сами. Несмотря на всё выпаривание — гексан в масле остаётся.

2. Рафинация. От чего очищают? От всех полезных веществ, ради которых имеет смысл выращивать семечки на масло: лецитин, хлорофилл, витамин Е и минералы.

3. Очищение. Воздействие щелочным раствором.

4. Обесцвечивание. Диатомовой землёй. Или водяным паром под вакуумом.

5. Фильтрация. Тут масло теряет каротин и другие остатки полезных веществ.

6. Дезодорирование. Демаргаринизация.

И вот это разливают по бутылкам и называют маслом. Про уловки рекламистов и маркетологов, позволяющие впаривать это населению, даже говорить не буду.

В процессе такой «очистки» происходит ломка и перекручивание молекул жирных кислот, что приводит к созданию молекул — уродов — трансизомеров жирных кислот, или – трансжиров.

Рафинированные масла содержат до 25% трансжиров! Этих веществ в природе не существует! Поэтому организм не знает, как с ними справиться и не может вывести их наружу. С годами они накапливаются и создают большие проблемы владельцу организма: трансжиры чрезвычайно токсичны и порождают тяжкие последствия – стресс, атеросклероз, ишемию, болезни сердца, рак, гормональные сбои (к примеру — ожирение) и т. д.

А потом говорим — болезни помолодели. Всё просто.
Добавлю немного про людей, которые честно заморочены рекламой, и говорят «запах не нравится». Это страшно. Это как… из фильмов про техногенное будущее, где аромат травы называется вонью, запах дождя — плесенью, а свет солнца — нестабильным вредным освещением.

СЕМЕЙСТВО ПАСЛЁНОВЫХ

МАССАЖ ШЕЙНО-ВОРОТНИКОВОЙ ЗОНЫ

Напряжение мышц в шее и плечах, неудобное положение во время работы или сна, неправильная осанка, приводящая к неравномерному распределению нагрузки на позвоночник, чрезмерные физические нагрузки, частые головные боли или головокружения, хроническая усталость, нарушение сна, длительное пребывание в состоянии стресса — это прямое показание к массажу шейно-воротниковой зоны.

Шейный отдел позвоночника обладает наибольшей подвижностью и испытывает значительные нагрузки в повседневной жизни. Спазм мышц шеи и надплечий приводит к различным патологическим состояниям, начиная от повышенной нервозности и раздражительности и заканчивая болями и онемением верхних конечностей.

Массаж шейно-воротниковой зоны обладает стабилизирующим действием на нервную систему, улучшает кровоснабжение головного мозга, расслабляет плечевой пояс, может снизить или поднять артериальное давление.

Во время массажа мышцы плечевого пояса и шеи расслабляются, микроциркуляция крови становится лучше за счет чего усталость и напряжение уходят.

Нормализуется: сон и устраняются головные боли, онемение (как самого шейного отдела, так и конечностей), головные боли, связанные с остеохондрозом, мигрени различной локализации, последствия травм и переломов двигательного аппарата.

Массаж рекомендован как в лечебных, так и в профилактических целях, что влияет на время проведения и длительность сеансов. Его можно делать пациентам любых возрастных групп, включая маленьких детей.

С уважением, Надежда.

ВАННОЧКИ ДЛЯ НОГ

А ещё массаж стоп (из предыдущей статьи) полезно сочетать с ванночками для ног.

Ванночки могут быть:

Холодными — тонизируют, улучшают кровообращение, закаливают и укрепляют организм.

Горячими — расслабляют, усиливают потоотделение, активизируют обмен веществ, их часто применяют как средство от простуды.

Тёплыми — снимают усталость, стимулируют работу сосудов и сердца, помогают избавиться от бессонницы.

Контрастными — применяются при сильной потливости и синдроме холодных ног, при мигренях, заболеваниях опорно-двигательного аппарата и сосудов нижних конечностей, помогают снять усталость, отёки, болевые ощущение и тяжесть в ногах после большой нагрузки. Резкая смена температур тонизирует рефлексогенные зоны на стопах, способствует закаливанию и улучшению кровообращения.

Нельзя применять контрастные ванночки во время обострения заболеваний сердца и почек.

КОНТРАСТНАЯ ВАННОЧКА

Для этой процедуры потребуется два тазика. В один наберите горячую (40–42 °C) воду, в другой – холодную (10–12 °C). Попеременно опускайте ноги по щиколотку то в горячую (на 1–2 минуты), то в холодную (на 15–20 секунд) воду. Если это для вас сложно, начинайте с более комфортных процедур. Сначала погружайте стопы в горячую воду температурой 36 °C на 15 секунд, затем в холодную воду с температурой 23–22 °C всего на 5 секунд. По мере адаптации длительность процедур и контраст воды можно увеличить.

Рекомендуется делать ежедневно или через день. При варикозном расширении контраст горячей и холодной воды должен быть меньше. В воду можно добавлять любые травы.

ТЁПЛЫЕ ВАННОЧКИ С ТРАВАМИ

Ванночка с добавлением отвара ромашки, липы и мёда снимает усталость и отёки ног. Насыпьте в ёмкость по 1 столовой ложке цветков ромашки и липы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5 минут. Влейте отвар в 1 литр теплой воды, растворите в воде 1 столовую ложку мёда, всё хорошо перемешайте и опустите стопы в таз на 15–20 минут.
Такая ванночка хорошо тонизирует. Возьмите по 1 столовой ложке сухой травы мяты и крапивы, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться 5–7 минут. Процедите отвар и перелейте его в таз с тёплой водой. Опустите стопы в воду на 20 минут.
Помогает при воспалениях кожи ног. Возьмите по горсти каждого из перечисленных растений, залейте 1 литром крутого кипятка и дайте настояться в течение получаса. Процедите и вылейте в таз, добавьте 2 литра тёплой воды и погрузите стопы в ванночку на 20–30 минут.
Ванночка с такими наполнителями тонизирует уставшие ноги, снимает болевые ощущения и улучшает кровообращение.
Налейте в таз 3 литра воды температурой 37–39 °C, растворите в ней 3 столовые ложки соли (морской или обычной поваренной). Добавьте 2 столовые ложки хвойного экстракта и 2 столовые ложки лимонного сока. Опустите в воду ноги на 15 минут.
Такая ванночка хорошо снимает отёки на ногах. Возьмите по 1 столовой ложке липового цвета и мяты, залейте 1 литром крутого кипятка. Дайте настояться 10–15 минут, процедите и вылейте настой в таз с тёплой водой. Растворите в воде 1 столовую ложку соли и опустите в таз ноги на 15 минут. После ванночки не забудьте нанести на ноги крем. Существуют специальные кремы, снимающие усталость и отёчность. Наиболее эффективным считается крем с экстрактами конского каштана, кофеина, полевого хвоща и прочих составляющих, активизирующих ток крови и лимфы.
Кора дуба применяется в качестве эффективного противовоспалительного, противовирусного, общеукрепляющего, противоаллергического средства. Дубовая кора отлично залечивает мелкие трещинки на стопах, мозоли, убирает зуд, покраснения и неприятный запах. Отвар коры используют от излишней потливости ног. В сочетании с содой такой отвар является замечательным средством от грибка. Приготовить лекарство несложно: 4 столовые ложки коры дуба заливают 2 литрами воды и доводят до кипения. Через пару минут огонь выключают, кастрюлю накрывают крышкой и оставляют на полчаса. Затем отвар процеживают в миску и добавляют в него столовую ложку соды. Ноги лучше парить вечером за час до сна.​

Мочить ноги — ПОЛЕЗНО.

КЛАССИЧЕСКИЙ МАССАЖ СТОП

Массаж стоп – это прекрасная профилактика болезней.

Он пришёл к нам (как поговаривают) с «Востока», где его называют «счастьем ног». К нему издавна прибегали китайские и индийские врачи, народные целители.

Массаж стоп обладает отличным релаксирующим эффектом, он благотворно влияет на нервную систему, помогает избавиться от усталости и бессонницы, улучшит общее самочувствие. После сеанса массажа стоп ВСЕ мышцы тела расслабляются, как бывает после медитации или здорового глубокого сна. Массаж нормализует работу внутренних органов, способствует улучшению кровообращения и питания кожи, уменьшению боли в ногах, спине и суставах. После массажа стоп человек ощущает приятное состояние лёгкости и комфорта. Он даёт и эстетический эффект, при регулярном его применении уменьшаются отёки нижних конечностей, появляется ощущения легкости в ногах.

Массаж стоп, как и массаж других частей тела, подразумевает несколько основных типов воздействия на организм.

Тонизирующее воздействие

Представляет собой усиление процессов возбуждения в центральной нервной системе. Это вызывает увеличение потока нервных импульсов от массируемых рефлексогенных точек к коре головного мозга. Данное воздействие особенно полезно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Для усиления тонизирующего эффекта массаж проводится в ускоренном темпе, сеанс при этом достаточно непродолжителен.

Успокаивающие воздействие

В данном случае деятельность центральной нервной системы не возбуждается, а, напротив, тормозится. Чтобы добиться успокаивающего эффекта, массажные приемы, выполняются в медленном темпе и более продолжительное время.

Трофический эффект массажа – это ускорение кровотока и движения лимфы, что способствует улучшению снабжения тканей кислородом и питательными веществами.

На ступнях сосредоточены порядка 72000 нервных окончаний, воздействие на которые вызывает рефлекторные реакции в соответствующих зонах организма.

ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ

Стимулирует лимфо и кровоток.

Снимает отечность.

Тонизирует мышцы, кожу и сосуды.

Устраняет напряжение, боль, спазмы.

Успокаивает, улучшает настроение.

Нормализует сон и аппетит.

Предупреждает стрессы.

Активизирует иммунитет.

Тренирует сердечно-сосудистую деятельность.

Придает силы, восстанавливает работоспособность.

Омолаживает организм.

С уважением, Надежда.

КОРОЛЕВСКИЙ МАССАЖ

Тандем-массаж или, так называемый массаж в четыре руки является несколько нестандартным и творческим видом массажа. Он предполагает синхронную работу двух массажистов с одним клиентом, тем самым создаёт необыкновенные ощущения гармонии, и погружение в состояние глубокого релакса. Данный массаж имеет нечто общее с мистерией, погружающей человека в мир своих тонких ощущений. Королевский массаж доставит Вам исключительно приятное ощущение, воздействуя с помощью определенных техник и движений на Ваше тело. Вы ощутите сильнейший прилив сил, энергии и чувство неимоверного наслаждения. Поток движений двух пар рук усилят расслабляющий эффект и помогут обрести спокойствие, равновесие и гармонию. Массаж в четыре руки несёт в два раза больше пользы. Данный массаж действительно дарит особые ощущения и очень полезен. Королевский массаж применяется для снятия эмоциональных и телесных зажимов, расширения спектра получаемых впечатлений, раскрытия скрытых ресурсов организма. Во время работы одного специалиста клиент невольно “наблюдает” за действиями рук массажиста, а вот когда массажистов двое, клиент запутывается в действиях их рук, и отдается во власть незабываемых ощущений. Королевский массаж в четыре руки носит гораздо более конкретный и всеобъемлющий характер, чем другие виды массажа. Это – непревзойденный способ отдохнуть и снять напряжение. Ценность массажа в ощутимом восстановлении энергетического баланса тела, повышении жизненного тонуса, сил организма, улучшении самочувствия. Комбинация различных техник и приемов, выстраивается в единую, гармоничную и логически завершенную процедуру, охватывая все основные системы организма человека: мышечную, опорно-двигательную, сосудистую, нервную. Глубокие мышечные разминания устраняют напряжение мышц, снимают усталость, стимулируют кровообращение, способствуют выводу токсинов. Большое количество разнообразных приемов и их комбинаций позволяет создавать для каждого клиента эксклюзивный неповторимый массаж, вдвойне усиленный энергией человеческих рук.

Замечено, что наилучший эффект достигается, если массаж проводят женщина и мужчина, это способствует восстановлению баланса энергетических каналов Инь и Янь (женского и мужского), а также гармонизации биополя (ауры). Инь и Янь служат для выражения светлого и темного, мягкого и твердого, женского и мужского начала в природе. Если между этими двумя каналами нарушается баланс, то нарушается и гармония в организме. Человек, находясь в нервном напряжении, становится раздражительным, у него появляются болевые ощущения, которые могут переходить из одной области тела в другую, появляется масса других симптомов, связанных с чувствами человека. Тандем-массаж предлагает гармонию внутри человека и гармонию самого человека с окружающей средой. Если тело человека находится в состоянии совершенного равновесия между Инь и Янь, то это – здоровое тело. Массаж в четыре руки — поистине Божественный подарок своему телу, когда два мастера одновременно доставляют Вашему телу ощущение лёгкости и бодрости, а эмоциональному состоянию – чувство гармонии и спокойствия. Потрясающий аромат масла, прикосновения в четырёх разных точках тела и умиротворяющая музыка – всё это незабываемые ощущения.

С уважением, Надежда.

 

ПРО МЕДОВЫЙ МАССАЖ

Массаж является одним из наиболее приятных и эффективных методов воздействия на человеческий организм. Сравнительно небольшой список противопоказаний и огромный перечень положительных эффектов. Одним из наиболее привлекательных и эффективных методик массажа – МЕДОВЫЙ.

Какими же полезными свойствами обладает мед?

Действие, оказываемое на организм медом – благоприятное и очень мягкое, ведь это природное лекарство, которое похоже по химическому составу на плазму крови, в нем нет никаких добавок, чуждых нашему организму. Мед возник очень давно, и на протяжении тысячелетий люди использовали его для лечения.

Мед является сильным природным иммуностимулятором. Усиливает защитные силы организма и восстанавливает их после болезней.
Уменьшает признаки воспалительного процесса: отек, боль. Так же используют, как средство для вытяжения гноя при фурункулах, маститах (в смеси с ржаным хлебом или мукой).
Действие очень выражено. Его обеспечивает ингибин, антибиотикоподобное вещество, содержащееся в меде. Издавна известно, что мед является отличным консервирующим средством: при погружении в него сохраняли мясо, рыбу.
Используется для заживления ран и ожогов. Часто используют при стоматитах (на слизистых оболочках), язвах желудка.
Содержит белки, жиры, углеводы, ферменты, усваивается организмом без остатка.
Используется в косметологии в виде масок и аппликаций для улучшения упругости и пластичности кожи. Наверное, все знают, что если в бане нанести на кожу смесь меда с солью, немного помассировать, а потом смыть – кожа становится гладкой и нежной, как у маленького ребенка.
Добавляют при приготовлении масок, обертываний при борьбе с целлюлитом.
Ну, а с этим, даже не поспорить. )))

ПРО МЁД

Давайте рассмотрим основные сорта мёда, их описание и лечебные свойства.

Его еще называют луговым. Этот мед светло-янтарного цвета, очень сладкий и приятный на вкус, имеет яркий аромат. При «засахаривании» превращается в желто-кремовую массу. Для приготовления этого меда пчелы собирают нектар с различных цветов-медоносов. Обладает всеми полезными свойствами, содержит огромное количество витаминов и микроэлементов.
Как видно из названия, пчелы собирают нектар на цветках липы. Этот мед светло-желтого цвета, при засахаривании (выпадение кристалликов сахара) становится практически белого цвета. Вкус резковатый, на фоне сладости ощущается пощипывание и покалывание языка, горла. Липовый мед считается одним из самых полезных за счет того, что обладает очень сильным антибактериальным действием и успешно используется в лечении заболеваний дыхательной и пищеварительной систем, заживляет раны, ожоги. Липовый мед можно использовать для лечения, когда нет в наличии другого вида.
Красивого коричневого цвета, со специфическим вкусом и запахом. Попробовав гречишный мед, его не перепутаешь с другим: пряный, терпкий. Он быстро кристаллизуется, недолго сохраняет прозрачность. В этом виде меда больше, чем в других, витаминов и микроэлементов. Очень сильны у гречишного меда бактерицидные свойства, особенно относительно стафилококков. Применяют при анемиях, снижении защитных сил организма, заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Самый распространенный вид меда. Пчелы приносили нектар с цветков белой и желтой акации. Текучий, чуточку желтоватый, становится белым при кристаллизации, которая наступает поздно. Очень нежный вкус, очень душистый. Такой мед нравится всем. Обладает антисептическим действием. Можно применять при заболеваниях печени и почек, нервной системы, гнойничковых заболеваниях кожи. При беспокойствах, бессоннице акациевый мед просто незаменим.
Желтый, густой, быстро кристаллизующийся мед. Он «засахаривается» уже через месяц после сбора. Содержит много элементов и аминокислот, используется при лечении заболеваний горла, легких. Но найти этот мед можно, к сожалению, только в южных областях.
Донниковый мед делают пчелы из нектара цветков белого и желтого донника. Практически совсем прозрачный, только слегка желтоватый, душистый и вкусный получается этот мед. Ни один из видов меда не сравнится с ним в его свойствах: в составе меда из донника содержится вещество кумарин, которое разжижает кровь и служит профилактикой инфарктов и инсультов. Вот почему больным с заболеваниями сердечно-сосудистой системы врачи рекомендуют регулярно употреблять этот вид меда.
Темный мед с оригинальным вкусом и небольшой горчинкой является природным антибиотиком. Его успешно используют при ранах, ожогах, воспалительных процессах в разных органах. Благотворно воздействует на нервную систему. Мед густой, долго не «засахаривается».
Мед достаточно редко встречается. Это природный антисептик: стоматиты, гингивиты, язвы различных отделов желудочно-кишечного тракта, снижение защитных сил организма – вот точка приложения этого продукта. Темно-красный, очень тягучий, с нежным, легким ароматом, к сожалению, этот мед очень часто подделывают. Поэтому приобретать его нужно в проверенных местах.
«Солнышко в банке» – эспарцетовый мед имеет золотистый цвет, прозрачен. При кристаллизации становится беловато-кремового цвета, и не менее вкусен. Не такой сладкий, как другие сорта меда, имеет очень нежный цветочный аромат. Этому меду приписывают способность повышать мужскую силу. Также этот мед обладает бактерицидными свойствами, используется при воспалительных процессах, и еще отмечают его противоопухолевое свойство.
Непрозрачный, немного с кислинкой – очень полезный сорт меда. Из-за присутствия в меде перги, увеличивается белковый состав меда. Абсолютно незаменим для восстановления сил организма после перенесенных заболеваний, лечении малокровия.
Кипрей или Иван-чай – это растение с душистыми розовыми цветочками, наверное, знают все. Необычный цвет имеет этот сорт: коричнево-зеленоватый, непрозрачный, а при засахаривании вообще превращается в белые хлопья-снежинки. Тем не менее, очень вкусен и полезен: при воспалительных заболеваниях, незаменим при заболеваниях простаты у мужчин, обладает противоопухолевым действием.

НЕМНОГО ХИРОМАНТИИ. СМОТРИМ НА РУКИ И УДИВЛЯЕМСЯ.

Данная подборка роликов от практикующих хиромантов рассказывает о знаках на ладонях у людей, имеющих сверхспособности. Всё просто изложено, интересно смотреть и искать данные знаки у себя. Очевидно, что эти линии и знаки на руках не подделать, поэтому данные знания можно использовать если вы обращаетесь за помощью к всевозможным знахарям, целителям, экстрасенсам, магам и т.д. Просто попросите показать правую ладонь и найдите знакомые линии и знаки. Полученные здесь знания и 30 секунд просмотра ладони позволят вам понять с кем вы имеете дело и возможно сэкономят время и деньги.

Первый

Второй

Третий

Четвёртый

ГИПНОЗ И ТРАНС. В ЧЁМ ОТЛИЧИЯ?

Гипноз (классический гипноз) — измененное состояние сознания (состояние не сна, не бодрствования), в котором человек находится практически под полной властью гипнотизёра, которые дает ему прямые (директивные) внушения.

Эриксоновский гипноз использует преимущественно косвенные, незаметные внушения и построен на том, чтобы оказаться для клиента (или просто человека рядом) незаметным. Это дает возможность обходить возможное сопротивление: когда человек не видит, не замечает, не понимает, что ему что-то внушают, ему труднее сопротивляться. Это — одно из главных отличий эриксоновского (не директивного) и классического (директивного) гипноза.

 

Регрессия в психологии – это изучение и детальное исследование прошлого человека.
Методика регрессивного гипноза – погружение человека в легкий транс и нахождение необходимой информации в подсознание. Такой сложный процесс проделывается, потому что в обычном состоянии или в состоянии классического гипноза добраться до нужной информации бывает невозможно.
В современной психологии регрессивный гипноз занимается поиском истинной проблемы, которая спровоцировала появления сложившихся ситуаций.

В состоянии транса люди, способны просмотреть весь опыт своих и чужих воплощений в виде » учебного пособия», которое может приходить как образы (картинка, видеофильм с мельчайшими подробностями, театральное действие в котором можно принимать участие) или просто приходящей информации на задаваемый вопрос. При этом, зачастую, образ или ответ приходит быстрее чем озвучивается вопрос. В гипнотическом трансе регрессивный гипноз открывает двери к подсознанию человека, к его бессознательному. На этом уровне можно изменять и корректировать ситуации, поведение человека.

Так что такое трансовое состояние (транс)?

Возможно думаете что это глубокий гипноз, когда человек становится «деревянным» или может полететь, хотя никогда этого не делал?

Современные ученые пришли к выводу, что трансовое состояние может являться ключом для реализации наших желаний. Мы естественным образом достигаем трансовых состояний во время сна. Но те люди, которые умеют входить в эти состояния и в сознательном бодрствующем состоянии, достигают своих целей гораздо быстрее.

Это особое замедленное состояние мозга. Из таблицы ниже это Альфа и Тета состояния.

 

Таким образом, транс – это функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. В этом состоянии снижается критическое восприятие. Кроме того, уходят и другие фильтры восприятия, которые есть у человека в сознательном состоянии.

Исторически — современные шаманы до сих пор используют трансовое состояние на пользу себе и другим людям.

Характеристики трансового состояния

Особая логика, когда нет ограничений и невозможное воспринимается возможным.

Погружение в себя и свои внутренние переживания.

Измененное восприятие времени (человеку кажется, что прошло 20 минут, хотя прошёл 1 час или прошёл 1 час, а по ощущениям человека 20 минут).

Измененное восприятие пространства – когда клиент присутствует в двух местах одновременно. Он слышит голос специалиста и понимает, что он на сессии. При этом, он поглощен своими собственными переживаниями – проживанием ситуаций, которые ему сейчас вспоминаются.

Особое восприятие информации – человек может посмотреть на себя со стороны, посмотреть глазами других участников, посмотреть сверху на ситуацию. Все это помогает понять для чего ситуация была запланирована, для чего она с ним произошла и какие есть выходы из ситуации.

Возможна частичная амнезия – человек забывает почти все, о чем он говорил во время сеанса. Именно поэтому делается аудиозапись сессии.

Что меняется у человека после погружения.

Отношение к жизни:

После сеанса регрессии у клиента появляется понимание «Кто Я» и «зачем Я здесь». Появляется более ответственное отношение к своей жизни. Человек начинает более осмысленно относиться к тем выборам, которые перед ним стоят изо дня в день.

Отношение к смерти:

Появляется понимание, что смерть – это не конец, а переход к новому состоянию, переход в другое пространство, где возможно планируется следующее воплощение.

Отношение к детям:

Начинаешь понимать, что дети – это не собственность родителей. А по уровню развития своей Души они могут быть гораздо выше своих родителей. Возникает вопрос – действительно ли родители учат чему-то своих детей, или наоборот, наши дети нас учат?

Отношение к себе:

Начинаешь понимать, что Я – это не только физическое тело, но и что-то большее. Осознавать, что ты вечен и никогда не умирал. За плечами есть большой багаж навыков, умений, талантов, мудрости и он у тебя уже есть, но возможно дремлет. И это можно вспомнить и активировать.

С уважением, Надежда.

ПРОСТО И ЭФФЕКТИВНО

Самомассаж по-китайски.

МУЗЫКА ДЛЯ ПУТЕШЕСТВИЙ

ПРАКТИЧЕСКОЕ УПРАВЛЕНИЕ ПОТОКОМ ЭНЕРГИЙ

В каждом человеке есть определенное количество жизненной энергии. В Индии ее называют Прана, в Китае Ци, в Японии Ки. Во всех эзотерических учениях, включая магию первым делом учатся подзарядке и управлению этой мистической энергией…

Что дает управление энергией?

Если, воспользовавшись нижеописанной методикой вы научитесь управлять своей жизненной энергией, вы сможете направлять ее, как внутри своего тела, так и вне его. Вы также получите возможность направлять энергию в любые другие тела. А если вы напитаете эту силу конкретным намерением, то всемогущая энергия выполнит любые ваши задачи.
Данная техника позволяет научиться управлять своей энергией во время дыхательной сессии, перемещая ее по всему телу и вне его.

* Сядьте удобно со скрещенными ногами, или на стул и расслабьтесь.
* Положите руки на колени, пальцы должны быть сложены в жесте знания.
* Глаза закрыты.
* Дышите в ритме 5-5-5-5. 5 сек. вдох, 5 сек., задержка, 5 сек., выдох, 5 сек., задержка на выдохе.
* Данный ритм позволяет войти в магическое измерение реальности.
* Дышите так до тех пор, пока не установится естественное дыхание, и контроль можно будет ослабить.
* Доведите отсчет секунд и дыхание до автоматизма.
* Когда дыхание установлено, представьте фиолетовый светящийся шар в районе макушки.
* Представьте энергетический шар, как можно ярче.
* Вообразите его еще ярче.
* На вдохе представляйте, что из космоса прямо через макушку вы втягиваете яркий фиолетовый луч энергии.
* На задержке дыхания этот луч питает яркий фиолетовый шар и заряжает его энергией.
* На выдохе визуализируйте, что шар перемещается из макушки в любую часть вашего тела.
* На задержке на выдохе, переместите шар обратно в макушку.
* Перемещайте шар в различные участки тела и органы — старайтесь почувствовать его реально.
* Попробуйте открыть глаза и переместить шар за пределы тела.
* Вообразите шар, летающим прямо перед вами.
* Силой мысли управляйте движением энергетического шара.
* Энергетический шар может исцелять любые заболевания, если ему приказать войти в больной орган и исцелить его, правда у неопытных магов это получится не с первой попытки.
* Зарядите шар, какой либо идеей или мыслью и направьте на выполнение поставленной цели.
* Можете приказать шару лететь к вашему знакомому и внушить ему мысль о том, что бы он позвонил вам.
* Можете направить шар на исцеление своей болезни или болезни близкого вам человека.
* Продолжайте практику до появления легкого утомления.

Самое благоприятное время для этой мощной практики раннее утро или ночь. В эти часы атмосфера планеты буквально переполнена свободной космической энергией и вы можете с легкостью воспользоваться ей. Следует также учесть, что все подобные энергетические практики должны выполнять на голодный желудок и в спокойном состоянии ума.

СОДА И КАСТОРОВОЕ МАСЛО

Касторовое масло и сода — два ингредиента, способные избавить от целого ряда заболеваний, укрепить и омолодить организм. Это сочетание доступных и простых ингредиентов может стать для вас настоящей панацеей. Подберите подходящий рецепт из представленных в статье, и начните лечение прямо сейчас.

Как принимать:

РЕЦЕПТ 1: Смешать: сода — 3 ст.л., касторовое масло — 1 ст.л.

При аллергии: Наносить смесь на тело массирующими движениями перед душем. Оставить средство на коже на пару минут. Смыть в ванной.

Также можно пить по 6 капель касторки один раз в день, чтобы избавиться от аллергии.

РЕЦЕПТ 2: Смешать: касторовое масло — 1 ст.л., сода — 1 ст.л.

  1. При грибке: Наносить средство на место, пораженное грибком. Оставить состав на полчаса, после чего смыть и высушить кожу.
  2. При синяках и кровоточащих ранах: Оставить состав на полчаса, после чего смыть и высушить кожу.
  3. При болях в суставах, малоподвижность суставов: Массирующими движениями наносить средство на суставы и стопы.
  4. Омоложение кожи рук: Массировать составом кисти рук до 3 мин., хорошо смыть.
  5. Кожные воспаления: Наносить средство на место поражения до полного избавления от воспаления.
  6. Омоложение шеи: Делать массаж смесью каждый день на протяжении 3 месяцев. Не только устранит кожные проблемы, но и избавит от охриплости.
  7. Пигментные пятна: Перед сном нанести смесь на кожу на 20 мин.
  8. Папилломы: Подержать на пораженном месте около получаса, затем хорошо смыть.
  9. Укусы насекомых: Наносится раз в день, чтобы устранить зуд и болевые ощущения.
  10. Бородавки: Перед сном нанести средство на место с бородавкой, обвязать повязкой. Снять повязку утром. Так удастся избавиться от нароста за пару дней.
  11. При боли в спине: Массирующими движениями нанести состав на поясницу.
  12. Растяжки и стрии: Намазывать состав на пораженный участок раз в день, чтобы уменьшить тон и рельеф растяжек.
  13. Маски для волос: Применяется состав путем нанесения на проблемные участки и выдерживается не более 10-15 минут.

РЕЦЕПТ 3: Смешать: 1 ч.л. касторового масла и 1/2 ч.л. соды.  

  1. При раздражении глаз: Нанести на кожу век. Оставить на 20 мин. Смыть водой. Помимо устранения раздражения глаз, средство также избавит от темных кругов вокруг глаз.
  2. При катаракте: Применяется каждый день перед сном.

Так же при выпадении волос применять чистое касторовое масло очень эффективно. Наносится касторка на кожу головы, массажными движениями втирается 5 мин. Использовать также можно касторовое масло для бровей, ресниц, бороды.

Шум в ухе уходит с каждой каплей касторового масла: Закапывать ухо несколькими каплями касторки раз в день.

Хотел бы сделать важную поправку. Сода должна быть по госту: 2156-76 или аптечная (медицинская), но с ней ещё сложнее, с недавнего времени её продают ПО РЕЦЕПТУ (и это наводит на мысль…). Соду с другим гостом употреблять НЕЛЬЗЯ (отрава).

СОДА - ПЕПЕЛ БОЖЕСТВЕННОГО ОГНЯ

ФАКТЫ О КОФЕ. ПОЛЬЗА ИЛИ ВРЕД ?

© 2023 Руки Бо · Темы WordPress

Поиск по сайту

 

Навигация

Подписка

Рубрики

Архивы

Ссылки

Админ